우리는 왜 서로에게 상처받을까

“부부의 대화도 즐거워질 수 있습니다!”

부부 치료 전문의가 알려주는 소통 처방전

부부들의 이혼 사유 부동의 1위는 ‘성격 차이’이다. 그리고 많은 부부들이 부부간 대화의 어려움을 호소한다. 정신건강의학 분야에서도 부부 치료를 중심으로 하는 전문의 한승민 원장은 《우리는 왜 서로에게 상처받을까》를 통해 오랜 시간 수많은 부부 상담을 진행하며 조언했던 ‘부부 대화 솔루션’을 제시한다.

이 책은 네 개의 파트로 구성되었다. 첫 번째 파트는 부부 사이에 왜 갈등이 잦아지는지 그 이유와 갈등 부부가 반드시 회복되어야 하는 이유에 대해 설명한다. 두 번째 파트는 대화가 잘 통하지 않는 부부는 어떻게 말해야 하는지 구체적인 사례를 들어 해결법을 제안한다. 세 번째 파트는 부부 사이에 발생할 수 있는 갈등을 어떻게 극복할 수 있는지 갈등 사례별로 정리했다. 마지막으로 네 번째 파트에서는 행복한 부부 사이를 만드는 8가지 습관으로 화목한 가정을 만드는 방법을 소개한다.

지은이 : 한승민

현재 선릉숲정신건강의학과 대표원장이며 연세대학교 의과대학 의학과, 서울대학교 의학대학원 석박사 과정을 이수했다. 또한 국제정서중심적부부치료협회(ICEEFT) 정회원으로 정서중심 부부치료 심화교육과정을 이수 후 부부 관계에 대한 연구를 이어나가고 있다.

부부 치료로 당사자뿐 아니라 가족 구성원인 자녀도 함께 치료할 수 있다는 사명감을 가지고 수많은 내담자를 만나고 있다. 치료를 통해 갈등이 있기 전보다 부부 사이가 훨씬 좋아지는 사례를 보며 큰 보람을 느끼고 또 다른 부부를 만날 수 있는 힘을 얻는다.

유튜브 〈정신건강의 숲 TV〉에서 부부 갈등으로 고민하는 사람들을 위한 콘텐츠를 소개하고 있다.

프롤로그_ 대화를 잃어버린 부부들

PART 1. 우리는 왜 서로에게 상처받을까

갈등 없는 부부는 없다

‘부부’라는 특별한 인간관계

사랑의 감정은 지속되지 않는다

내 배우자를 잘 안다는 착각

소중하기 때문에 다툰다

아이가 태어나면 부부도 달라진다

잔소리하는 아내, 귀를 막는 남편

갈등을 겪는 부부가 반드시 회복되어야 하는 이유

PART 2. 부부, 어떻게 말해야 할까

소통은 잘 듣는 것이다

공감받고 싶은 아내, 이해하지 못하는 남편

진짜 대화는 주고받는 것이다

상대방을 이해하려는 모든 노력

서로의 자존감을 높여주는 대화법

사과는 말로 하는 것이 아니다

원하는 것을 얻는 대화법

PART 3. 깨진 그릇, 어떻게 회복할까

성격 차이를 줄이는 법

투명 인간 부부의 세계

‘셀프 효도’가 고부갈등의 해법이 될 수 있을까

명절만 지나면 늘어나는 이혼 갈등

황혼 이혼을 꿈꾸는 부부들

배우자 외도, 제대로 극복하는 법

깨진 그릇은 다시 만들 수밖에 없다

회복할 수 있는 부부 VS. 정리해야 하는 부부

PART 4. 행복한 부부 사이를 만드는 8가지 습관

내가 먼저 변화하려 노력한다

지금이라도 애착 관계를 회복한다

자기 주장은 지혜롭게 한다

‘남편, 아내’라는 이름을 잃지 않는다

감정의 표현 방식을 배운다

쉽게 상처받는 마음을 내려놓는다

다른 사람과 비교하지 않는다

결혼은 내 편을 만들어 가는 과정임을 안다