마지막 끈을 놓기 전에

자살의 원인부터 예방까지,

25년의 연구를 집대성한 자살에 관한 모든 것

우리는 잊을 만하면 유명인이, 누군가의 가족이, 아직 앞길이 창창할 청소년과 청년이 자살로 세상을 떠났다는 보도를 접하고, 그들이 절망 속을 헤맬 때 아무것도 해주지 못했다는 사실에 가슴 아파한다. 자살 위험이 있는 사람을 안전하게 지킬 방법은 없을까? 자살로 고통받는 사람을 어떻게 도울 수 있을까? 자살 위험 신호를 어떻게 알아볼 수 있을까?

《마지막 끈을 놓기 전에》는 자살 연구 분야의 세계적 권위자인 로리 오코너가 25년간의 연구를 집대성한 책으로 자살의 심리, 원인, 오해, 예방책 등 자살에 관한 정보를 총망라한 종합 안내서다. 그는 이 책에서 자신의 경험과 자살 당사자 사례와 최신 의학ㆍ심리학 연구를 결합해 통해 자살 위험에 영향을 미치는 잠재적 요인부터, 자살 생각이 일어나는 이유, 자살 생각이 행동으로 이어지는 과정을 체계적으로 분석한다. 또한 누군가가 자살 위험에 빠졌다는 경고 신호를 포착할 방법과, 자살 위험에 처한 이를 도울 수 있는 방안도 함께 소개한다.

이 책은 자신을 자살 연구로 이끈 지도 교수와 소중한 동료를 자살로 떠나보낸 사별자이기도 한 저자가 “자살로 사랑하는 사람을 잃은 모든 사람에게, 매일 살아남기 위해 몸부림치는 사람에게 바치는” 희망의 끈이기도 하다. 살아가기를 힘들어하는 주변인을 도우려는 이들에게는 그들의 이야기에 귀 기울여 듣는 방법을, 하루하루 살아가려 애쓰는 사람에게는 칠흑 같은 절망 속에서 빠져나와 희망의 끈을 붙잡을 수 있는 길을 안내할 것이다.

지은이 : 로리 오코너 Rory O'Connor

25년 넘게 자살을 연구한, 자살 연구 분야의 세계적인 권위자. 현재 영국 스코틀랜드 글래스고대학교의 건강심리학과 교수로 일하며, 자살행동연구소SBRL를 이끌고 있다. 국제자살연구학회IASR 회장을 지냈으며, 2021년 1월부터 국제자살예방협회IASP 회장으로 활동하고 있다. 퀸스대학교 벨파스트에서 자살과 자해 연구로 박사학위를 받았고, 자살 및 자해 분야에 관한 광범위한 논문을 발표했다. 이뿐 아니라 자살을 주제로 한 BBC 다큐멘터리 6편에서 자문을 맡았고, 트위터 계정(@suicideresearch)을 통해 자살에 관한 첨예한 이슈와 최신 연구에 관한 토론을 이어가는 등 자살 예방을 위한 다양한 활동을 펼치고 있다.

《마지막 끈을 놓기 전에》는 저자가 수십 년간 이어온 자살 연구를 집대성한 책으로, 자살하려는 사람의 심리를 올바르게 이해하고, 자살의 원인, 예방과 지원 등 자살에 대한 최신 정보를 총망라한 종합 안내서다. 소중한 친구를 자살로 떠나보낸 사별자이기도 한 저자는, 자살 경험자와 사별자를 인터뷰하며 자살로 고통받는 당사자를 가장 효과적으로 도울 수 있는 방법이 무엇인지 철저하게 연구했다. 저자는 자살에 대한 사회의 잘못된 인식이 자살을 더욱 키우고 있다고 지적하며, 자살을 올바르게 이해하는 것이 자살을 예방하는 지름길임을 강조한다.

옮긴이 : 정지호

한국외국어대학교에서 일본어와 영어를 전공하고 성균관대 번역대학원에서 문학(번역학) 석사 학위를 받았다. 대학을 졸업하고 영상 및 기술 등 다양한 분야에서 번역 일을 하며 경험을 쌓았다. 책이 좋아 출판 번역의 길로 들어섰다. 옮긴 책으로는 《괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가》, 《트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가》, 《세계사를 바꾼 위대한 식물 상자》, 《은밀하고도 달콤한 성차별》, 《루틴의 힘》, 《부두에서 일하며 사색하며》, 《시작과 변화를 바라보며》, 《우리 시대를 살아가기》, 《인간의 조건》, 《맥주의 모든 것》, 《맥주의 정석》 등이 있다.

감수 백종우

정신건강의학과 전문의. 경희대학교병원 교수. 고故 임세원 교수와 함께 자살 예방 교육 〈보고듣고말하기〉 개발간사로 일했다. 보건복지부 중앙자살예방센터장을 지냈고 한국트라우마스트레스학회장, 대한신경정신의학회 법사사회특별위원장, 국회자살예방포럼 자문위원장으로 활동하며, 서로가 서로를 지키는 사회를 위해 일하고 있다. 〈서울신문〉에 ‘백종우의 마음의 의학’ 칼럼을 4년째 연재 중이다. 지은 책으로 《그대의 마음에 닿았습니다》(공저)가 있다.

감수자의 말

머리말

1부: 누가 자살할 위험이 있는가

1. 자살은 어떻게 일어나는가

2. 자살을 결심하기까지

3. 자살에 대한 속설과 오해

2부: 자살 생각은 어떻게 행동으로 이어지는가

4. 끝없는 고통의 터널

5. 자살은 죄가 아니다

6. 속박감, 자살 심리의 핵심

7. 자살 생각이 나타나는 과정

8. 자살 행동으로 이어지는 여덟 가지 요인

3부: 자살 위험이 있는 사람을 안전하게 지킬 방법은 무엇인가

9. 단기 연락 개입: 가치감과 유대감 높이기

10. 안전 계획 6단계: 자살 위기에 놓인 누군가를 지키는 법

11. 장기 개입: 자살 생각을 치료하기

4부: 자살로 고통받는 사람을 어떻게 도울 것인가

12. 자살에 관해 묻는 방법

13. 자살 위험이 있는 사람을 돕기

14. 자살의 충격에서 살아남기

도움이 될 곳들

맺는말

감사의 말

참고 문헌

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