몸과 마음을 살리는 치유 상담의 비밀 -정신과의사 손성은의 학교와 아이들을 살리는 이야기-

▣ 출판사서평

학교는 살리는 공간이 되어야 한다

몸과 마음이 사회적으로 발달하기 시작하는 아동 청소년기에 가장 많은 시간을 보내는 곳이 학교이다. 대부분의 성인(成人)들은 누구나 학교라는 ‘시간’을 거쳐 왔고, 또한 현재 예비 성인들이 학교라는 ‘공간’에 머물러 있다. 학교에서 아이들은 가정이라는 울타리 밖의 첫 세상을 경험하고 그곳에서 사회를 배운다. 그러나 세상으로의 도약을 준비하는 성장기의 학교가 오히려 건강한 성장을 저해하는 공간이 되어 여러 상처를 주기도 한다. 하루 중 가장 많은 시간을 보내고, 일생 중 뼈대가 되는 시간을 지내는 학교. 그곳이 고통스러운 공간이 된다면 현재뿐 아니라 훗날의 인생에도 영향을 미친다. 실제로 마음의 병을 앓고 있는 많은 내담자들이 지난날 학교에 대한 기억과 학창시절의 경험을 회상하며 상처받았던 수많은 이야기를 토로한다고 한다. 당시의 힘들었던 시간 안에서 제대로 된 ‘치유’를 했더라면 그때의 상처가 트라우마로 남지 않았을 것이다.

아이들을 살리는 선생님의 마음 에너지

사실상 지금의 교육 제도는 수많은 아이들을 극도의 긴장감과 조급함, 혹은 반대로 좌절감과 무력감에 빠뜨린다. 성적과 입시 위주의 체제, 그로 인해 매겨지는 보이지 않는 사회적 등급, 혼란스럽고도 경직된 공동체 분위기 속에서 아이들은 기운을 잃어가고 있다. 교권이 흔들리고 있고 공교육이 위태로워지고 있는 시대에 살고 있지만, 그럼에도 아이들에게 가장 많은 영향을 주는 사람은 매일 만나는 학교 교사이다. 이때 치유자로서, 조력자로서, 상담자로서의 교사가 아이들을 살릴 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까.
저자는 상처 입은 아이들의 치유 경험을 소개하며 교사와 학부모, 아이가 건강한 삶을 위해 지금 당장 무엇을 할 수 있는지 보여준다. 몸을 구체적으로 사용하여 마음을 변화시키고, 마음을 객관적으로 바라봄으로써 스스로 기획할 수 있도록 안내한다. 또한 자신을 둘러싼 세계와의 관계를 통해 상호작용하며 성숙해져 가는 방법을 제시한다.

아이들의 성장을 돕는 동시에 교사 스스로도 성숙해지는 것

이 책은 뇌과학, 정신의학, 심리학의 전문적 이론을 다루면서도 쉬운 서술과 친근한 에피소드, 다양한 도판으로 빠른 이해를 돕는다. 또한 단순한 개념의 나열이 아닌, 실질적인 활용 방법을 자세히 다룸으로써 책을 읽고 그 자리에서 직접 따라해 볼 수 있는 가이드가 수록되어 있다.
KERIS(한국교육학술정보원)가 선정한 우수교육기관인 아이스크림 연수원에서 교사들에게 강의한 바 있는 ‘몸과 마음을 살리는 치유 상담의 비밀’은 현장 강의 및 동영상 강좌로도 큰 호응을 얻었다. 그 내용을 바탕 삼아 대중 독자를 위한 책으로 펴냈다.
저자는 꼭 특정한 어떤 길을 가야 한다고 지시하는 것이 아니라, 스스로 삶의 방향을 찾아 건강한 에너지를 채울 때 그 에너지로 아이들을 치유하고 변화시킬 수 있다고 말한다. 이 책을 통해서 청소년기를 지나온 모든 교사들이 더욱 성숙해지고, 현재 청소년기에 머물고 있는 모든 청소년들이 더욱 건강하게 성장할 수 있길 바란다.

몸, 마음, 관계로 통하는 치유의 비밀
살아 있는 교실을 만드는 희망의 심리 치유법

치유의 목적은 우리 모두가 ‘잘 살기’ 위함이다
심리 상담의 목적은 단순히 자신의 불만을 하소연하거나 위로받기 위해서가 아니다. 보다 명확하게 자신의 문제를 들여다보고 원인을 깨달아 그것을 해결해나가기 위함이다. 문제를 해결하고 상처를 치유해야 하는 이유는 앞으로의 삶을 잘 살기 위함이다. ‘잘 사는 삶’은 경제적으로 부유한 삶이 아닌, 스스로의 상황을 누릴 줄 알고 생활에 만족하면서도 다른 사람의 삶까지 잘 살 수 있게 도와주는 삶을 말한다. 치유의 에너지를 나눠 주는 삶인 것이다.
저자는 몸, 마음, 관계라는 세 가지 키워드를 가지고 잘 살기 위한 길로 안내한다. 가까이 있지만 보지 못했던 나의 상태와 생활습관, 주변상황들을 돌아보고 잘 살기 위해 실천할 수 있는 방법을 꼼꼼하게 제시한다.

치유 상담의 비밀 속에 담긴 핵심 키워드
『몸과 마음을 살리는 치유 상담의 비밀』은 몸, 마음, 관계라는 세 가지 주제로 서로 연결되어 통하는 ‘치유’의 과정을 이야기한다.

