우리 가족 마인드 클리닉 -건강한 가족 만들기 프로젝트-

▣ 출판사서평

강북삼성병원 정신건강의학과 오강섭 교수가 제안하는
‘건강한 가정 만들기 프로젝트’

“가족은 서로의 가장 좋은 정신치료자가 되어야 합니다”

남들 앞에만 서면 얼굴이 붉어지는 우리 아이, 단지 소심한 성격 탓일까? 요즘 부쩍 우울해하는 우리 남편, 남자도 갱년기를 겪는 것일까? 노여움이 많아진 아버지, 치매가 폭력으로 나타나기도 한다던데…….

몇 차례의 경제위기와 극심한 경쟁사회 속에서 우리 가정이 병들고 있다. 아이들은 아이들대로 왕따, 입시 등으로 고통 받고, 청년들은 취업 압박으로, 중년들은 경제 및 외로움, 미래에 대한 불안으로, 노인들은 소외와 가난으로 고통 받고 있다. 하지만 가족 구성원 중 우울과 불안, 중독 등 정신적 고통을 겪고 있는 이가 있어도 그저 성격이나 환경 탓만 하며 대수롭지 않게 여기는 풍토가 더 문제다.

이 세상에 스트레스를 받지 않는 이는 없다. 하지만 어떤 사람은 곧 문제를 극복하고 일상을 회복하지만, 어떤 사람은 그 늪에서 헤어 나오지 못하는 경우도 있다. 똑같은 시련에 맞닥뜨려도 개인마다 정신적 내성이 다른 이유는 무엇일까? 그 해답은 가정에 있다고 생각한다. 건강한 부부관계와 부모자식 및 형제간 관계는 개인의 정신을 건강하게 해주며 아울러 학교, 직장, 사회에 나가서도 건강한 대인관계를 형성하도록 도와준다. 누구나 사회생활에서 위기와 시련을 만나게 되지만 의연하게 헤쳐 나갈 수 있는 자존감과 합리적인 문제해결 능력은 건강한 가정에서 비롯되는 것이다. 어려운 여건 속에서도 다시 일어설 수 있는 힘의 원동력은 가정에 있기 때문이다.

그러나 가정이 건강하지 않다면 어떻게 해야 할까? 배가 아프면 내과를 찾고, 눈이 아프면 안과를 찾듯이 가정에 정신적 문제가 있다면 모든 가족 구성원들의 행복을 위해 정신건강의학과를 찾아야 한다. 하지만 우리 사회는 정신건강에 대한 이해 부족과 정신건강의학과에 대한 선입견 때문에 정신건강의학과 방문을 꺼리는 경우가 많다. 그러다 치료시기를 놓쳐 보다 심각한 정신과적 질환으로 발전하거나 생명을 위협받는 경우도 부지기수다.

KBS 제3라디오의 ‘출발 멋진 인생, 이지연입니다’에서 방송되고 있는 ‘오강섭 교수의 마음먹기 달렸더라’라는 정신건강 코너를 모태로 하는 이 책은 마음이 건강한 가정을 위해 부부, 유아동 자녀, 청소년 자녀, 노부모 등 가족 구성원별로 관심을 가져야 할 주요 정신질환의 증상, 원인, 가족들의 대처법, 치료법 등을 제시하고 있다. 각 주제들은 분명 우리 가정에서 누구에게나 일어날 수 있는, 그리고 누구라도 한 번쯤 관심을 가져야 할 내용들이다.
아울러 실제 가정에서 적용할 수 있는 정신치료 기법들을 소개하고, 부록에는 환자 가족을 위한 지침들도 담고 있다. 따라서 모든 가정이 서고에 한 권씩 구비하고 있다가 필요할 때 바로 꺼내 보고 도움을 받을 수 있는 가정 상비도서로 추천한다.

