마음을 내 편으로 만드는 법 - 진짜 나와 마주 서는 용기 -

오늘도 당신이 당신답기를,
하여 당신의 마음이 안녕하고 행복하기를

열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다고 했다. 세상살이가 마냥 행복해 보여도, 매사가 불만투성이인 사람이라도 마음이 어떨지는 모를 일이다. 심지어 많은 사람들이 자신의 마음조차 모르고 살아간다. 알아도 모른 척 외면하고 살아간다. 나는 아무 탈 없이 살고 있다고 믿는가? 그냥 이렇게 살아도 괜찮다고 생각하는가? 죽을 것 같이 힘들지는 않으니까 그럭저럭 살 만한가? 자신의 마음을 외면하는 당신, 자신의 마음과 척을 진 당신! 당신에게는 ‘마음을 내 편으로 만드는 법’이 필요하다.

이제 꿈을 찾으려는 10대, 꿈과 현실의 사이에서 방황하는 20대, 현실의 벽 앞에 지친 30대, 반복되는 일상이 무기력한 40대, 은퇴를 앞두고 불안한 50대까지! 자신의 마음을 모르는, 모른 채 살아온, 앞으로도 모를 것 같은 사람이라면 더욱이 ‘나다운’ 것을 찾아야 한다. 마음과 제대로 마주하고 상처받았던 과거와 작별을 나누자. 그리고 행복으로 나아가자.

마음을 내 편으로 만드는 7가지 방법

1 나만의 문제라고 착각하지 마라
스스로의 힘으로 서려고 하지 않았던 책임은 져야 합니다. 그러나 때로는 사회 구조적으로 얽혀 있는 문제일 수 있습니다. 자신은 돌아보지 않고 남의 허물만 보려고 하는 사람들의 희생물이 되기를 거절합시다.

2 모두를 만족시키려 애쓰지 마라
모든 영혼이 자신의 길을 가게 하십시오. 당신은 각자 모든 영혼의 여정을 격려하는 마음과 눈빛만으로도 충분히 그 영혼을 돕고 있습니다.

3 억지로 좋은 사람이 되지 마라
그릇된 일을 하여 사람들을 기쁘게 하기보다는, 올바른 일을 하여 사람들을 불편하게 하는 것이 자긍심을 지켜나가는 방법입니다. 사랑받기보다는 사랑하는 사람이 되는 것이 더 행복합니다.

4 함부로 하는 말에 상처받지 마라
함부로 말하는 사람들이 내 마음의 주인이 되지 않도록 마음을 단단하게 먹어야 합니다. “당신은 나의 손가락 하나라도 다치게 할 수 없다.”라고 외치십시오. 그리고 앞으로 씩씩하게 행진하십시오.

5 과거를 나다움으로 받아들여라
지나간 과거의 상처나 슬픔이 나다움으로 녹아서 흘러갈 때, 나다움의 힘이 생깁니다. 자연스럽게 과거와 결별이 됩니다. 자기 내면에서 화해와 치유의 시간을 가지세요. 상처나 슬픔은 꽃으로 승화됩니다.

6 부정적인 사람들과 작별하라
사람들과의 잘못된 만남으로 나의 마음속에 생겨난 부정적인 감정과 에너지가 나의 운명을 망칩니다. 그래서 나를 계속 부정적인 상태로 몰고 가는 인연이나 상황과는 작별해야 하는 것이 맞습니다.

7 스스로에게 변명하지 마라
상황에 대한 변명으로 사는 사람들은 구차한 삶을 살게 됩니다. 상황이 변하기를 기다리기보다는 내가 먼저 변해야 합니다. 그 상황을 변화시킬 수 있는 무어라도 하십시오. 그 시작은 자신의 마음부터 변화시키는 것입니다.

저 : 김빛추

 일인 치유 기업 파초 Radiance Light House 대표, 함평 톰쉘(TOMICHELLE) 영어 캠프 대표, 치유 예술가, 수기 치유 컨설턴트, 명상 아로마 전문 마사지 치유사, 시아추(호흡 명상 지압) 전문가, 몰입 말하기 치유 영어 전문가, 청소년 치유 전문가, 대한민국 치유 멘토, 치유 강연가.

