오늘이 당신 인생의 마지막 날이라면

웰빙, 웰에이징을 넘어 웰다잉에 대한 사회적 관심이 높아지고 있는 가운데 김선영, 김영오의 웰다잉 인문서 “오늘이, 당신 인생의 마지막 날이라면”을 출간했다.

평균수명이 60세이던 시대와 평균수명이 80세인 시대에 삶, 늙음, 죽음의 의미는 다를수밖에 없다. 저자 김선영은 십수년간 요양병원의사로 근무하며 수많은 ‘죽음’을 접하며 웰에이징과 웰다잉을 어떻게 준비할 것인가에 대해 책에서 서술하고 있다.

모든 삶이 존귀하고 소중하듯, 모든 죽음도 특별하고 존엄하다. 죽음을 있는 그대로 바라보고, 공감과 연민을 바탕으로 진정한 삶과 죽음의 관계를 반추해 보며, “잘 살기” 위해서는 역설적으로 죽음에 대해 적극적으로 들여다 보아야한다고 저자는 이야기한다.

정신적, 육체적으로 건강한 삶을 영위하고, 잘 늙는 법을 배우기 위해, 이 책의 글들이 나이들어가는 누군가에게, 그리고 아픈 부모를 돌보는 이들에게 작은 도움이 되었으면 좋겠다. 그리고 죽음과 이별을 경험하는 이들에게 작은 공감이 되고 위로가 되었으면 한다.

더불어 이 책에서는 노년기에 조금이라도 덜 아프고 더 건강하게 보낼수 있도록 노인건강에 도움이 되는 영양관리에 대해서도 부록으로 수록하였다.

지은이 : 김선영

‘죽음’을 가장 많이 접하는 곳인, 요양병원에서 십수년간 근무를 하며, 수많은 환자들을 만나왔고, 그중의 많은 분들의 임종을 선언하고, 임종의 순간을 지켜왔었다.

우리중 한명도 예외없이 늙고 병들어가고, 죽어간다는 근본적인 질문에 성찰하게 되었다.

언젠가, 먼 미래가 되었건, 내일이 되었건 우리는 죽음이라는 강을 건너야하기 때문에, 매일 나에게 주어진 오늘이 중요함을 깨닫게 되었고, 일상의 ‘소소함’이 가장 ‘소중한 것’들임을 이 책을 통해 알리고 싶었다.

지은이 : 김영오

서울대학교 기계항공공학부를 졸업하였다. 홍보기획사, 입시학원 강사를 거쳐 현재는 건강기능식품회사 마케팅부문에서 근무중이다.

소위 잘나가던 입시학원 강사를 그만두고 건강기능식품업에 뛰어든 계기는 40대에 발생한 만성염증 질환 때문이다. 만성염증이 신체기관 곳곳을 돌아다니면서 다양한 질환을 연속으로 앓았는데 그 과정에서 실명위기에 빠지기도 하였다. 재발을 막기 위해서는 염증이 발생하지 않는 체질로 바꾸는 것이 근본적인 치료라고 깨닫고 다양한 건강식품 성분에 대해서 탐구하다가 나중에는 직업도 바꾼 것이다.

현재 건강기능식품의 성분에 대한 정보콘텐츠를 제작하고 약사, 건강기능식품 기획자들에게 교육하고 있다. 어릴 때부터 전공 외에 다른 영역에 관심이 많았으며 이질적인 분야를 넘나들면서 풍부한 경험을 하였다. 관심과 경험을 바탕으로 건강식품 원료에 대해서 내용도 재미있는 사례들을 곁들여 이해하기 쉽게 설명해준다는 평이다.

[프롤로그] 죽음이 내게 가르쳐 준 것들/김선영 _ 04

수명연장 한계행복/김영오 _ 09

제1장_ 요양병원 의사로 산다는 것은

1. 나는 한 번도 좋은 딸인 적이 없습니다 _ 16

2. 생의 마지막에서 찾아오는 고독 _ 28

3. 언제 죽어도 괜찮다는 말은 진심인가? _ 35

4. 혼자 아픈 사람은 없다는 사실 _ 41

5. 살아있는, 죽은 자들 _ 47

6. 기적을 바라는 사람들 _ 62

7. 마지막 삶은 요양병원 들어오면서부터 시작된다 _ 74

제2장_ 죽음이 내게 가르쳐 준 것들

1. 사망의 객관적 정의는 무엇인가? _ 82

2. 사망과 뇌사, 식물인간은 어떤 차이점이 있을까? _ 85

3. 두려움과 불안은 지혜로운 어른으로 키워준다 _ 91

4. '지금'이라는 이름의 선물 _ 102

5. 존엄하게 죽을 권리 _ 107

6. 끝까지 사랑하고 싶다 _ 113

7. 늘그막의 사랑, 두려울 것 없다 _ 123

제3장_ 생의 마지막을 평온하게 보내기 위해 알아야 할 것들

1. 상처로 남지 않을 죽음을 위하여 _ 130

2. 죽음이 곧 끝이 아니다 _ 140

3. 시간 없어도, 여행은 언제든 떠날 수 있다는 것 _ 146

4. 감사함이 있을 때 외롭지 않다는 것을 _ 151

5. '폐 끼칠까 걱정' 내려두고 내 마음 가는 대로 _ 159

6. 통증 조절, 삶의 질을 위한 마지막 노력 _ 164

7. 엄마는 참 행복한 사람이야 _ 177

제4장_ 삶의 끝에서야 알게 되는 것들

1. '소소한 것'들이 '간절한 것'들로 다가오는 순간 _ 184

2. 나만의 엔딩 노트로 마지막을 준비하자 _ 190

3. 이렇게 죽는 것도 인생이다 _ 209

4. 죽음을 생각하고, 삶을 사랑하고 _ 215

5. 슬픔도 힘이 된다 _ 223

6. 사랑은 확인할 필요가 없다는 것 _ 227

7. 그들의 마지막이 우리에게 묻다 _ 234

제5장_ 오늘 내가 살아가는 이유

1. 사랑은 살아 있는 지금 이 순간 해야 한다 _ 242

2. '눈이 부시게' 오늘 하루도 살아보자 _ 250

3. 죽음을 통해 삶을 배우다 _ 258

4. 사람답게 살고 사람답게 죽기 _ 270

5. 삶에서 놓지 말아야 할 질문 _ 274

6. 죽음은 우리 가까이에 있다 _ 282

7. 세상이 아름다운 이유 _ 287

[에필로그] 죽음에 대한 성찰은 삶에 대한 성찰/김선영 _ 293

■권말 부록

건강 백세를 위한 건강관리 _ 297

01 대장건강의 핵심, 식이섬유와 낙산균 _ 298

02 건강 백세 혈관 건강을 도와줄 삼칠삼 _ 310

03 단백질을 보충하는 BCAA 및 류신 _ 317

04 뇌건강, 치매없는 활기찬 노후 생활 _ 324

05 노년생활을 지키는 관절염 예방 관리 _ 328

06 나이가 들수록 필요한 아미노산을 알아보자 _ 335