삶이 흔들릴때 아들러 심리학

위기를 기회로 만드는 미루지 않을 용기

거침없이 살기 위한 아들러의 인생수업

힘들고 불안하면 아들러를 읽어라!

개인심리학의 창시자 아들러는 한 사람의 일생을 바꾸는 진정한 힘은 한 발을 내딛는 용기뿐이라고 말한다. 아들러는 몇 번을 넘어져도 다시 일어서고 다시 시작하는 힘은 용기에서 나온다고 했다. 프로이트, 융과 함께 심리학의 3대 거장으로 일컬어지는 알프레드 아들러는 오스트리아 출신의 정신의학자이자 심리학자로서 자기계발의 원류, 자기계발의 아버지로 일컬어진다. 그는 인간은 얼마든지 변할 수 있는 존재이며, 우리가 변하기 위해서는 지금 이 순간 있는 그대로의 나를 받아들이는 과정에서 마주하게 되는 여러 가지 문제들을 직시할 용기가 필요하다고 한다. 뿐만 아니라 다른 사람의 기대나 비난으로부터 자유롭고, 실패에서 다시 시작할 수 있는 힘은 ‘미루지 않을 용기’라고 했다. 따라서 아들러 심리학은 도전하면 반드시 이룰 수 있다는 긍정적 사고가 근간을 이루고 있다.

다시 시작하는 용기 아들러의 심리학

아들러는 자신의 괴로움과 불편한 상황에 힘들어하는 사람은 오로지 자기의 문제에만 집착하는 이기주의자가 되어 버리고 말지만 자신을 이해하고 포용하고 사랑하게 된 사람은 주변을 이해하고 돌보고 사랑하는 힘을 갖게 된다고 말한다. 이 또한 용기로부터 시작되는 일이며, 자신을 믿는 용기, 자신을 믿고 한 발자국씩 떼어 가는 용기, 절대로 포기하지 않는 용기. 그렇게 한 개인은 사회적 인간으로 확장되어 나간다는 것이다. 따라서 용기를 갖는 사람은 자신의 삶을 변화시키고 주변을 변화시키고 세상을 변화시키는 내면의 힘을 얻는다는 그의 주장은 오늘을 살아가는 우리들에게 진정한 힘을 주는 것이 아닐까?

지은이 : 알프레드 아들러 (Alfred Adler)

1870년 헝가리계 유대인으로 오스트리아 빈에서 태어났다. 빈 대학에서 의학을 공부하고 1895년 의사가 되었다. 1902년 프로이트를 중심으로 한 수요 모임인 〈빈 정신분석학회〉에 참여해 활동하다가 견해를 달리한 회원들과 1912년 탈퇴해 〈개인심리학회〉를 결성했다. 사회 감정에 중점을 두는 견해를 통해 열등감의 연구와 치료에 힘을 쏟았으며 ‘개인심리학회’ 연구 활동 결과물로 『신경증 기질(The Neurotic Constitution)』을 발표했다.

1차 세계대전이 끝난 후 빈을 중심으로 아동 정신병원 22곳을 열었으나 아들러가 유대인이라는 이유로 1932년 강제 폐쇄되었다. 1927년 이후부터는 미국 컬럼비아 대학교의 초빙교수를 역임하고 유럽과 미국에서 여러 차례 대중 강연을 했으며, 이 경력을 인정받아 미국 롱아일랜드 의과대학 교수직에 임명되었다. 각국을 누비며 강연 여행을 계속하던 중 1937년 스코틀랜드 애버딘에서 갑작스런 심장마비로 세상을 떠났다. 주요 저서로 『신경쇠약의 특색에 관하여(Über den nervö sen Charakter)』 『개인심리학의 이론과 실제(The Practice and Theory of Individual Psychology)』 『삶의 과학(The Science of Living)』 『인간 본성의 이해(Understanding Human Nature)』 등이 있다.

