네이비씰의 나를 이기는 연습 -세상 앞에 난쟁이가 된 나의 진짜 자신감 찾기-

▣ 출판사서평

세상에서 가장 강력한 자기계발서!
“최강의 특수부대 네이비씰의 8가지 정신력 강화 훈련법”

혼란스러운 경제상황, 불투명한 미래 속에 현재의 당신은 괜찮은가? 위로와 위안을 받고 용기를 내보지만 과연 자신감을 회복하고 진정한 나를 찾았는가? 그렇지 못했다면 이제는 누군가의 위로와 위안에서 벗어나 스스로 강해지고 자신감을 찾고 세상 앞에 당당히 일어서야만 할 때이다. 오사마 빈 라덴 사살 작전을 통해 더욱 유명해진, 최강의 특수부대인 네이비씰의 8가지 정신력 강화 훈련법을 고스란히 담은 『네이비씰의 나를 이기는 연습 - 세상 앞에 난쟁이가 된 나의 진짜 자신감 찾기』를 통해 자신의 나약함을 강인함으로 변화시켜야 한다. 네이비씰 요원들은 육체적으로 잘 단련되어 있고 전투적인 능력이 높다고만 생각하기 쉽지만 그것이 그들의 전부는 아니다. 네이비씰 요원이 최강의 특수부대가 될 수 있었던 것은 그들이 가진 강한 정신력으로 어떠한 상황에서도 자신감을 잃지 않는 것에 있다. 늘 전쟁, 전투, 작전 등에 투입되어 죽음이라는 두려움 속에 처해 있어야 하는 그들에게 정신력과 자신감은 필수적인 요소이며, 그것을 위해 그들은 끊임없는 훈련을 계속한다. 네이비씰의 장교 수석 졸업생이자 퇴역 중령인 마이클 디바인은 당신에게 네이비씰의 8가지 정신력 강화 훈련법을 고스란히 전수해 줄 것이며, 그것을 통해 당신은 분명 혼란스러운 지금의 이 상황 속에서 진정한 나를 찾고 강한 자신감으로 세상 앞에 당당히 나아갈 수 있을 것이다.

“모든 사람들이 당신을 다른 누군가로 만들려고 하는 세상에서
자기 자신을 지키며 남아 있는 것이야말로 가장 힘든 도전이다.”

급격하게 변화는 세상과 경제 상황 속에서 우리는 점점 나약해지면서 자신을 잃고, 마지막 남은 작은 자신감마저 잃어 가고 있다. 매년 급증하는 공황장애, 강박증 등의 불안증 환자의 수는 계속 늘어나고, 그렇게 우리는 점점 약해져 가고 있다. 그래서 우리는 위로, 위안이 되는 무언가를 계속 찾아 헤매야 했지만, 결국 새로운 해법을 찾지 못하고 이미 세상 앞에 난쟁이가 된 자신을 그대로 방치하는 우를 범하고 있다. 이것은 당신만의 문제가 아니다. 이제 우리 모두는 스스로 강하고 또 강해져서 스스로 당당하게 일어서야 한다. “모든 사람들이 당신을 다른 누군가로 만들려고 하는 세상에서 자기 자신을 지키며 남아 있는 것이야말로 가장 힘든 도전이다.”라는 말을 남겼던 미국의 시인인 E. E. 커밍스의 말처럼 강한 정신력으로 진정한 나를 지키는 것은 정말 어려운 일일 것이다. 하지만, 이대로 나약한 채 자신감을 찾지 못하고 그대로 주저앉을 수는 없다. 이제는 나를 이기고 더 나아가 이 세상에서 승자가 되어야 한다. 모두 네이비씰의 요원처럼 될 필요는 없겠지만, 그들이 자신을 통제하고 어떠한 상황에서도 자신을 지켰던 8가지 정신 훈련법은 지금을 살아가는 당신에게 강력한 힘이 되고 어려움을 극복하게 해줄 강력한 무기가 되어 줄 것이다.

전미 베스트셀러, 12개국 번역 출간된 화제의 책!
왜 사람들은 네이비씰의 정신 훈련법에 열광하는가?

