나는 독하게 살기로 마음먹었다 - 지독한 현실주의자의 실전 멘탈 강화 프로젝트 -

▣ 작가 소개

저자 : 권채민
동서고금을 막론, 온갖 자기계발법과 심리 정보들이 난무하는 이 혼잡한 시대. 이른바 자기계발의 군웅할거(群雄割據) 시대이다.
저자 권채민은 이 혼란스러운 시대에 현실주의와 실용주의라는 강력한 무기를 들고 전장의 중심으로 뛰어들었다.
또한 철학과 종교, 심리학과 과학은 물론 역사, 사회, 예술, 인문학을 오가며 얻게 된 지식들로는 부족함을 느낀 나머지 과감히 현실의 중심으로 나서 부딪히고 넘어지며 살아있는 삶의 지혜를 쌓아갔다.
저자는 수 년 간 컨설팅 업체를 운영하며 각종 강의, 세미나, 컨설팅, 상담 등을 통해 수많은 회원들을 접하였고 이후 관련업계 종사자들과의 협업시스템을 구축하여
더욱 질 높은 자기계발, 동기부여 시스템을 개발하는데 매진하였다.
현재는 저서의 집필과 강의 및 온라인 활동을 통해 강사, 컨설턴트로 활발히 활동하고 있다.

▣ 주요 목차

들어가는 글 __ 4

제1장 강한 멘탈, 그 진실과 거짓을 구별하라 __ 13
01 멘탈 강화란 무엇일까? 그 오해와 진실 __ 15
02 강한 멘탈을 가진 사람들의 공통점은? __ 21
03 ‘자기 암시’로 멘탈을 강하게 만들 수 있을까? __ 25
04 ‘긍정적 사고’의 함정을 조심하라! __ 30

제2장 구닥다리 심리 상식을 박살내라 __ 37
01 성격은 바뀌지 않는다고? 성격ㆍ성향은 반드시 바뀐다! __ 39
02 심리 상담의 치명적 문제점을 파헤치다 __ 47
03 과거의 트라우마를 꺼내 문제를 해결한다? 똑바로 알자,
트라우마 심리치료의 ‘허와 실’! __ 54
04 마음을 비우면 해결된다고?! 글쎄올시다..[비움의 허와 실] __ 62
05 힐링’이 스트레스, 걱정, 고민을 해결해 줄 수 있을까? __ 67
06 상대의 성격, 성향을 쉽게 판단하려는 당신.
07 자칫하다 큰 코 다친다! __ 73

제3장 상대의 심리를 속속들이 해부하라 __ 81
01 소심한 성격, 철저히 분석해주마! __ 83
02 소심한 사람들이 꿈꾸는 복수 __ 90
03 유교사상이 우리에게 끼친 영향? __ 98
04 지나치게 예의를 따지는 사람의 심리는? __ 100
05 순진한(?) 이들이 겪는 고통 __ 110
06 감성적인 사람의 치명적 단점은 바로 이것! __ 115
07 자랑을 늘어놓는 사람의 심리는 무엇일까? __ 122
08 미안하다고 말하지 않는 그들. 도대체 왜 그럴까? __ 128
09 툭하면 미안하다고 말하는 그들. 도대체 왜 그럴까? __ 132
10 반드시 피해야 할 인간형에 대해 알아보자 __ 139

제4장 내면의 구석 구석까지 완벽 정복하라 __ 143
01 고민해결과 극복을 위한 완·벽 솔루션 __ 145
02 ‘위로’가 당신의 삶에 끼치는 해악 __ 150
03 불안 극복, 이젠 더 이상 문제도 아니다! __ 160
04 ‘보복 심리’? 제대로 알아보자! __ 169
05 ‘의지하는 습관’의 위험성을 말하다 __ 175
06 의지하는 습관을 없애는 확실한 방법 __ 181
07 고통을 극복하기 위해 알아야 할 단 한 가지 솔루션! __ 187
08 두려움을 이기는 유일한 방법은 바로 이것 __ 193
09 열등감 or 비교의식으로 힘든 당신을 위해 ‘열등 콤플렉스 극복하기’ __ 200
10 현실 감각을 잃어버린 당신에게 한마디 __ 205
11 분노 감정, ‘화’ 다스리기 및 해결 방법 __ 209
12 상처받지 않는 꿀팁 3가지 __ 216

제5장 대인관계의 본질을 뼈 속 깊이 깨우쳐라__ 223
01 타인의 시선이 두려운 이유(or 민감한 이유)는 무엇일까? __ 225
02 대인관계 문제를 소홀히 하는 이들에게 한마디 __ 231
03 대인관계 문제는 바로 이것 때문에 시작된다! __ 236
04 대인관계 트라우마, 그 원인을 확실히 분석하고 알아보자 __ 241
05 대인관계가 어려운 당신을 위해 __ 245
06 모임, 이것만 알면 어렵지 않다 __ 257
07 대화에 담긴 ‘진짜 속뜻’은 무엇일까? __ 264

제6장 실전 인생 스킬을 획득하라__ 269
01 고수가 말하는 ‘신뢰의 기술’ __ 271
02 나를 언짢게 하는 사람에겐 이렇게!! __ 281
03 반격의 기술이 궁금한 당신을 위해! __ 291
04 비난 또는 중상모략에 휘둘리지 않는 방법은? __ 300
05 악의(惡意)적인 비난에 휘둘리지 않는 방법은? __ 308
06 원하는 것을 얻는 방법은 무엇일까? __ 315
07 작심삼일을 극복하기 위한 효과적인 전략 __ 321
08 ‘이기주의자’에게는 이렇게 대하라 __ 327

맺음말 __ 335