문제를 딛고 일어서는 20가지 단계별 메시지

이 책에서는 자신이 가지고 있는 상처와 문제를 극복하고 일어나기 위해 자신을 좋아하게 되는 단계를 20가지의 단계로 설명하고 있다. 각 단계에서는 각각 독립된 생각을 언급하며 ‘문제’가 되고 있는 것 자체가 당신은 아니라는 것과 당신은 자신의 몸과 감정을 지키기 위해서 그 ‘문제’를 만들어내고 있을 뿐이라는 것을 알 수 있게 도와준다. ‘문제’의 속, 베일 저편에 숨겨져 있는 사람이 보이는가? 의 물음으로 자신을 바라보게 하며 그 사람이야말로 하늘로부터 받은 감수성·지성·창조성·사랑과 기쁨 등을 더불어 갖고 있는 ‘진정한 당신’인 것을 찾게 해준다.

각각의 단계가 자기 점검을 통해 구체적으로 직접 상담하는 형태로 쓰여 있으므로 반드시 고치려고 하는 의지만 있다면 실질적으로 많은 도움을 받을 수 있고 실제 이 단계를 거쳐 삶을 행복을 찾은 사람이 많다. 내 뜻대로 되지 않았다고 해도 긍정적으로 생각할 수 있게 되고 스스로가 나 자신을 수용하게 된다. 자신감이 생기고 유연성이 있어 다른 사람을 위로할 수도 있고 자신을 절제할 수도 있으며, 소탈하고 여유 있는 유머로 주위를 훈훈하게 하는 멋진 당신이 될 것이다.

지은이 : 린지 홀 (Lindsey Hall)

이 책 원제 ≪Self-Esteem Tools for Recovery≫의 공동 저자인 린지 홀, 리 콘 부부는 갖가지 마음의 병과 그에 대한 뛰어난 치료 방법에 대해 연구하며 많은 책을 펴내고 있는 국제적인 작가이다. 책의 많은 부분을 담당한 아내 린지 홀은 스탠포드 대학에서 심리학을 전공했으며, 1980년 미국에서 처음으로 폭식증으로 괴로워하던 자신의 체험을 책과 TV를 통해 일반에게 소개하여 주목을 받았다.

그 후 현재에 이르기까지 이 책을 가지고 남편 리 콘과 함께 전 세계를 돌며 환자들을 위해 카운슬링하고 있다. 환자들은 물론 일반 대중에게 강한 자신감을 심어주는 이 책은 전 세계의 고등학교, 대학교, 병원 등에서 필독서로 채택될 정도로 호평을 받고 있다.

지은이 : 리콘 (Leigh Cohn)

이 책 원제 ≪Self-Esteem Tools for Recovery≫의 공동 저자인 린지 홀, 리 콘 부부는 갖가지 마음의 병과 그에 대한 뛰어난 치료 방법에 대해 연구하며 많은 책을 펴내고 있는 국제적인 작가이다. 책의 많은 부분을 담당한 아내 린지 홀은 스탠포드 대학에서 심리학을 전공했으며, 1980년 미국에서 처음으로 폭식증으로 괴로워하던 자신의 체험을 책과 TV를 통해 일반에게 소개하여 주목을 받았다.

그 후 현재에 이르기까지 이 책을 가지고 남편 리 콘과 함께 전 세계를 돌며 환자들을 위해 카운슬링하고 있다. 환자들은 물론 일반 대중에게 강한 자신감을 심어주는 이 책은 전 세계의 고등학교, 대학교, 병원 등에서 필독서로 채택될 정도로 호평을 받고 있다.

프롤로그

1단계 무엇이 문제인가?

2단계 문제 또한 당신에게 도움이 되었음을 알아야 한다

3단계 문제를 극복하려면 용기를 가져라

4단계 숨기면 숨길수록 문제는 더 커진다

5단계 다시 일어나는 것은 바로 당신 자신이다

6단계 나쁜 습관을 버릴 마음의 준비를 하라

7단계 문제는 서서히 해결되는 것임을 기억하라

8단계 당신이 하는 일의 의미를 찾아라

9단계 당신은 누구인가?

10단계 자기 내면의 소리에 귀를 기울여라

11단계 공백을 무엇으로 메울 것인가?

12단계 실수를 두려워하지 마라

13단계 컨트롤하기보다는 받아들여라

14단계 감정을 죽이는 일은 당장 멈춰라

15단계 매사를 긍정적으로 생각하라

16단계 가족을 있는 그대로 바라보라

17단계 당신을 노리고 있는 사람들을 조심하라

18단계 좋은 동료, 친구를 만들어라

19단계 사랑을 실천하라

20단계 기적을 기대하라

문제 해결사례