1996년부터 호주 자연 요법 대학Australasian College of Natural Therapies에서 4년간 수기 요법 전문 과정을 공부했다. 우리 몸의 기능은 정서적으로 회복시켜야만 삶의 전반적인 치유가 함께 일어난다고 믿는다. 호주 전통 의약 협회Australia Traditional Medicine Society 회원으로서, 호주인들과 3년간 자연 요법 센터에서 함께 일하며 존재의 기쁨을 체득했다.
호주로 떠나기 전 7년간의 대학 생활과 한국 산야를 돌며 산야초와 야생화를 공부했던 시절을 통해, 1980년에 경험했던 광주항쟁의 혼란과 혼돈에 대한 답을 찾으려 했다. 시대 상황과 맞물려 있는 인간 존재론적인 답을 반은 산에서, 반은 호주에서 찾았다. 그 답이자 사명을 실천하고자 2001년에 한국으로 돌아왔다. 말하기 몰입 전문인 보성 영어 랩 스쿨을 10여 년간 운영하며 아이들과 함께 피어났다. 동시에 명상 아로마 아카데미를 운영하며 명상 아로마 마사지 치유를 보급시켰다. 이제 전라남도 함평에 치유의 터를 잡고 대한민국을 치유의 길로 이끌기 위해 준비한다.
열다섯부터의 꿈은 ‘세계 평화’이다. 세계 평화는 ‘내 안의 평화’에서부터 시작된다고 믿는다. 내 안의 평화를 가지고 삶에 큰 감사를 느끼며 행복하게 살고 있다. 그 감사와 행복을 함께, 더 크게 나누려고 한다.

저서로는 『버킷리스트 14』, 『또라이 전성시대 3』, 『죽기 전에 꼭 하고 싶은 40가지』, 『책을 쓴 후 내 인생이 달라졌다 2』가 있다.

프롤로그 행복은 마음 다루기에서 시작된다

1장 참 애쓴 삶을 위한 위로 : 실패와 후회에 대하여
1 끝까지 나답게 하면 후회는 없다
2 내가 원하는 것을 하는 데 실패는 없다
3 나에 대한 믿음이 즐거움을 만든다
4 사람은 누구나 한 번쯤 넘어진다
5 일어서기 힘들면 조금 쉬어도 괜찮아
6 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다
7 천 번 넘어져도 내 인생이다

2장 시작하는 이에게 보내는 격려 : 행운과 행복에 대하여
1 인연이 운, 사람이 행운이다
2 나는 정말 운이 좋은 사람이다
3 다른 사람보다 내 마음에 집중하라
4 단단한 자존감이 운을 만든다
5 때론 행복한 척이 진짜 행복을 만든다
6 일기를 쓰면 마음이 보이고 꿈이 된다
7 행복은 마음먹기 나름이다

3장 내 마음과 마주 서는 7가지 길
1 사람 공부로 삶의 다양성을 인정하라
2 완벽하지 않아도 있는 힘껏 도전하라
3 포기하려는 또 다른 나를 일으켜라
4 긍정 결과를 만드는 마음속 긍정 씨앗
5 내 마음이 바로 가슴 뛰는 꿈이다
6 내가 바라는 것에 끊임없이 집중하라
7 오늘의 꿈을 내일로 미루지 않는 연습

4장 마음을 내 편으로 만드는 7가지 방법
1 나만의 문제라고 착각하지 마라
2 모두를 만족시키려 애쓰지 마라
3 억지로 좋은 사람이 되지 마라
4 함부로 하는 말에 상처받지 마라
5 과거의 상처를 나다움으로 받아들여라
6 부정적인 사람들과 작별하라
7 스스로에게 변명하지 마라

5장 언제나 내 진짜 마음과 함께 살아갈 것
1 인생엔 정답도 오답도 없다, 마음만 있을 뿐!
2 원치 않는 것을 위해 노예처럼 살지 마라
3 잠재의식 속의 진짜 소원에 귀 기울여라
4 확신대로 느낌대로 살아가라
5 나는 내 마음을 만드는 창조주다
6 상상하는 대로 말하는 대로 된다
7 진짜 ‘나’로 사는 것, 그것이 행복이다

에필로그 당신의 마음은 안녕하십니까?