일상이 아픔이 되지 않도록

“당신의 마음이 괜찮았으면 좋겠습니다.”

심리적 어려움 극복에 도움을 줄 ‘심리상담’ 교양서

많은 매체에서 소재로 다루는 덕분인지 심리상담에 대한 관심이 늘고 있다. 하지만 그에 비해 실제로 심리상담을 받아본 사람의 수는 많지 않다. 그만큼 심리상담을 어렵게 느낀다는 뜻일 텐데, 잘 모르는 분야에 대한 불안과 환상이 한 요인일 거라 생각한다.

이 책은 사람들이 심리상담에 대한 마음의 거리를 좁히고 심리상담을 개인의 치유와 성장을 돕는 방법으로 생각하길 바라며 쓰였다. 우리가 심리적 어려움을 겪는 일상 속 다양한 문제에 상담 이론을 적용하여 접근하는 방식이다. 작가가 상담심리학을 공부하며 습득한 이론과 그동안의 다양한 경험을 아울러 풀어냈기에, 읽는 사람이 쉽게 이해하며 공감할 수 있는 심리상담 교양서로 태어날 수 있었다.

작가 역시 우울증이라는 심리적 어려움을 심리상담의 도움으로 치유한 경험이 있는 만큼, 비슷한 괴로움을 안고 사는 누군가에게 실질적인 도움을 주는 길잡이가 되리라 생각한다.

지은이 : 조한새

JEY(Just Enjoy Yourself)

이제는 압니다. 나의 상처를 통해 다른 사람의 상처를 이해할 수 있음을.

작가 겸 강연가

영어학원 강사

국가 공인 직업상담사 2급

전) 코오롱인더스트리㈜ FnC부문 근무

한양대학교 상담심리대학원 상담심리 전공 석사 재학

문학사(타전공) 심리학사 학위 취득

한양대학교 경제금융학부 학사 졸업

작가의 변명

프롤로그

1장 심리상담은 마술이 아니다

주요 상담 이론에는 어떤 것들이 있을까?

미안해 나도 같은 사람인지라

독심술사는 없다

우는 것만이 치유는 아니다

힐링 글의 함정

2장 일상이 아픔이 되지 않도록

태어났으니까 산다?

생각이 치유를 만든다

나는 내가 가둔다

실수해도 괜찮아

당신이 담배를 끊지 못하는 이유

말 한마디에 천 냥 빚도 갚는다

시작부터 아픈 사랑은 사랑이 아니었음을

그렇게 봄은 또 온다

그러려니 저러려니

3장 그럼에도 나의 마음은 나의 것이다

MBTI교 신자들

네가 뭔데 나를 판단해

그럼에도 나의 감정은 나의 것이니까

우니까 사람이다

착한 사람은 없다

미안해 사실은 널 미워해

왜 우리의 절반은 우울한가?

상처받고 싶지 않은 당신에게

피는 물보다 진할까?

불편해도 변하지 않는 것이 편하니까

에필로그

참고문헌