1일 1주 1년 1생 일류 습관 (2016.4)

고객평점
저자오가와 신페이
출판사항폭스코너, 발행일:2016/04/18
형태사항p.230 A5판:21
매장위치사회과학부(B1) , 재고문의 : 051-816-9500
ISBN9791195523566 [소득공제]
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책 소개

▣ 출판사서평

일류가 되기 위해 지금 바로 실천 가능한 최고의 습관 53가지
-지극히 세세한 습관에서부터 평생의 비전까지, 계획을 짜고 습관을 구축해 더 높은 단계로 나아가는 전략적 자기관리 기술!

어떻게 구조조정 대상자가 그룹의 130개 계열사를 관리하는 임원으로 성공할 수 있었을까? 어떻게 서른도 되기 전에 9개 회사에 관여하는 성공을 거두었을까? 그런 시간과 에너지는 어떻게 확보했으며 어떻게 자기계발을 해나간 것일까? 어떻게 가장 높은 수준의 단계로 도약할 수 있었던 것일까?

《일류 습관》에 그 해답이 담겨 있다. 가령 ‘제1부 일류와 이류를 결정짓는 아침의 습관’에서 저자들은 여타 자기 계발서들처럼 아침형 인간이 될 것을 권한다. 두뇌 효율과 시간 운용 면에서 최선이기 때문이다. 단, 아침에 일찍 일어나기만 하면 뭐든 될 것이라는 식의 발상으로는 절대 아침형 인간이 되지 못한다고 말한다. 먼저 아침에 일어나야 할 분명한 이유를 만들어야 한다는 것. 그런 점에서 저자는 절대 빠질 수 없는 아침활동을 만들거나 참여할 것을 제안한다. 또한 아침형 인간을 주장한다고 해서 무조건 일찍 일어나라고 강요하는 것도 아니다. 충분한 수면 역시 효율적인 뇌 활용을 위해 중요하기 때문이다. 따라서 하루의 계획을 세울 때는 반드시 수면시간을 정하는 것부터 시작하는 게 좋다고 말한다. 그러면 일찍 일어나기 위해 일찍 자게 된다.

뇌를 최대한 효율적으로 가동하기 위해서는 워킹메모리를 잘 관리해야 하고, 그러기 위해서는 좋은 메모 습관을 가져야 한다. 망설임이 시작되기 전 5초 안에 결정하는 노하우도 심리학적으로 유용한 결과를 가져온다. 아이디어를 생각하거나 판단을 할 때는 대극축을 생각하는 매트릭스 사고법으로 숨겨진 가능성과 시간 효율성을 높이고, 인간관계에 있어서는 타인에게 무엇을 얻을 수 있을까가 아니라 자신이 그 사람에게 뭔가 줄 것이 있는 관계인지를 기준으로 삼는 것이 궁극적으로 생산적인 결과를 가져온다고 말한다. 그 외에도 아주 세밀한 습관에서부터 거시적인 차원의 인식 방법까지 실용적인 습관 제안이 가득 담겨 있다.

《일류 습관》은 직장에서 대체 불가능한 인재로 평가받기를 원하는 회사원, 더 높은 성취를 달성하고 싶은 기업가, 그리고 미래 자기 분야에서 일류로 자리매김하기를 원하는 모든 젊은이들에게 목표를 달성할 동력을 선사하는 책이 될 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 오가와 신페이
게이오대학교 경제학부 출신. 17세 때 온라인 증권 거래를 시작으로 대학에 진학할 무렵에는 억 단위를 움직이는 단기투자자(day trader)가 되었으나 라이브도어 쇼크로 파산하여 빚을 떠안게 되었다. IT업계의 벤처기업에서 시스템 엔지니어로 근무하다 다른 기업의 사무실 한편을 빌려 초기 투자금 0인 콜센터를 24세 때 시작했다. 26세 때 롯폰기힐스로 사무실을 이전 28세 때 사외이사를 포함 9개 사에 관여했다. 그는 시가 총액 일본 10대 기업을 포함한 일부 상장기업의 컨설턴트로 활동하기도 했고, 일생의 사업으로 기업가, 기업가 지망생들과 ‘성과를 얻는 습관’을 배우는 ‘팀100’을 주최하기도 했다.

저자 : 마타노 나루토시
1993년 시티즌 시계 주식회사에 입사한 그는 구조조정 후보에 명단이 오른 것을 계기로 분발, 사내 기업에서의 공적을 인정받아 33세에 그룹 약 130개사의 현역 최연소 임원에 발탁되었다. 이후 40세 때 본사로 돌아와 최연소 상급고문에 취임했는데, 이때의 체험을 바탕으로 쓴 《프로페셔널 샐러리맨》을 시작으로 지금까지 저작의 판매 누계가 약 20만 부를 넘었다. 2012년 독립하여 복수의 사업 경영과 투자활동에 힘쓰는 한편, 사설 학원 ‘프로연’을 창설하여 프로페셔널 샐러리맨 육성에도 힘을 기울이고 있다.

