변화의 선택 멘탈혁신

저자 : 박영곤

이 책의 저자인 박영곤 박사는 하마돼지(하면 된다는 뜻)라는 독특한 별명을 가진 절대긍정의 멘탈을 가지고 자신의 성취경험을 바탕으로 NLP, 성공학, 스피치, 심리학, 멘탈, 뇌 과학, 코칭 등의 다양한 학문과 기술들을 융합하여 멘탈사용법의 체계화와 대중화에 열정을 불태우고 있다. 현재 멘탈 관련 저서활동을 활발히 하고 있으며 NLP멘탈코칭센터에서 강의와 상담, 멘탈트레이닝을 진행하고 있다.  

chapter1 나는 누구인가
01 나는 누구인가
02 하루의 시작
03 삶은 변화이다
04 마음의 프로그램
05 전략이 운명을 만든다
06 마음을 바꾸면 삶이 바뀐다
07 가슴 설레임이 있는 하루
08 마음의 렌즈로 보는 세상
09 양자의 세계
10 NCR적인 멘탈의 가치
11 2%의 고차원적인 뇌에 답이 있다
12 선택과 훈련
13 나의 변화가 먼저다
14 반복이 천재를 만든다
15 느낌이 있는 기억

chapter2 내 마음의 중독
01 마음의 중독
02 새로운 출발
03 좋은 사람
04 건강한 스트레스
05 감정의 중독
06 습관이 만드는 항상성
07 나는 습관이다
08 우리는 왜 불안한가
09 우리가 변화하지 못하는 이유
10 하나이상의 세계
11 미래를 통제할 수 있다
12 강점에 초점을 맞추기
13 겨루기 시합
14 힘들수록 성공을 꿈꾼다
15 생각과 느낌의 전환

chapter3 자기 자신에 대한 사랑
01 자기 자신에 대한 사랑
02 열심히와 열정의 차이
03 생각과 언어
04 변화와 관성
05 행복의 가치
06 변화와 가속도
07 멘탈트레이닝
08 건강한 멘탈
09 뿌린 대로 거둔다
10 프로그래밍
11 선택이 만드는 세상
12 때늦은 공부
13 다름과 틀림
14 모르면 당한다
15 호박벌의 착각

chapter4 중독된 습관
01 중독된 습관
02 성공의 조건
03 추락하는 실패와 성공하는 실패
04 성취를 위한 몽상
05 말 한마디의 힘
06 씨앗 뿌리기
07 불필요한 것으로부터의 탈출
08 동시성과 상대성
09 하마돼지의 힘
10 시간여행
11 변화의 시작
12 서로가 다른 관점
13 변화에 대한 저항
14 완벽함의 함정
15 회피적 동기

chapter5 변화의 선택
01 변화의 선택
02 신경가소성의 활용능력
03 생각의 힘과 선택
04 자신과의 라포형성
05 보이지 않는 힘
06 멘탈의 법칙
07 멘탈의 경계
08 동기의 선택
09 낮 시간에 꾸는 꿈
10 일치시키기와 불일치
11 하마돼지가 책을 쓰는 이유
12 끌어당기는 힘
13 긍정의 생각과 말
14 프로그래밍되면 행동한다
15 모두가 다른 세상모형

chapter6 성공의 고리
01 성공의 고리
02 생각하는대로 이루어진다
03 선명한 시각화
04 귀신의 존재
05 중앙시야와 주변시야
06 꿈에 초점 맞추기
07 시련이 주는 축복
08 선택의 유연성
09 기억과 느낌
10 뇌의 최고사령관
11 멘탈훈련이 필요한 이유
12 내 마음의 보석상자
13 선택할 수 있는 자유