Part 1. 우리는 어디로 가야 할까
우리는 우리가 어디에 있는지, 어디로 가고 있는지 알아야 한다. 그동안 힘들었다면 무엇 때문이었는지 알아차리고, 또 앞으로 잘 살기 위해서는 어떻게 해야 하는지 깨달아야 한다. 이 장에서는 치유의 방향과 목적을 확실히 정립하는 것의 중요성과, 그것을 향해 흔들림 없이 나아가는 과정에 대해 소개한다.

Part 2. 마음을 살리는 몸 이야기
몸은 우리의 마음을 일상생활에 실현하는 도구이다. 마음의 그릇인 몸을 잘 보존하고 건강하게 가꾸는 것은 정신 건강에도 매우 중요하다. 몸을 바로 세우면 마음도 바로 서게 된다. 몸 전체를 관장하는 곳이자 정신을 지배하는 뇌신경계의 구조와 기능, 바른 자세와 호흡의 중요성, 소리 에너지 등에 관해 알아보고, 약물 치료의 진실에 대해서도 공개한다.

Part 3. 아이들 마음 살리기
아이들의 행동을 바꾸려면 마음을 움직여야 하고, 아이들의 마음이 움직이려면 아이들이 판단할 때 가치 있는 것이어야 한다. 마음이 살아 움직여야 아이들이 스스로 바뀐다. 마음의 구성 요소를 생각(인지 및 사고)과 느낌(감정 및 감각)으로 보고, 각각의 특징과 역할을 전달함과 동시에 실제로 직접 해 볼 수 있는 치유 방법을 소개한다.

Part 4. 우리 관계 살리기
우리는 생명이 시작될 때부터 생명의 힘과 관계를 맺고, 일생 동안 다른 사람들과 관계를 맺는다. 관계가 편안하고 행복하지 않다면 삶이 행복할 수 없다. 나를 초월한 수직적인 힘과 나를 둘러싼 수평적인 힘에 대해 알아보고, 그 힘과의 중심과 균형을 통해 건강한 관계를 유지하는 비밀을 살펴본다.

추천평(아이스크림 원격연수원 http://teacher.i-scream.co.kr 수강 후기)

《몸과 마음을 살리는 치유 상담의 비밀》 연수를 듣고 나서 그동안 상담은 마음을 치유하는 것이라고 생각했던 고정관념이 깨지는 계기가 되었다. 자세, 호흡, 인간관계를 통해 몸을 건강하게 하는 것이 정신 건강에도 아주 좋다는 것을 알게 되었다. 바른 자세, 호흡, 체조를 따라하는 동안 나의 가슴과 배, 팔이 쭉 펴지면서 나 자신이 먼저 치유되는 편안한 마음이 들었다.

- ho*** 님

요즈음 제가 겪고 있는 여러 가지 상황에서, 이것이다 싶은 좋은 연수였습니다. 연수하는 중에도 아이들에게 적용하면서 즐겁게 임했습니다. 우리 교실에서, 내 삶의 현장에서도 적용하려고 합니다. 무엇보다도 먼저 내 몸과 마음이 치유되어 나와 더불어 살아가는 아이들과 삶의 이웃을 치유하는 함께 치유할 수 있도록 하려고 합니다.
- ch*** 님

특수학교에서 아이들과 부대끼고 학부모에게 상처받고, 동료 교사들과의 관계 때문에 외롭고, 참 많이 힘들었는데 연수를 통해 나를 한 번 더 돌아보게 되었어요. 아이들에게 좋은 영향력을 미치는 교사가 되기 위해 노력해야 하는 마인트컨트롤도 배웠습니다. 혼자서 읊어 볼 수 있는 여러 가지 나를 향한 응원, 격려들. 참 따뜻한 내용이었습니다. 연수를 통해 부정적이고 아팠던 마음이 긍정적으로 치유되는 놀라운 경험을 했어요.
- jb*** 님

▣ 작가 소개

저 : 손성은
정신과 전문의로, 삼성서울병원과 국립서울병원에서 일했다. 지금은 소아청소년 정신과 ‘생각과 느낌’에서 아이들과 청소년, 부모님의 마음을 함께 풀어 주고 있다. 어린이 잡지《고래가 그랬어》에 <고민 많은 부모>를 오랫동안 연재해 왔고, SBS <우리 아이가 달라졌어요>, EBS <부모>와 KBS 라디오 <교육을 말합시다>와 같은 방송을 통해 사람들과 마음을 나누어 왔다. 《마음이 아파서 그런 거예요》, 《충분한 부모》, 《다들 엄마랑 대화가 통해?》, 《한국의 명의 40》 등이 있다.

▣ 주요 목차

머리말
Part 1. 우리는 어디로 가야 할까
서로 가고 싶은 학교
정신줄 차리기
살리는 치유
몸, 마음, 그리고 관계
Part 2. 마음을 살리는 몸 이야기
이제는 안다, 뇌신경계
감각 통합이란?
문제 행동 뒤 감각 문제
바른 자세를 통한 치유
중심 근육으로 삶의 균형을 잡다
인생의 무대 훈련
표정을 바꾸면 삶이 바뀐다
숨의 비밀
숨으로 치유하기
소리 에너지 살리기
고마운 약물 치료
Part 3. 아이들 마음 살리기
마음의 필터를 바꾸는 심리 치료
마음의 면역력 키우기
감정의 주인 되기
마음의 상처로부터 자유로워지기
고통과 함께 숨을 쉬다
지금 여기에 감사하는 마음의 힘
마음의 상 바꾸기
그 행동은 너에게 어울리지 않아
선생님의 칭찬 한마디
얘들아, 나처럼 행복해라
공부 못하는 아이들에게
Part 4. 우리 관계 살리기
보이지 않는 큰 힘
주고받기
여기 있어도 된다
네가 행복했으면 좋겠어