감정은 흘러가게 두고 꼬리 무는 생각은 멈추자

『감정은 흘러가게 두고 꼬리 무는 생각을 멈추자』의 강점은 무거운 철학을 어렵지 않게 전달하면서도, 정답을 제시하기보다 질문을 던짐으로써 독자가 스스로 생각하게 만든다는 데 있다. 또한 각 장이 독립적으로 구성되어 있어 어느 페이지를 펼쳐도 부담 없이 읽을 수 있다. 이 책은 완벽한 답을 주는 ‘해결사’가 아니라, 독자들이 흔들리고 길을 잃을 때 곁에서 같이 걸어주는 ‘동무’가 되어줄 것이다.

지은이 : 유진선

자연에서 뛰놀던 소년은 서울이라는 새로운 환경에서 청소년기를 보내며 대도시의 법칙에 적응했다. 입시를 위한 중고등 과정과 취업을 위한 대학 과정. 직장생활로 시작된 30년의 사회생활 동안 ‘어떻게 살 것인가’에 대한 화두는 놓지 않았다. 생활의 활력과 기쁨이 되어준 독서모임의 토론 활동은 현재까지 이어오고 있다. 그동안 정리해 놓았던 것들을 모아 한 권의 책으로 내어놓는다.

프롤로그

1장

노력 뒤에 따라오는 공허함이 실패일까?

왜 스스로를 용납하지 못하는가?

비교하는 습관의 정체

잘해도 마음이 놓이지 않는 이유

‘이 정도로는 안 된다’고 생각하는가?

칭찬이 믿어지지 않을 때

괜찮은 날에도 괴롭다면

2장

어떤 기준들이 나를 지배할 때

열심히 사는 사람이 지치는 이유

내 삶을 증명해야 한다는 강박

같은 일, 다른 고통

상처보다 오래 남는 생각

기억을 희망으로 만드는 방식

실패가 인격으로 바뀌는 순간

생각이 사실이 될 때

3장

해석은 삶을 왜곡할 수 있다

그때는 그랬어야 했나?

자신의 감정을 심판하지 마라

사건은 지나갔는데 고통이 머무를 때

지옥은 갑자기 만들어지지 않는다

나에게만 적용되는 기준

아무것도 하지 않으면 불안해지는 이유

왜 나는 나를 믿지 못할까

4장

인정받지 못하면 무너지는 나

항상 긴장한 채 사는 사람들

내 편이 없는 삶

나를 몰아붙이는 목소리의 정체

실패는 누구에게나 온다

밖에서 닫았다고 생각했다

나에게만 유독 가혹한 이유

5장

잘 살아야 한다는 강박의 뿌리

책임과 처벌을 혼동하는 마음

희망의 얼굴을 하고 있는 기대

비교가 습관이 되면

성취가 쉼을 허락하지 않을 때

칭찬보다 비난이 오래 남는 이유

나를 밀어붙이는 언어

6장

판단을 멈춘다는 것

설명하지 않아도 되는 순간

이해되지 않는 나를 내버려두는 법

질문을 바꾸는 순간

시간에는 목표가 없다

해석은 이해를 돕기 위한 도구다

관찰의 자리로 돌아오기

7장

생각과 거리를 둔다는 것

감정은 고쳐야 할 대상이 아니다

내 삶을 점수로 환원하는 바보

심판을 끝내는 질문 하나

고통은 사라지지 않는다

견딤과 때림의 차이

무너지지 않으려 애쓰지 않는 법

감정이 스스로 지나가게 하는 힘