비로소 나를 사랑하는 방법 -REBT 이용한 자존감 향상법-

▣ 작가 소개

앨러트 엘리스
피츠버그Pittsburgh에서 태어나 뉴욕시에서 자랐으며 콜롬비아Columbia 대학교에서 임상심리학 석사와 박사학위를 받았다. 그는 뉴저지 주 심리학회 회장을 역임했으며, 럿거스Rutgers 대학교를 비롯한 여러 대학교에서 겸임교수를 역임했다. 현재 그는 뉴욕시에 있는 앨버트 엘리스 연구소의 소장이다. 그는 60년 동안 심리치료, 결혼과 가족 상담, 성 치료를 해왔으며, 아직도 뉴욕의 심리센터에서 이런 일을 계속하고 있다. 그는 합리적-정서적-행동 치료 REBT의 창시자이며 최초의 인지행동치료자CBT이다.
엘리스 박사는 미국심리학회 상담심리학 분과 위원장과 성 연구 과학회 회장을 역임했으며, 미국 결혼 및 가족 상담학회, 미국 심리치료자 연합회, 미국 성관련 교육자/상담자/치료자 연합회의 임원을 역임했다. 그는 미국 임상심리학회를 비롯한 여러 기관의 전문가이다.
엘리스는 미국심리학회, 행동치료 연합회, 미국 상당학회, 미국 병리학회 등의 학회로부터 임상과 관련된 최고의 상을 수상했다. 그는 미국과 캐나다의 심리학자와 카운슬러가 뽑은 가장 영향력 있는 심리학자 중 한 사람이다. 그는 많은 과학저널의 고문과 편집자를 역임했으며, 800여 편의 과학적 논문과 200여 개의 시청각 카세트를 출판
했다. 그는 70여 권의 책과 단행본의 저자이거나 편저자이다. 이 중 많은 책은 전문 서적이지만 베스트셀러가 되기도 하였다.

▣ 주요 목차

| 도입 | 자기존중은 병인가? ·4
1 너새니얼 브랜든과 자기존중 ·14
2 칼 로저스와 무조건적 긍정적 존중 ·24
3 앨버트 엘리스와 무조건적 자기수용 ·32
4 심리치료와 인간의 가치 ·37
5 합리적-정서적-행동 치료는 인간의 에고ego를 크게 줄여준다 ·76
6 조건적 자기존중과 무조건적 자기수용의 정의들 ·98
7 자기존중 혹은 조건적 자기수용의 장점과 단점 ·105
8 솔로몬의 금언과 자기존중 ·111
9 노자: 겸손, 절제, 무조건적 수용의 철학 ·118
10 나사렛 예수와 자기존중 ·122
11 스피노자와 니체의 자기존중 ·132
12 쇠렌 키에르케고르와 자기존중 ·142
13 마틴 부버의 자기/타인 수용 ·156
14 마틴 하이데거와 자기존중 ·167
15 장 폴 샤르트르와 자기존중 ·177
16 폴 틸리히와 무조건적 자기/타인 수용 ·185
17 달라이 라마, 하워드 커틀러, 구나라타나 만하테라의 티베트 불교와 자기존중 ·196
18 스즈키의 선불교와 수용의 철학 ·216
19 윈디 드라이든, 마이클 니넌, 폴 헉의 무조건적 수용 ·220
20 아론 벡, 데이비드 번스, 윌리엄 글래서의 자기존중과 자기수용 ·227
21 스테판 헤이즈 및 기타 인지행동치료자의 수용 및 몰입 치료 ·235
22 실존적 불안과 존재의 용기 ·241
23 무조건적 자기수용에 이르는 흔하지 않은 길 ·250
24 무조건적 자기수용에 도달하기 위한 사고, 계획, 및 도식화 기법 ·256
25 무조건적 자기수용을 위한 정서-연상 및 경험 훈련 ·272
26 무조건적 자기수용을 위한 행동적 훈련 ·290
27 요약 및 결론 ·307
부록 ·318~404
참고문헌 ·405