내 삶의 쉼표를 찾아주는 아침 5분의 여유 - 인생을 결정하는 아널드 베넷의 흩어진 시간 활용법 -

▣ 출판사서평

자기계발의 거장, 아널드 베넷의 흩어진 시간 활용법
시간에 쫓길 것인가? 아니면 주인이 될 것인가?

시간의 본질을 이해하며 활용하는 인생 경영의 기술

넉넉하고 여유롭게 시간을 사용하고 누리는 것은, 분초를 다투며 사는 현대인들의 욕망이자 꿈이다. 하여 시간을 알뜰하게 사용하는 갖가지 방법이 주목을 받고, 그 반대로 시간에 구애받지 않고 휴식을 누리는 방법 또한 인기를 얻고 있다. 그런데 그 ‘시간 관리’의 많은 기술에는 변하지 않는 원칙이 있다. 바로 흩어진 시간을 파악하고, 모으고, 활용하는 것이다.

시간을 경영하는 것은 곧, 인생을 경영하는 것

이 책은 하루 24시간을 쪼개어 보다 많은 일을 해내고, 많은 돈을 벌도록 자신을 채찍질하라 강요하지 않는다. 아널드 베넷은 이보다 더 근원적인 시간 활용에 대해 말하는데 흩어진 시간을 모아 만든 시간에 하루를 복기하고 마음의 소리를 들으라 권한다. 그리고 그 시간을 위해 일을 하는 시간을 충실하게 보낼 방법도 제시한다.

이 책이 말하는 시간 관리의 기술은 인생 전체를 경영하는 기술이라 여겨도 무방하다. 인생이란, 하루하루의 시간이 모여 엮이는 것이며 또 아널드 베넷이 알려주는 시간 활용법이 코앞에 있는 문제를 해결하는 것을 넘어 삶을 대하는 자세에 대해 말하고 있기 때문이다. 그래서 이 책은 자기 삶에 주인이 되고 싶은 독자, 시간에 휘둘리지 않고 활용하고 싶은 독자에게 큰 도움이 될 것이다.

▣ 작가 소개

저 : 아놀드 베넷
영국의 소설가로 1차대전을 전후한 대표적인 작가로 꼽히지만, 우리나라에서는 ''자기 관리''에 대한 경영서적들로 더 이름이 알려져 있는 작가.
영국의 스태퍼드셔 주에서 9남매 중 장남으로 태어났다. 런던대학을 졸업한 뒤 변호사인 아버지의 뜻을 따라 법률사무소 서기로 재직했으나 1889년 한 잡지의 현상공모에 당선되고, <우먼>의 편집부 직원으로 일함으로써 곧 작가로서 발판을 마련했다. 첫 장편소설 『북쪽에서 온 사나이 A Man from the North』(1898)를 발표한 뒤 직업작가로 나서 처음에는 베드퍼드셔 교외에 살다가, 아버지가 죽자 1903년 파리로 갔다. 1907년 프랑스 여배우 마르그리트 술리에와 결혼했으나 1921년 이혼했다.
프랑스에서 8년간 파리에서 머물면서 자연주의 문학을 익혔는데, 젊은 시절 플로베르와 발자크 등의 사실주의 소설가들을 집중 연구했던 것이 프랑스를 동경하게 한 계기가 되었다. 그는 영국인으로서의 자만심을 떨쳐버리고 대중문화와 고급문화가 혼재되어 있던 파리의 예술을 받아들였다. 쏟아져나오는 새 책들 속에서 제임스 조이스, 윌리엄 포크너, 어니스트 헤밍웨이 등 떠오르는 작가들을 알아보는 높은 평가들을 내렸으며, 그 후 런던에서 생을 마감했다.
유럽 사실 주의 문학을 잇는 작가로 여러 편의 작품들이 세상의 인정을 받았다. 『늙은 부인들 이야기 The Old Wives'' Tale』(1908)는 NEW YORK TIMES의 20세기 유명소설 100선으로 선정되었고, 런던 고서점 주인 수전노 부부의 심리를 다룬『라이시먼 계단』과 함께 금세기 영국 소설의 최고 걸작으로 평가받고 있다. 그의 작품 중에는 도자기 제조로 이름난 고향땅을 배경으로 한 작품이 많은데, 인생의 모습을 그려낸다고 이야기된다. 소설 외에도 6백 회 이상의 공연기록을 세운 희곡『이정표』, 수준 높은 평론 등으로 다양한 재능을 뽐냈으며 『자기와 자기 관리』『지적 훈련』『어떻게 인생에 최선을 다할 것인가』등의 자기관리 서적들을 잇다라 출간하였다. 자기 관리 서적들은 인생의 참모습을 끊임없이 소설로 다루었던 문학가로서의 그의 깊이가 담겨져 인생을 살아가는 지혜들을 명쾌한 문장으로 정리해내어 큰 사랑을 받고 있다.

