나를 표현하는 열두가지 감정

내 마음을 알고, 내 마음을 표현할 수 있도록 돕는
어린이 감정 수업
내가 자주 느끼는 감정은 무엇인가요? 그 감정은 어떨 때 느끼나요? 또 그런 감정을 느끼면 어떤 생각과 행동을 하는지 알고 있나요? 감정을 제대로 표현하고 잘 다스리기 위해서는 내 감정에 집중할 필요가 있습니다. 이 책은 아이들이 스스로 감정을 이해하고, 그 감정을 잘 다룰 수 있도록 차근차근 알려 줍니다.

첫 번째 수업, 감정 이해 -열두 가지 감정 이야기
모든 감정을 담고 있는 희로애락을 ‘열두 가지 감정’, 즉 기쁨, 행복, 만족, 분노, 질투, 공포, 슬픔, 우울, 외로움, 자신감, 공감, 사랑으로 가려서 뽑았습니다. 그 감정들 하나하나를 재미있는 이야기로 풀어내, 감정이 무엇인지를 정확하게 이해할 수 있도록 합니다. 그렇게 감정을 잘 알면 자신이 무엇을 원하는지 알게 되고, 좀 더 주체적으로 행동하게 될 것입니다.

두 번째 수업, 감정 표현 -65가지 감정 표현 사전
감정을 표현하는 말은 다양합니다. 예를 들어 ‘기쁨’이라는 감정을 표현할 때만 해도 ‘즐겁다’, ‘반갑다’, ‘흥겹다’ 등 여러 말을 쓸 수 있지요. 감정 표현 사전에서는 아이들이 많이 쓰는 감정 표현 단어를 뽑고, 그 단어를 어떤 상황에서 쓰는지 초등학생들의 경험을 바탕으로 정리했습니다. 감정과 기분을 상대방한테 잘 전하기 위해서는 감정 표현 단어를 익히는 것이 중요합니다.

세 번째 수업, 감정 정리 -감정 일기
하루에도 여러 가지 일을 겪게 됩니다. 그러다 보면 감정이 들쑥날쑥하고, 감정을 어떻게 갈무리해야 할지 갈피를 잡기 힘들지요. 그래서 ‘감정 일기’를 써야 합니다. 감정 일기를 쓰다 보면 사건을 돌아보면서 왜 그런 감정을 느꼈는지 깨닫게 됩니다. 그러면서 좋은 감정은 마음속에 계속 지니게 되고, 좋지 않은 감정은 차분하게 다스릴 수 있게 되지요. 하루하루 감정 일기를 통해 감정을 정리하면, 스트레스를 줄일 수 있고 상처받은 마음을 다독일 수 있을 것입니다.


내 감정만큼 다른 사람의 감정도 중요해요
이 책은 나의 감정뿐만 아니라 남의 감정을 이해하는 것도 중요하다고 강조합니다. ‘공포’라는 감정을 이야기할 때 무언가를 두려워하는 것은 바보 같거나 이상한 일이 아니라, 사람마다 무서워하는 대상과 까닭이 다를 뿐이라고 말합니다. ‘외로움’을 느끼지 않으려면 서로를 챙겨 줘야 하고, ‘자신감’이라는 감정은 겸손함을 함께 가져야 좋은 결과를 낼 수 있다고 합니다. 그리고 내가 먼저 ‘사랑’을 표현해야 상대방도 사랑하는 마음을 가지게 된다고 말하지요.
사람은 혼자서 살아갈 수 없습니다. 감정 또한 일방적으로 흐르는 것이 아니라 서로에게 영향을 주지요. 서로의 마음을 헤아리며 좋은 관계를 맺는다면, 밝고 건강한 사회를 만들 수 있을 것입니다.

저 : 임성관

 한국사이버정보대학원, 중앙대학교 교육대학원 사서교육전공, 서울불교대학원대학교 상담심리전공을 졸업하고, 현재는 경기대학교 일반대학원 문헌정보학과에서 박사 과정 중입니다. 더불어 한국독서치료학회에서 운영하는 독서치료전문가과정 및 숙명여자대학교 사이버교육원 아동교육전문가과정 중 독서치료를 모두 1기로 수료했습니다. 이런 경력을 바탕으로 2004년부터 休독서치료연구소(www.poetrytherapy.kr)를 운영하고 있으며, 시립인천전문대학과 숭의여자대학 문헌정보과 및 평생교육원, 경기도립성남도서관, 인천평생학습관, 인천화도진도서관, 마포구립서강도서관, 의왕시중앙도서관 책마루 등에서 독서치료 및 독서교육 강의를, 또한 아주대학교병원 정신과 낮 병원을 비롯해, 수원시정신보건센터, 수원시장애인종합복지관, 무봉종합사회복지관, 수봉재활원, 행복한1318지역아동센터, 고양아람누리도서관, 과천시정보과학도서관, 인덕학교, 평촌정보산업고등학교 등에서는 개인 및 집단을 위한 다양한 주제의 독서치료 프로그램을 진행했거나 현재 하고 있기도 합니다.
저서로는《독서치료 수퍼비전의 실제》(2010),《책과 함께하는 마음 놀이터 4》(2010), 《독서:교육.지도.상담.코칭.클리닉.치료》(2010),《열두 가지 감정 행복 일기》(2010), 《초등 학습능력 올리는 독서코칭》(2009), <책과 함께하는 마음 놀이터 3》(2009),《책과 함께하는 마음 놀이터 2》(2009),《우리 아이 마음 채워줄 책 한 권》(2009)과《책과 함께하는 마음 놀이터 1》(2008),《책 좋아하는 아이 만들기》(2008),《독서치료 연구》(2007), 《독서치료 프로그램의 실제》(2007)가 있고, 공동번역서로《시 치료》(2005)가 있습니다. 논문으로는 <읽기 부진아를 위한 독서치료 프로그램 연구> 외 다수가 있다.

그림 : 강은옥

어느 날 우연히 발견한 멋진 그림을 보고 지금까지 어린아이마냥 그림책에 푹 빠져 지내고 있다. 대학에서 애니메이션을 공부하고 SI그림책학교를 수료한 뒤, 마음껏 그림책과 동화책에 그림을 그리며 즐거운 시간을 보내고 있다. 붓질을 멈추는 순간까지 아이들의 마음을 담은 예쁜 그림들을 그리고 싶은 소망이 있다. 그동안 그린 책으로는『열두 가지 감정』,『행복 일기』,『얘들아, 학교를 부탁해!』,『누가 바나나를 가져갔을까?』,『브레멘 음악대의 첫 번째 공연』,『소리 이야기 2』등이 있다.