▣ 작가 소개

저자 : 오강섭
오강섭 교수는 고려대학교 의과대학을 졸업한 후 뇌에 대한 관심과 사회에 대한 관심을 동시에 해결해줄 정신건강의학과 전문의가 되어 인간의 기본적인 감정인 불안 및 불안장애 연구에 몰두하였다. 미국 콜럼비아 의대 불안장애 클리닉 연수 후 대한불안장애연구회의 창립에 앞장섰으며, 후에 대한불안의학회 이사장을 역임하였다. 사회에 대한 관심으로 한국자살예방협회부회장, 교육위원장으로 각종 자살예방 프로그램의 개발에 노력하였으며, 노인환자 및 노인정신의학에 대한 관심은 대한노인정신의학회의 꾸준한 활동의 동기가 되었다. 현재 성균관의대 강북삼성병원 정신건강의학과 교수로 재직 중이며, 각종 불안장애 환자의 진료는 물론 노인 환자들의 우울증 치료를 통한 삶의 질 개선에 노력하고 있다.

▣ 주요 목차

1장. 건강한 가정은 가장 좋은 정신치료소
1. 당신의 가족 만족도는 몇 점입니까?
[mind clinic] 건강한 가정을 위한 대화법
2. 가정의 건강, 마음부터 챙기자
3. 가정의 행복 파괴범, 가정폭력의 정신적 영향
[mind clinic] 분노 다스리기

2장. 부부를 위한 마인드 클리닉
1. 결혼은 인생의 무덤?
2. [의처증과 의부증]|마음의 병에서 비롯된 비뚤어진 애정
3. [성 장애]|부부 유대의 바로미터
[mind clinic] 정서중심적 부부치료
4. [주부 스트레스와 여성 갱년기]|나는 누구인가? 주부도 때로는 파업하고 싶다
[mind clinic] 상실감을 위로하는 대인관계치료
5. [남성 갱년기와 중년 우울증]|여성 갱년기 못지않은 남성 갱년기
[mind clinic] 일상생활에서의 우울증 극복법

3장. 유아동 자녀를 위한 마인드 클리닉
1. 아이의 문제는 100% 부모의 문제다
2. [애착 관련 장애]|아이의 평생을 좌우하는 애착
[mind clinic] 애착을 증진시킬 수 있는 가정놀이
3. [소아기 불안장애]|걱정도 지나치면 병이다
[mind clinic] 아이들의 불안 예방법
4. [주의력 결핍 과잉행동장애]|산만한 우리 아이, 혹시 ADHD?
5. [파괴적인 기분조절부전장애]|통제 불능 꼬마 폭군

4장. 청소년 자녀를 위한 마인드 클리닉
1. 자존감, 나는 사랑받을 가치가 있다
[mind clinic] 수험생을 위한 스트레스 관리법
2. [학교폭력]|가해자도 피해자도 병들게 하는 학교폭력
3. [인터넷 게임장애|놀이도 통제할 수 없으면 위험한 중독
4. [사회불안장애]|세상에 나서는 것이 두려운 아이들
[mind clinic] 걱정을 떨치는 수용전념치료
5. [식이장애] 특명! 살과의 전쟁
[mind clinic] 내면을 치유하는 음악치료

5장. 노년 부모를 위한 마인드 클리닉
1. 이제는 버려야 할 노인에 대한 편견
2. [노년기 기분장애]|황혼기를 짓누르는 인생무상의 무게
[mind clinic] 노년기 긍정사고 증진 프로그램
3. [노년기 불안장애]|이유 없이 불안을 달고 살다
[mind clinic] 불안을 줄이는 법
4. [노인성 치매]|자꾸만 깜박깜박, 치매에 대한 경고?
[mind clinic] 젊은 뇌를 위한 인지재활 프로그램
5. [노년기 자살] |위기의 노년, 사회적 관심이 절실한 시기

[부록] 마음의 병을 앓고 있는 환자 가족을 위해
- 정신건강의학과 약물에 대한 오해와 진실
- 우울증이나 불안장애 환자 가족의 역할
- 공황장애 환자 가족의 역할
- 거식증 환자 가족의 역할
- 치매 환자 가족의 역할