편역 : 박현석
1971년 인천에서 태어나 목원대학교 국어국문학과를 졸업한 뒤 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『포우 단편 베스트 걸작선』 『홈즈 시리즈』 『마음을 풍요롭게 하는 마음산책』 『월든』 등이 있다.

▣ 주요 목차

part 1
하루를 결정하는 아침 5분 활용법

잃어버린 아침 되찾기
30분만 더 자고 싶은 유혹을 뿌리치자
얼마나 많이 자느냐보다, 얼마나 잘 잤느냐가 중요하다
아침 시간을 ‘나’를 위해 떼어놓기
늦잠과 바꾼 아침 식사를 되찾아오기
아침 운동은 부드럽고 느린 움직임으로
가벼운 명상으로 맑은 하루를 열자
아침에 홀로 즐기는 티타임의 힘
몇 시에 잠자리에 들어야 적당할까
늦게 자더라도 기상 시간은 일정하게
오늘 아침을 바꾸면 일주일이 바뀐다

part 2
휘둘리지 않고 지배한다, 시간 사용법

시간은 더 생기지 않는다. 오직 24시간일 뿐
돈보다 귀한 ‘시간’ 관리법을 고민하자
내게 주어진 시간을 사랑하기
하루 중에 또 다른 하루, 내적 하루 만들기
변화는 점진적으로 조금씩 시도하자
어떤 사람은 하루가 25시간이다
흘려보내는 시간을 인지하자
시간을 지배하게 되면 출근 시간도 쉬는 시간
퇴근 후 90분 활용으로 인생을 풍요롭게
집중해서 점검하고 제대로 쉬어라
저녁 시간은 재생의 시간으로
잠들기 전 짧은 명상으로 휴식을 선물하자
숙면에 도움이 되는 몇 가지 준비물
나만의 시간을 운영하는 데는 원칙이 필요하다
습관을 바꾼다는 것은, 끝없이 시도한다는 것
변화의 길에서 만나는 좌절에 관하여
일주일 사용법
선물 같은 주말을 귀하게 만끽하기
일상은 늘 1% 부족하다
구두를 신고 돌아보라

part 3
일상을 조정하는 생각 활용법

생각을 다스리는 연습으로 나를 다스리자
어디에서도, 언제든지, 두뇌는 훈련할 수 있다
‘사물을 생각하는 훈련’으로 얻는 집중력과 제어 능력
사고력에 도움이 되는 책 선택법
독서에도 전략이 필요하다
문제의 답을 책에서만 얻으려는 당신에게
원인과 결과의 연결고리를 발견하라
긍정적 자기 암시로 나를 사랑하자
산다는 것은 새로워지는 것
나를 들여다보고, 받아들이며 성장하기
인간은 사소한 것에 화를 낸다
끝없는 호기심과 진솔한 통찰로 인생의 풍요로움을 얻자
지나친 욕심은 마음을 감옥에 가두게 한다
변화는 작고, 보잘것없이 시작된다
성공은 대단한 것이 아니다
소화기 사용법