카산드라 증후군

“제발 내 말을 좀 믿어 줘!”

자신의 말을 믿어 달라며 절규하는 신화 속 카산드라. 카산드라증후군은 친밀한 대상으로부터의 공감적인 반응 결핍에 기인한 누적된 스트레스와 우울증 증상을 수반하는 심리적 질환을 칭한다. 이 책은 친밀한 관계가 추구해야 하는 방향성을 실질적이고 현실적인 사례를 통해 설명하고 있다. 제목은 카산드라증후군이 라 썼지만 이 책을 다 읽은 후에는 “캬~잘 살더라!”로 읽을 수 있을 것이다.

지은이 : 오카다 다카시

도쿄대에서 철학을 공부했지만 중퇴하고 교토대 의과대학에 다시 들어가 정신과 의사가 된 특이한 경력의 소유자이다. 현재는 오카다 클리닉 원장이자 야마가타 대학의 객원교수로 활동하고 있다. 정신의학과 뇌 과학 분야 전문가로 주목받는 그가 저서를 통해 꾸준히 주장하고 있는 ‘애착 장애 이론’은 청소년 범죄의 근본적인 원인과 해결책을 제시했다는 점 때문에 일본 사회에 큰 반향을 불러일으켰다.『나는 상처를 가진 채 어른이 되었다』, 『심리를 조작하는 사람들』, 『엄마라는 병』, 『소셜 브레인』 등이 국내에 번역 ? 소개되었으며 『인격 장애』, 『아빠라는 병』, 『인터넷 의존증』 등 수많은 저서들이 베스트셀러가 되었다. 이 책 『나는 왜 혼자가 편할까?』는 결혼율과 출산율이 저하되고 1인 가구가 늘어가는 근본적인 원인을 파헤치고 그 대안을 제시하는 심리학 도서로 출간 이후 심리 분야 베스트셀러 1위에 올랐으며 현재도 꾸준히 사랑받고 있다.

옮긴이 : 김유숙

일본 도쿄대학교 의학부 정신위생학교실 석·박사 학위를 취득했다. 한스카운셀링센터 책임 슈퍼바이저이다. 번역한 대표작으로는 『가족치료의 기술』이 있다.

옮긴이 : 최지원

역자 서문

들어가는 글: 우울해하고 짜증을 내면서 남편을 비난하는 아내들

제1장 카산드라증후군이란 무엇인가

행복한 결혼은 끝났다

카산드라증후군이란

카산드라증후군의 의미와 진단 기준

나를 알아주지 않아서 생기는 괴로움

아스퍼거증후군(자폐스펙트럼장애)이란

아스퍼거증후군을 결혼 상대로 본다면

모르고 지나친 점은 무엇일까

공감 반응이 왜 중요한가

아스퍼거 타입에게 자주 나타나는 다른 특징

회피형 애착도 원인이 된다

애착이 불안정해지면 어떤 일이 일어날까

소크라테스의 아내도 소세키의 아내도 카산드라증후군으로 괴로워했다

아스퍼거증후군이라도 잘 지내는 사례가 있다

숨은 카산드라증후군도 많다

Y의 사례

남편이 카산드라증후군인 사례도 있다

아내가 괴물이 되는 경우

제2장 원인은 아스퍼거증후군만이 아니다

아스퍼거만이 원인은 아니다

원인이 될 수 있는 다양한 상황

회피형 애착 유형

늘어나는 불안형의 사람들과의 차이

공포/회피형 애착 유형

잘 지내던 시기도 있었는데, 왜 이런 일이 생겼을까?

