마음의 힘을 키우는 어린이 자존감

공부, 성격도 중요하지만 결국은 자존감

 우리 아이들이 살아갈 사회는 복잡해지고 불확실해지면서 지금보다 더 많은 문제를 만나게 되고, 끊임없는 선택을 해야 하고, 새로운 것에 도전해야 합니다. 이러한 세상을 살아가려면 스스로 많은 걸 해내야 하며, 불안과 걱정이 많아지기 마련입니다. 이때 중요한 나침반 역할을 하는 것이 바로 자존감입니다.
자존감이 높은 어린이는 스스로를 믿고 원하는 삶을 그려나갈 수 있으며 행복한 삶을 살 수 있습니다. 자신감이 높아서 공부와 운동 등에 좋은 결과를 얻는 것은 물론 설혹 좋은 결과가 나타나지 않더라도 회복 탄력성을 발휘하여 유연하게 생각하고 능동적으로 대처할 수 있습니다. 더 나아가 가족과 친구, 주변인들과도 좋은 관계를 형성하여 사회생활이 원만하고 행복감도 높아집니다.
어렸을 때 형성된 자존감은 어른이 되어서도 많은 영향을 받기 마련입니다. 그러므로 어렸을 때부터 단단한 자존감을 키울 수 있도록 해야 합니다. 특히 초등학교 무렵은 자존감을 형성할 수 있는 최적의 시기이기 때문에 더더욱 중요합니다.

초등 자존감이 평생을 좌우한다

 이 책은 공부를 잘하지 못하거나 예쁘지 않더라도 보석 같은 매력이 감춰져 있음을 알려 줍니다. 부끄러움을 많이 타고 소심한 아이에게는 더 주목받고 신뢰를 받을 수 있음을 알려 줍니다. 이를 통해 나를 사랑해야 하는 건 나 자신이며, 최고가 아니더라도 내가 소중하고 사랑스러운 존재라는 걸 느끼게 합니다.
그렇다면 자존감은 어떻게 높일 수 있을까요? 전문가들은 자존감은 스스로 묻고, 생각하고, 살필 수 있을 때 키울 수 있다고 말합니다.
어린아이일수록 처음부터 무턱대고 키우거나 부모에 강요에 의한 것이 아니라 스스로, 단계별로 성장시키는 것이 좋은 방법입니다.
이 책은 총 4단계로 구성되어 있어요. 자존감을 이해하고 단계별로 익히는 훈련을 할 수 있습니다. 또 스스로 자존감을 키울 수 있도록 쉽고 재미있는 방법을 실었습니다. 이를 통해 마음의 힘을 튼튼히 하고 자신감도 쑥쑥 키울 수 있습니다.

● 자존감 쑥쑥 1: 4단계로 익히는 자존감 연습
1단계, 자존감에 대해 바로 알기, 2단계 남의 기준과 편견으로부터 자유로워지기, 3단계 감정 훈련, 4단계 행동 훈련 등을 통해 날마다 자존감이 성장합니다.

● 자존감 쑥쑥 2: 자존감에 대해 알기
 어린이가 일상생활에서 자주 느끼는 40여 가지 자존감 관련 감정을 엄선해서 뽑았습니다.
예뻤으면 좋겠어, 툭 하면 눈물이 나, 자꾸자꾸 걱정돼, 창피해 등과 같은 마음을 짧은 글과 그림으로 보여줌으로써 여러 감정을 느낄 수 있도록 했습니다.
친구들이 전하는 마음 속 이야기와 재미있는 그림을 보면서 ‘내 기분도 이랬어.’ ‘나도 지금 이런 마음이야.’라고 비슷한 감정을 느낄 수 있을 거예요.

● 자존감 쑥쑥 3: 위로와 용기를 주는 글
 위로와 용기가 되는 말을 건네줍니다. 공감되는 이야기를 통해 내가 느끼는 감정이 무엇인지 알 수 있으며 자존감을 높이고 나를 사랑하는 법을 배우게 됩니다.

