요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업

너와 내가 관계를 배우고 경험을 나누며

행복을 만들어가는 성장의 과정

현재 세계적으로 가장 권위 있는 부부치료의 세 이론은 정서중심 부부치료, 이마고 이론, 가트맨 방식인데 이 책에서는 이 세 이론을 중점적으로 다룬다. 오랜 기간 심리학자들의 연구와 임상을 바탕으로 구축된 이 이론들을 저자는 실생활에 적용하여 알기 쉽게 풀어준다.

책에는 결혼을 앞둔 커플부터 n년차 부부까지 모두에게 유용한 지식이 알기 쉽게 재미있게 설명되어 있다. 양가로부터 정서적으로 독립하는 법, 반복되는 갈등에서 벗어나는 법, 말과 행동 뒤에 감춰진 정서 다루는 법, 부부에게 필요한 소통법 등 매일의 일상에서 필요한 조언들이다.

《요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업》은 단지 결혼생활을 잘하게 만들어주는 책이 아니다. 결혼이라는 제도를 통해 관계와 소통을 새로 배우며 성장하는 수많은 개인들을 응원하고 돕는 책이다. 각자의 존재를 이해하고 받아들일 때 비로소 사랑하는 사람과 평생 함께하기로 한 결혼이라는 서약을 스마트하게 시작하고 행복하게 마무리할 수 있다.

지은이 : 신디

신동인(신디)

삶에 꼭 필요한 지식과 교양을 선별하여 알려주는 콘텐츠메이커이자 국내 최초 부부 멘탈케어플랫폼 ‘신디Sindy(www.sindyschool.com)’를 만든 소셜벤처 사업가. 이화여자대학교에서 교육학과 심리학을 공부했으며 국비 유학생으로 선발되는 영예를 얻어 캐나다에서 교육학 석사를 취득했다. 서울공립초등학교에서 특수교사로 8년, 교육부 산하 기관에서 교육 전문직으로 6년 간 총 14년을 공직에 몸담은 교육 전문가이다.

본업 외에도 다양한 지식을 짧고 재밌는 콘텐츠로 만들어 ‘신디스쿨’이란 이름으로 SNS에서 대중과 소통해왔으며 첫 책인 《강연 읽는 시간》을 출간하기도 했다.

관계와 심리에 특히 관심이 많다. 네이버에 연재한 ‘신디의 부부관계 스터디’가 많은 부부들의 공감을 얻으며 폭발적인 인기를 끌자 수많은 부부들이 고민을 토로해왔다. ‘어떻게 하면 부부 관계로 고통스러워하는 사람들을 도울 수 있을까’ 하는 고민 끝에 최연소 교감 자격 연수를 앞두고 소셜벤처를 차리기로 결심, 잘나가던 공무원 생활을 청산하고 요즘 부부 고민 해결 플랫폼 ‘신디Sindy’를 창업했다.

부부를 위한 관계 및 자기계발 콘텐츠로 구성된 신디는 오픈 6개월 만에 회원이 급증하며 가파르게 성장하고 있으며 서로를 이해하고 관계가 좋아졌다는 커플들의 이야기를 들을 때 가장 큰 보람을 느낀다. 관계 속에서 진정한 나를 찾고 타인과 연결되는 건강한 결혼 문화가 자리잡기를 바라는 마음으로 매일 신디의 콘텐츠를 만든다.

개정판을 내며

프롤로그

PART 1. 결혼, 이것만은 알고 살자

1장. 결혼을 공부해야 하는 다섯 가지 이유

첫 번째 이유, 결혼의 개념이 바뀌었다

두 번째 이유, 관계는 삶의 행복을 결정한다

세 번째 이유, 배우자는 생존을 위해 매우 중요한 대상이다

네 번째 이유, 내 아이의 인생이 달려 있다

다섯 번째 이유, 갈등은 해결이 아닌 관리의 문제다

2장. 스마트한 시작을 위해 필요한 것들

건강한 관계를 만드는 세 가지 조건

좋은 관계를 유지하는 세 가지 기술

서로에 대해 어디까지 알고 있나요?

아무짝에도 쓸모없는 결혼에 대한 환상 걷어내기

부부가 함께 겪는 다섯 단계의 인생 주기

3장. 행복한 부부의 조건, 정서적 독립

진짜 어른이 된다는 건

정서적 독립의 두 가지 조건

부모의 불안은 고스란히 아이에게 전달된다

정서적 독립을 한 사람의 특징

그래서 정서적 독립을 어떻게 하는 건데요?

PART 2. 관계, 결혼 후에 다시 배우다

4장. 반복되는 갈등에서 벗어나는 법

모든 부부가 빠지는 세 가지 불화의 고리

갈등의 패턴을 알면 해결이 쉬워진다

아무리 싸워도 좋은 관계를 유지하는 부부들의 비밀

부부의 관계를 망치는 진짜 적은 따로 있다

불화의 고리를 벗어나게 해주는 세 가지 힘

5장. 부부관계의 핵심, 정서 다루는 법

불화를 극복하는 놀라운 비밀

정서라는 게 정확히 뭐죠?

기분과 감정에도 단계가 있다

화 뒤에 진짜 마음을 숨기는 부부의 심리

내 기분과 감정을 잘 조절하려면

나와 배우자의 정서 찾기 연습

6장. 배우자와 나의 성인애착 활용법

63빌딩 꼭대기에 매달려 살 수는 없다

애착을 쌓기 어려운 결정적인 이유

집착녀와 회피남의 진짜 심리

부부의 사랑은 어떻게 유지되는가

애착을 쌓는 데 매우 중요한 세 가지

서로에게 건강하게 의존하는 법

PART 3. 변화, 건강한 부부생활을 유지하다

7장. 서로의 상처를 함께 들여다보는 시간

내가 이 사람과 결혼한 숨은 심리학적 이유

당신이 내 상처를 알기나 해?

부모에 대한 불편하지만 중요한 진실

똑같은 상처를 대물림하지 않으려면

독이 되는 양가 부모와 거리 두는 법

8장. 좋은 관계를 위한 부부의 소통법

남과 여, 소통이 힘들 수밖에 없는 이유

배우자의 언어를 이해하고 있나요?

기분 좋은 대화를 위한 세 가지 팁

화가 났을 때는 이것부터 지켜라

9장. 결혼 후에 내가 단단해지는 습관들

변하지 않는 상대 때문에 힘든가요?

이혼에 대한 조금 다른 고찰

현명하게 내 감정 조절하는 법

배우자를 향한 꼬인 오해부터 풀어라

통제할 수 있는 것과 없는 것 구분하기

그럭저럭 불화를 껴안고 잘 사는 것

결혼을 통해 성장하는 삶

더 알고 싶은 독자를 위하여