역자 : 박현석
대학에서 국문학을 전공하고 일본에 유학하여 도쿄 요미우리 이공전문학교에서 수학한 후, 일본 기업에서 직장생활을 했다. 현재 출판기획, 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 번역서로《수학공식 7일 만에 끝내기》《절망의 재판소》《수학적 사고법》《판도라의 상자》《동행이인》《식탁 위의 심리학》등이 있다.

▣ 주요 목차

머리말

1 일류와 이류를 결정짓는 아침의 습관
1 올빼미형 인간이 아침형 인간으로 변한 이유
2 할일이 없으면 일찍 일어날 수 없는 건 당연지사
3 아침에는 텔레비전도 스마트폰도 신문도 보지 않는다
4 중요한 일은 아침식사 전에 한다
5 성과를 내고 싶다면 출퇴근 시간을 짧게
6 의식적으로 ‘아직 끝나지 않은 일’부터 시작한다
칼럼 ‘지정석에 돈을 쓰는 것’은 일류의 습관일까?

2 일이 가장 빨리 돌아가는 낮의 습관
1 자신과의 약속을 잡자
2 낭비하는 시간을 찾아내 철저하게 배제하라
3 메모하는 습관을 들여라
4 망설임이 시작되기 전의 5초 안에 결정하라
5 일을 하는 건지 마는 건지 애매한 상황을 만들지 마라
6 점심시간을 전략적으로 사용하라
7 집중할 수 있는 환경을 만들어라
8 타인의 시간도 가치로 전환해서 최대한의 성과를 올린다
9 어떻게 해야 정시에 퇴근할 수 있을지 생각한다
칼럼 ‘비서를 두는 것’은 일류의 습관일까?

3 인맥과 가능성을 확장시키는 밤의 습관
1 비즈니스 교류는 취미라고 생각하라
2 저녁시간은 사람들에게 양보하라
3 ‘오늘은 적당히 마시겠습니다’는 금물
4 가족과의 시간은 양보다 질
5 자는 동안에도 뇌가 일을 하도록 한다
6 하루의 계획은 수면시간을 정하는 것부터
칼럼 ‘설과 추석에 반드시 선물을 보내는 것’은 일류의 습관일까?

4 뇌와 몸을 가볍게 해주는 매일의 습관
1 아이디어를 생각할 때의 요령
2 판단할 때는 대극축對極軸을 생각하는 버릇을 들여라
3 인식의 어긋남을 깨달아 습득력을 높여라
4 피처폰 사용자보다 스마트폰 중독자가 더 한심하다
5 정보에 휘둘리는 것이 ‘정약’
6 정보는 해석에 따라서 얼마든지 변한다
7 식사 제한이 아니라 식생활을 바꿔라
8 일과 인생을 구분해서 생각하지 마라
9 ‘체중’보다 ‘체지방률’에 신경 써라
10 자기관리는 치료보다 예방이 우선
칼럼 ‘감사장을 손편지로 보내는 것’은 일류의 습관일까?

5 성장을 가속화하는 매주 · 매달의 습관
1 매주, 뒤를 돌아보고 과제를 정리하라
2 주 1회, 반드시 주변 정리를 하라
3 반드시 진척시킬 수 있는 프로젝트를 가져라
4 지출 배분은 전략적으로 결정하라
5 자신에 대한 투자는 과감하게
6 취미에도 퍼스널트레이너를 고용하라
7 사업을 시작하려면 책을 1,000권 읽어라
8 인생을 바꾼 책을 물어보라
9 재미없는 영화는 15분 만에 자리를 뜬다
칼럼 ‘조그만 물건에 집착하는 것’은 일류의 습관일까?

6 시야를 넓혀주는 매해의 습관
1 연초의 포부는 ‘작년과 같은 것’이 최선
2 20년 뒤까지 달력에 일정을 적어놓는다
3 장기판의 알이자 기사라는 생각을 가져라
4 매해 반드시 ‘자산의 재고조사’를 하라
5 자신의 평가를 컨트롤하라
6 스승을 두어 자신의 상식을 바꾸어나가라
칼럼 ‘명함을 구분해서 사용하는 것’은 일류의 습관일까?

7 뜻을 관철시키는 평생의 습관
1 승부를 봐야 할 때는 리스크를 먼저 고려하라
2 체험가치에 돈을 아끼지 마라
3 부모와 자신에게 효도하라
4 노벨상보다 사내 최고를 목표로 삼아라
5 안정이란 언제라도 돈을 벌 수 있는 것
6 ‘내일을 어떻게 향상시킬 것인가’만을 생각하라
7 인생의 북극성은 필요하지 않다

맺음말

작가 소개

목 차

역자 소개

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