● 자존감 쑥쑥 4: 스스로 키우는 자존감 연습
 안데르센, 아인슈타인, 플레밍 등 위인들의 자존감 관련 재미있는 이야기를 읽으며 용기를 얻을 수 있어요. 그리고 마음 건강 진단법, 그림 그리기, 글쓰기, 등 다양한 활동을 통해 내 마음을 들여다보고 자존감과 자신감을 키우는 법을 연습할 수 있습니다.

지은이 : 신소희
MBC 시사교양국 작가로 출발, 취재와 글쓰기 실력을 다졌으며 드라마 작가로 데뷔하여 뛰어난 심리 묘사와 섬세한 감정을 다루는 영화와 드라마 대본 등을 써서 주목을 받았습니다. 지금은 두 아이의 엄마이자 다양한 어린이 책을 집필하고 있어요. 그래서 무한한 가능성을 품은 어린이들이 자존감이란 토양에서 그 역량을 마음껏 피워내는 데 관심이 많습니다.
지은 책으로는 《세상의 끝, 희망에 이르다》 《CEO가 사랑하는 101가지 단어》 등 여러 권이 있습니다.

그린이 : 이유나
대학에서 서양화와 판화를 배웠습니다. 잠시 동안 학교에서 아이들에게 미술을 가르치기도 했습니다. 지금은 8살과 10살 두 남자아이와 하얀 강아지를 키우며 어린이 책에 그림을 그리고 있습니다.
그린 책으로는 《우리 아빠는 행복한 노동자예요》 《하얼빈 의거와 안중근》 《행복한 어린이 농부》 《꼬물꼬물 곤충 친구를 만나요》 《건강하게 나를 지켜》 등이 있습니다.

이 책의 활용법

1. 소중한 나: 자존감에 대해 바로 알기

 내가 마음에 안 들어
 못 하는 게 많아!
다 맘대로 하고 싶어!
 :: 미운 오리 새끼의 꿈 :: 나를 사랑하는 주문

2. 내가 뭐 어때서?: 남의 기준과 편견으로부터 자유로워지기

 난 머리가 나빠
 예뻤으면 좋겠어
 공부는 정말 지겨워
:: 가능성이란 무엇일까 :: 나를 믿어

 끈기가 없어
 나 때문인 것 같아
 자꾸 실수해
 싫어하는 것 때문에 괴로워
:: 실수로 탄생한 세계적 발명품 :: 실수하면 어때?

3. 마음을 다독여요: 감정 훈련

 툭 하면 눈물이 나
 자꾸자꾸 걱정돼
 겁쟁이인가 봐
:: 나의 불안과 두려움은 무엇일까 :: 불안과 걱정은 그만!

창피해
 부러워
 부끄러워
 노력해도 안 돼
:: ‘할 수 있다’는 자신감을 가져 :: 노력에 관한 고사성어

 인기가 없어
 친구와 싸웠어
 말을 잘하고 싶은데……
:: 친구와 좋은 관계를 맺는 방법 :: 우정에 관하여

 짜증 나
 내 맘은 갈팡질팡
 억울해
 다들 무시해
:: 자존감만큼 중요한 인품

4. 이렇게 해 봐요: 행동 훈련

 느릿느릿 굼벵이라고?
완벽해지고 싶어
 자꾸 거짓말이 나와
 재미가 없어
:: 마음 건강 진단법 :: 지친 마음에 힘을 불어넣는 방법

 시키는 대로 하기 싫어
 왜 양보해야 해?
또 잃어버렸어
:: 자존감은 나누는 것 :: 난 무엇을 할 수 있을까?

착한 아이가 되어야 해?
거절하기 어려워
 어떻게 해?
 :: 어린이를 사랑한 위인들 :: 세계의 어린이날

 친구가 미워
 내 편은 아무도 없어
 미움받을까 두려워
:: 학교 폭력 대처법 :: 친구를 괴롭히는 아이에게

 내 꿈은 뭘까?
꿈이 없는데……
꿈을 이루려면 공부를 잘해야 하나요?
 :: 꿈의 방향 :: 미래의 직업