옮긴이 : 유진상

서울에서 태어나 대일외국어고등학교, 경희대학교를 졸업했다. 이후 일본으로 건너가 도쿄 메로스어학원을 수료하고 일본외국어전문대학에서 한·일 동시통역을 전공했다. 다시 미국으로 건너가 어학연수를 마치고 캘리포니아주립대학교에서 언어학을 전공한 다음 대학원에서는 철학과 심리학에 심취했다. 또한 잡지에 미국 문화를 소개하는 글을 쓰기도 했다. 귀국하여 전문 번역과 출판 기획자로 나서게 되었으며, 지금은 글쓰기에도 열정을 다하고 있다. 편저로 『심리학의 더 즐거움: 인간관계의 최종 병기』가 있으며, 번역서로는 『조직의 바이블: 조직을 관리하는 2대 원칙』 『부자 엄마 강의록』 『100년의 교제술』 『내 아들아 세상은 넓고 할 일은 많다』 『생각의 논쟁』 『손에 잡히는 심리학』 『철학의 즐거움』 등이 있다.

시작하는 글: 용기로부터 시작되는 마음의 행로

Chapter 1. 경험은 인생을 만든다 - 삶과 경험

인생을 살아가는 세 가지 문제

잘못된 인식 체계를 갖춘 이기주의자

경험을 넘어 스스로 결정하는 사람

기억이 인생관을 만든다

Chapter 2. 용기 있는 사람은 뇌마저 바꾼다 - 마음과 몸

마음의 목표와 인간의 행동 가능성

마음은 환경을 다스려 몸을 보호한다

불완전한 신체 기관도 극복 가능하다

불안과 적개심을 만들어 내는 가정

용기 있는 사람은 뇌마저 달라진다

협동 능력으로 상대를 유추할 수 있다

Chapter 3. 열등감은 극적인 인생을 만들어 낸다 - 열등감의 이해

열등감을 객관화하라

우월감을 획득하려는 노력

목표가 구체화되면 방법도 바뀐다

목표를 위한 노력은 계속된다

반항아가 되도록 훈련되어지는 사례

Chapter 4. 기억 속에 숨겨진 진짜를 찾아라 - 불완전한 기억

실체를 향해 마음을 기울여야 한다

최초의 기억에 숨어 있는 것

비난으로는 변화를 이끌어 낼 수 없다

하나의 위험에만 생각을 집중하는 사례

억압에서 성장하는 투쟁 의식의 진화

Chapter 5. 꿈은 우리의 마음을 위로해 준다 - 꿈의 이해

사람은 누구나 꿈을 꾼다

꿈이 남기는 감정들

꿈은 우리의 마음을 위로해 준다

꿈은 현실을 해석하는 수단이다

아이를 제대로 이해하지 못하는 부모

자기 자신에게만 관심이 있는 사람

실제의 위험을 알려 주는 꿈

Chapter 6. 사춘기의 욕망을 긍정으로 바꿔라 - 사춘기의 성

사춘기가 증명하려는 몸짓

사춘기에 범죄율이 증가하는 이유

사춘기의 성을 과대평가해선 안 된다

자녀의 성교육에 대한 오해

Chapter 7. 잘못된 환경이 범죄자를 만든다 - 범죄의 접근성

범죄자는 우리와 비슷한 사람이다

범죄자들의 사고방식

재능을 활용하는 방법을 배우지 못한 아이

협력을 배워 보지 못한 겁쟁이

문제아를 지도하는 가장 어리석은 행위

사랑받지 못한다는 생각에서 오는 분노

교사는 사회 진보에 도움을 줄 수 있다

Chapter 8. 천재들의 어린 시절을 읽어라 - 협력과 공헌

직업, 친구, 이성의 인연

어린 시절의 훈련이 직업에 영향을 준다

천재들의 유년기를 보라

직업 선택과 공동의 복리가 분리된 경우

Chapter 9. 이웃에 대한 관심이 세상을 이끈다 - 관심의 인류애

“내 이웃은 나를 사랑하고 있나요?”

인간의 관심으로부터 멀어진 소녀

소외는 인류에 대한 증오심을 낳는다

무의식에 숨어 있는 고의성

Chapter 10. 사랑은 모든 것을 가능하게 한다 - 편견과 사랑

결혼, 그 친밀한 결합

평등의 조건이 충족되어야 조화가 가능하다

종속당하지 않은 건강한 정신을 갖는 훈련

결혼은 의존하는 도피처가 아니다

육체적 기능은 항상 진실만을 말한다

진정한 가능성이 시작되는 순간