핑계의 심리학

▣ 출판사서평

정말 이렇게 살아도 되는 걸까? ‘때’가 되었다는 징조를 알려주는 책!
자신이 낯설게 느껴질 때, 스스로 원했던 삶이 아니라 일반적인 성공 레시피에 따라 살고 있다는 느낌이 드는 순간, 모든 일이 잘 되고 있는 것처럼 보이지만 ‘정말 이렇게 살아도 되는 걸까?’라는 의심이 생길 때, 핑계를 그만 둘 때가 되었다는 징조이다.
하찮은 핑계가 계속 덧붙여져서 큰 거짓이 되고 문득 ‘이게 뭐야?’하는 생각이 들 때 삶을 돌이켜보자. 한 편의 이상한 영화에 어울리지 않는 배역을 맡아서 출연한 것 같지 않은가? ‘이건 아니야!’라는 삶의 외침소리가 들린다면 이제야말로 삶의 방향을 바꿔야 할 때이다.
《핑계의 심리학》은 자칫 삶의 외침소리를 놓치고 지금까지 하던 대로 계속 살아가기 쉬운 우리에게 지금이야말로 위기이고 무엇인가 잘못되고 있다는 것을 일상의 사례를 들어 알기 쉽게 일깨워준다.

행복하고 의미 있는 삶을 살기 위한 심리클리닉!
핑계를 끝내라고 이야기하는 책은 많다. 그러나 핑계를 끝내기 위한 구체적인 프로그램을 제시하는 책은 없었다. 《핑계의 심리학》은 심리클리닉에서 치료를 받듯이, 12단계의 핑계 끝내기 프로그램으로 핑계를 끝낼 수 있도록 안내하고 있다. 핑계를 멈추면 우리 삶이 어떻게 달라질지 기대하는 마음으로 브리기테 로저의 심리치료 프로그램에 임해 보자.

▣ 작가 소개

저 : 브리기테 로저

Brigitte Rose
심리학 석사학위를 받고 현재 중소기업과 대기업 사원을 상대로 상담을 하고 있다. 전공분야는 리더십과 갈등상황관리 그리고 인격적 성장이다. “다시 태어나도 나는 또 심리학자가 되어 지금 하고 있는 일을 할 것이다”라는 말에서 그녀의 직업관을 엿볼 수 있다. 남편과 함께 프랑크푸르트에서 살고 있으며 가꾸기와 사진 찍기를 좋아하며 조깅을 하지 않아도 될 핑계거리를 찾곤 한다.

역자 : 박정미
연세대학교 독문학과를 졸업하고 독일 본(Bonn)대학교에서 번역학으로 석사학위를 받았다. 한독환경기술자협회에서 독일연수생을 대상으로 한국어 강의를 했으며, 현재 프리랜서로 독일어 전문 번역 및 통역 활동을 하고 있다. 옮긴 책으로는《헤르만 헤세의 방랑벽》《초보자를 위한 외인 가이드》《베켄바우어 자서전》《상식의 오류사전》《손끝으로 느끼는 희망》《간단하게 살아라》《대화가 즐거워지는 과학상식 사전》《피카소의 이발사》《미래 속으로》《인간관계지능》《소녀 안네 프랑크 평전》《고슴도치 길들이기》《화장실의 역사》《아기 몸놀이 120가지》《게을러야 오래산다》《리더 시스템》외 다수 있다.

▣ 주요 목차

들어가기-핑계클럽에 오신 것을 환영합니다!

1부 핑계란 무엇인가?
핑계 1 핑계는 거짓말의 한 형태다
핑계 2 핑계는 비생산적인 게임이다
핑계 3 핑계는 우리의 공범자다
핑계 4 핑계는 희생자 의식을 학습한 결과다
핑계 5 핑계는 문제를 내려놓을 자신이 없다는 것을 의미한다
핑계 6 핑계는 어른이 되고 싶지 않다는 사실을 드러낸다
핑계 7 핑계는 갈등을 피하게만 한다
핑계 8 핑계는 새로운 경험을 하지 못하게 한다
핑계 9 핑계는 “난 원래 그래”라는 말로 우리를 지배한다
핑계10 핑계는 무조건적인 사랑을 상실한 결과다
핑계11 핑계는 에고가 쓰는 강력한 무기다
핑계12 핑계는 어린 시절 자주 들었던 말과 깊은 연관이 있다
핑계13 핑계는 우리의 진짜 삶을 이야기하지 못하게 한다
핑계14 핑계는 에니어그램으로 설명할 수 있다
핑계15 핑계는 9가지 성격 유형에 따라 다르게 나타난다
핑계16 핑계는 결국 우리를 함정에 빠지게 한다

2부 핑계를 끝내기 위해 무엇을 할 것인가?
끝내기 1 기다리기보다 행동하라
끝내기 2 침묵의 힘을 통해 자아를 찾아라
끝내기 3 호의적인 시선으로 자신을 바라보라
끝내기 4 상황이 어떻든 자신에게 이로운 일을 하라
끝내기 5 즐거운 일은 아무리 많이 해도 좋다
끝내기 6 난 원래 그렇다는 생각과 결별하라
끝내기 7 행동 레파토리를 확대하라
끝내기 8 자신이 즐겨 갖는 감정이 무엇인지 보라
끝내기 9 우물에서 나와 세상에 대한 관심을 넓혀라
끝내기10 자신에게 영향을 미치는 신념이 무엇인지 찾아라
끝내기11 타인에 대한 반감을 내적 성장의 기회로 삼아라
끝내기12 문제를 피하지 않고 똑바로 바라보라

참고문헌