한번 배우면 평생 가는 어린이 자존감

우리 아이를 위한 평생 자존감 교과서

초등 어린이들의 평생 마음 근육을 키워주는

친절한 자존감 수업

“안 돼”라는 말을 하루에도 수십 번씩 들으며 자란 대부분의 아이는 ‘할 수 있는’ 것보다 ‘할 수 없는’ 것에 초점을 맞춘다. 아이들의 자율성과 자존감은 훼손되고 왜곡될 수밖에 없다. 아이들이 진정한 자기 자신으로 자라나고 주체적인 삶을 살 수 있도록 하려면 어떻게 해야 할까?

『어린이 자존감』은 내가 나의 편이 된다는 것은 무슨 뜻인지, 나에 대해 보다 더 잘 이해하려면 어떻게 해야 하는지, 다른 사람들이 나를 마음대로 휘두르려 할 때 어떻게 자신을 지킬 수 있을지 아동심리학 이론을 토대로 하면서도 아이들이 이해하기 쉽도록 실생활에서 가져온 사례로 적절한 조언을 건넨다. 자아 개념을 잡아가는 초등 아이들이 환경과 또래 집단에 휘둘리지 않고 인생의 가장 큰 힘인 ‘자신을 존중하는 법’을 깨달을 수 있도록 주춧돌을 놓아주는 책이다.

지은이 : 거센 카우프만 Gershen Kaufman

박사님은 어린이들이 자신의 진가를 발견하고, 자신감 있고 당당하게 살아갔으면 하는 마음으로 이 책을 만드셨어요.

미시간 주립대학교 심리학과 명예교수인 카우프만 박사님은 ‘수치심 연구’ 분야에서 세계적인 전문가예요. 레브 라파엘 박사님과 함께 어른들을 위한 〈감정과 자존감〉이라는 심리 치유 프로그램을 개발하고, 여러 권의 책을 쓰셨어요. 이 프로그램에서 쌓인 연구 및 임상 데이터, 많은 경험은 이 책의 바탕이 되었지요.

미국 컬럼비아대학교를 졸업하고 로체스터대학교에서 임상심리학 박사 학위를 받으셨어요.

지은이 : 레브 라파엘 Lev Raphael

미국 매사추세츠 주립대학교 애머스트 캠퍼스에서 예술 석사 학위를 받았어요. 그리고 미시간 주립대학교에서 영문학 박사 학위를 받은 후 영문학과 조교수로 문학과 창작을 가르치고 계세요.

라파엘 박사님은 초등학생 시절부터 작가가 되기를 꿈꾸었고, 박사님이 쓰신 26권 이상의 책이 15개국 언어로 번역되어 널리 읽히고 있어요. 대표적으로 닉 호프먼 미스터리 시리즈가 있답니다. 카우프만 박사님과 함께 〈감정과 자존감〉이라는 프로그램을 만들고 적용하면서, 어린이들이 쉽게 이해할 수 있도록 세심하게 글을 다듬었어요.

옮긴이 : 오수원

서강대학교에서 영어영문학과를 졸업하고 같은 대학원에서 석사학위를 받았다. 동료 번역가들과 ‘번역인’이라는 공동체를 꾸려 전문 번역가로 활동하면서 과학, 철학, 역사, 문학 등 다양한 분야의 책을 우리말로 옮기고 있다. 『문장의 일』, 『조의 아이들』, 『데이비드 흄』, 『처음 읽는 바다 세계사』, 『현대 과학 종교 논쟁』, 『세상을 바꾼 위대한 과학실험 100』, 『비』, 『잘 쉬는 기술』, 『뷰티풀 큐어』, 『우리는 이렇게 나이 들어간다』, 『면역의 힘』 등을 번역했다.

부모님과 선생님 그리고 모든 어른에게 드리는 글

프롤로그 어떻게 나 자신을 지킬 수 있을까?

나를 지키기 위해 필요한 것

이 책을 활용하는 방법

1장 나에게도 힘이 있어!

책임지기

선택하기

2장 나를 이해해 보자

내 감정에 이름 지어주기

감정 단어 늘리기

감정은 어떤 표정일까?

뒤섞인 감정

내 감정에 대해 말하기

가끔은 도망쳐도 괜찮아

이럴 땐 어떻게 해야 하지?

내 꿈 갖기

나에게 필요한 것을 이해하기

나의 감정과 미래의 꿈 그리고 필요 표현하기

나 자신과 이야기 나누기

3장 언제 어디서나 힘을 내!

두 가지 힘

관계 속 힘

힘과 선택

힘의 평등

폭력에 대처하기

내 삶의 힘

행복하게 사는 법

4장 자존감, 무럭무럭 자라나라!

내면의 목소리에 귀 기울이기

자존감의 진짜 의미

긍정적 자존감이 필요한 10가지 이유

자존감을 키우는 법

자존감이 강할 때 이렇게 살아요

자존감을 강하게 하는 법

나를 위해 할 수 있는 좋은 일 6가지

5장 내 마음을 지키자

무력함

불확실함

나의 한계 받아들이기

내 마음을 지키기 위한 도구

디지털 세계에서 나를 보호하기

그 외 다른 도구들

에필로그 나는 나를 지킬 수 있어!