할로우 부부에게 생긴 일

아내가 느끼는 불공평함이 바탕에 깔려 있다

성격장애도 원인이 된다

자기애성 성격장애

물질적으로 어려움이 없더라도

강박성 성격장애

회피성 성격장애

조현성 성격장애와 조현형 성격장애

편집성 성격장애

그 외의 정신질환과 뇌기능장애의 경우

제3장 카산드라증후군의 정체

애정을 유지하는 방법

애착은 건강과 행복의 토대

애착의 형성과 유지에 반드시 필요한 공감 반응

카산드라증후군으로 생기는 일

불안형의 사람이 카산드라증후군이 되기 쉬운 이유

불안정한 애착은 신체 증상에도 영향을 미친다

숨어 있는 카산드라증후군이었던 M의 사례

곤란해하고 있을 때일수록 도와주지 않는다

서로 다른 스트레스 대처법

엇갈린 아내와 남편의 견해

제4장 카산드라증후군과 섹스에 대한 고민

섹스에 관한 누적된 고민

단 몇 번뿐인 결혼 생활에서의 섹스

밤이 되는 것에 대한 두려움

바탕에 깔려 있는 공감 능력의 문제

제5장 부모 자식 간의 문제가 생기기 쉽다

본가와의 관계가 얽힌 경우도 많다

남편보다 친정이 우선이었던 N의 경우

자신의 부모와의 불화도 얽혀 있다

언제나 남동생이 우선

친정이 개입하여 헤어지게 한 것은 좋지만

제6장 남편이 할 수 있는 것-카산드라증후군의 비극을 피하기 위해

이혼 후의 괴로운 현실

자녀에게 미치는 영향도 적지 않다

괴물이 된 아내와 사는 것도 힘들다

문제를 자각하는 것이 관계 개선의 첫걸음

자신의 특성을 감안한 대응 방식

안전기지가 되기 위해서는?

안전과 질서를 지키기

분노의 말투가 되지 않기 위해 할 일

자신도 알지 못한 내재된 공격성

상호 반응성

상대의 기분보다 옳음에 얽매이다

공감 반응

성실한 접촉이 애착을 안정시킨다

귀가 시간을 알려 주는 연락만으로도 효과적

소소한 사정을 설명하는 힘

집안일을 함께해서 아내의 부담을 줄인다

경고 사인으로 위험을 알린다

알코올이나 약물은 공감 반응과 감정 통제에 영향을 준다

인간으로서 친절하게 대한다

가족회의 및 가족모임을 권유한다

절대로 감사와 위로를 잊지 않는다

제7장 아내가 할 수 있는 것 -다정한 남편으로 변화시키기 위해

1. 안전기지가 되기 위한 시도

특성에 대한 이해가 필요하다

아스퍼거증후군의 경우

회피형의 경우

악순환에 빠지지 않기 위해서

안전기지를 쟁취하기 위해 내가 먼저 안전기지가 된다

회피형인 남편과 의사소통을 잘하기 위해 필요한 것

아스퍼거증후군인 남편은 말해 주지 않으면 모른다

상호 협력 관계를 만들어 간다

관심사를 적극적으로 공유한다

심리학자 할로우가 얻게 된 행복

2. 장애나 특성을 수용한다

기대치를 낮춘다

방관이라는 비법

남편을 계속 이끌어 온 Y

공감 반응이 어려운 배우자와 행복하게 지내기

소세키의 아내는 살기 위해서 이렇게 극복했다

부족함은 다른 부분으로 채운다

접촉 시간을 줄이고 역할을 교대한다

3. 위기감을 초래하는 방식

자각이 없는 남편을 움직이기

거부 반응이 심한 경우의 결단

정신적인 고통에서 벗어나기 위해 이혼이 필요한 경우도 있다

두 번의 카산드라증후군을 경험한 끝

이혼할 때의 주의점

제8장 관계 회복을 위한 시도

관계 회복을 위해서 필요한 상호 협력

헤어지게 하는 사람, 회복하게 하는 사람

관계를 회복하기 위한 시도

회복의 작업흐름도

도움을 요청하는 쪽이 아내인 경우

의학 모델에 의한 치료의 한계

도움을 요청하는 쪽이 남편인 경우

부부가 함께 도움을 요청하는 경우

상처받은 마음과 이분법적 사고가 회복을 방해한다

과거를 돌이켜 보는 힘과 공감 능력이 필요하다

아스퍼거증후군이나 회피형에게는 구체적인 지도가 필요하다

의사소통 방식의 문제가 드러난다

절박한 상황은 변화를 부르는 기회

카산드라증후군 개념 자체의 한계

카산드라증후군 체크 리스트

참고문헌