『네이비씰의 나를 이기는 연습 - 세상 앞에 난쟁이가 된 나의 진짜 자신감 찾기』는 출간 당시 전미 베스트셀러이자 지금까지 꾸준히 팔리는 스테디셀러로 이미 독일, 스페일, 일본 등 12개국에서 번역 출간되었다. 왜 사람들은 네이비씰의 정신 강화 훈련법에 이렇게 열광하는가? 우선 네이비씰은 미국 해군의 엘리트 특수부대로 바다, 공중, 지상(sea, air and land) 어디서든지 전투가 가능한 전천후 특수부대로 알카에다의 지도자 오사마 빈 라덴 사살 작전으로 더욱 유명해졌다. 네이비씰이 되기 위한 훈련은 훈련과정 중에서 지원자의 80%가 탈락할 정도로 혹독하기로 유명한데, 심리학자들의 조사한 바에 의하면 그 훈련을 통과하는 사람의 공통점은 강력한 체력의 소유자가 아닌 바로 ‘투지’를 가진 사람들이라는 것이다. 저자는 그 점에 주목하여 자신이 네이비씰에서 배웠던 훈련법과 더불어 자신이 만든 군사 교육 프로그램 및 자신감, 리더십 강화 프로그램인 언비터블 마인드 아카데미 운영을 통한 사례 등을 통해 자신감 회복 및 정신력 강화 훈련을 체계적으로 서술하여 한 권의 책으로 완성했다. 독자들은 최고의 특수부대의 8단계 정신력 강화 훈련으로 실제적인 도움을 받음과 동시에 중간중간 빈 라센 사살, 역사상 최악의 참사로 기록된 레드윙 등의 네이비씰의 작전 및 훈련, 그리고 저자의 다양한 체험과 사례 등을 통해 더욱더 흥미로운 책읽기가 될 것이다.

추천사

“마크 디바인 중령은 엘리트 집단인 네이비씰에서뿐만 아니라 군 외부에서도 성공한 기업가이자 일반인들의 멘토로 검증된 리더이다. 신념을 가지고 인생의 목표를 찾을 준비가 되어 있다면 그 어떤 책도 아닌 바로 이 책을 읽어야 한다.”
- 브랜든 웹, 네이비씰 출신, 뉴욕 타임스 베스트셀러 『The Red Circle』 저자

“당신이 포춘 글로벌 500대 기업의 CEO이건, 자신만의 제국을 만든 기업가이건, 학생이건, 운동선수이건, 좌절과 패배에 절망하고 있는 사람이건 마크 디바인 중령의 이 책을 통해 한 단계 더 발전한, 최고의 자신으로 나아가는 데 필요한 완벽한 로드맵을 얻을 수 있을 것이다. 꼭 읽어야만 하는 책!”
- 조 스텀프, 부동산 교육가, 부동산업 교육 업체 「리퍼럴 온리Referral Only」 설립자

▣ 작가 소개

저자 : 마크 디바인
Mark Divine
뉴욕주 오네이다 카운티 출신으로 20년간 네이비씰에서 복무한 퇴역 중령이다. 씰핏, 네이비씰닷컴, US 크로스핏의 설립자로 그가 지도한 네이비씰 및 여타 특수 부대 후보자들만 수천 명에 달하며 합격률이 거의 90%에 육박하는 세계에서 가장 인기 있는 군사 교육 프로그램을 운영하고 있다. 최근에는 자신감 및 리더십 강화 프로그램인 언비터블 마인드 아카데미(unbeatablemind.com)를 설립하여 일반인들을 대상으로 네이비씰의 8대 원칙을 가르치고 있다. 뉴욕대학교 스턴 비즈니스 스쿨의 MBA 출신이며 수백만 달러 규모의 벤처 회사 6개사를 경영했다. 다양한 무술의 유단자이며 크로스핏, 요가, 자기 방어 등을 가르친다. 저서로는 『8 Weeks to SEALFIT』과 『Unbeatable Mind』가 있다. 캘리포니아주 엔시니타스에서 아내 샌디, 아들 데본과 살고 있으며 한 팀으로 함께 훈련하고 성장하고 있다.

역자 : 이재욱
서울대학교 경영학과 졸업 후 KB국민카드의 상품개발 업무로 사회생활을 시작했다. 이후 삼성전자로 옮겨 10년 이상 사업전략, 대외협력 등 기획 업무를 담당했으며, 1년간 일본(도쿄) 지역전문가로 활동했다. 현재는 삼성전자 퇴사 후, 조직에 속하지 않는 제 2의 삶을 준비하고 있다.

▣ 주요 목차

Prologue 아무리 먼 길이라도 처음 한 걸음에서 시작된다
Introduction 자신을 이겨 내고 성장하겠다는 근원적인 헌신이 필요하다
Principle 1 기준점을 설정하라
Principle 2 정밀 조준하라
Principle 3 미션을 보호하라
Principle 4 남들이 하지 않는 것을 오늘 하라
Principle 5 정신력을 다져라
Principle 6 깨부숴라
Principle 7 직관력을 키워라
Principle 8 항상 공격을 생각하라
Training 네이비씰의 나를 이기는 연습 훈련
Epilogue 마음이 이끄는 대로 나아가라 315
부록 1 집중 계획
부록 2 강력한 의식
감사의 말