나답게 살면서 행복해지기 - 잠재의식을 활용하는 7가지 행복법칙 -

지금보다 조금 더 행복해지고 싶다면,
내 안의 잠재의식을 깨어 ‘최고의 나’를 이끌어내라!

● 목적을 잃고 방황하는 사람들과 자신의 삶에 대해 끊임없이 고민하는 사람들과 살아갈 의지를 상실한 사람들에게 ‘행복의 기본기’를 다져줌
● 잠재능력이 최대한으로 발휘되지 못하는 원인은 능력이 부족하거나 주위 환경이나 주변 사람들에 있지 않고 ‘잠재의식의 올바른 사용법’을 모른다는 데 있다고 역설.
● 자신 안의 잠재능력과 가능성을 최대한 끌어내는 방법으로 잠재의식을 이해하고 올바른 사용하는 법으로 ‘잠재의식 활용의 7가지 행복법칙’ 소개.
● 심리 컨설턴트인 저자가 다년간의 직장생활을 통해 직접 겪은 일과 상담 경험에서 우러난 현실적이고 실용적인 인생 조언
● 읽기만 해도 일이 술술 풀리는 “변화 속에서도 나다움을 잃지 않을 ‘마법의 주문’”을 부록으로 수록

잠재의식을 내 편으로 만들면
 어떤 꿈이든 이루어진다!

많은 사람들이 ‘더 성공했으면….’, ‘더 행복해졌으면….’ 하고 바라면서 매일 쫓기듯 바쁘게 열심히 살고 있다. 또 할 수만 있다면 좀더 자신감을 갖고 “나다운 삶, 활기찬 인생을 살았으면’ 하고 바란다. 하지만 대부분의 사람들이 그렇게 살지 못하는 것이 현실이다. 오히려 ”왜 세상은 내 맘대로 살아지지 않지?“, ”열심히 사는데 왜 만날 이 모양이야?“라고 좌절하며 때로는 삶의 의지를 상실하기도 한다.
이는 대부분의 사람들이 자신이 가진 잠재능력을 제대로 끌어내지 못해 자신의 능력을 반도 활용하지 못하기 때문이다. 반은커녕 10%도 제대로 발휘하지 못하고 있다. 그 결과 열심히 노력했는데도 자신이 바라는 인생을 사는 것이 생각만큼 쉽지 않다.
그러면 사람들이 자신이 지닌 잠재능력을 제대로 발휘하지 못하는 이유는 무엇일까?

다른 사람이 방해해서?
운이 없어서?
학력이 모자라서?
돈이 없어서?
집중력이나 인내력, 강한 의지력이 부족해서?

아니, 다 틀렸다. 자신의 잠재능력이 최대한도로 발휘되지 못하게 방해하는 원인은 당신의 주위 환경이나 주변 사람들에 있지 않다. 당신에게 능력이 부족하기 때문도 아니다. 진정한 이유는 당신이 잠재의식의 올바른 사용법을 모른다는 데 있다.

현재의 자신이 느끼는 제한이나 한계를 돌파해서 원래 지닌 잠재능력을 최대한 발휘하길 원하는가? 그를 위해서는 잠재의식의 구조와 작용에 대한 올바른 이해와 실천이 필수적이다. 만약 당신이 아직 사용하지 못하는 잠재능력을 지금보다 조금이라도 더 발휘할 수 있다면 당신의 인생은 반드시 달라진다. 나아가 만약 잠재능력을 최대한도로 이끌어낼 수 있다면 당신의 인생은 획기적으로 변화할 것임이 분명하다. 사람은 누구나 아직 사용되지 않은 능력과 가능성을 가득 품고 있다. 그리고 그 힘을 해방할 수 있다면 어떤 꿈이나 목표도 실현할 수 있다.

이 시대에 진정한 행복법칙은
‘나답게 살아가기’

지금의 상황에 만족감을 느끼며 행복하게 사는 방법에 대해 많은 책들이 다양한 의견을 내놓고 있지만, 무엇보다 세상살이의 가장 기본이 되는 ‘내 중심’을 바로 세우는 것만큼 확실한 법칙은 없다. 그렇다면 ‘내 중심’을 바로 세워서 ‘나답게 사는 방법’은 무엇일까?
그것은 바로 자신 안에 존재하는 잠재의식을 충분히 활용해 행복한 삶, 성공적인 삶을 사는 것이다. 잠재의식은 누구나 가지고 있는 마음 작용 중 하나다. 보통 그 존재를 자각할 일은 없지만 마음 작용 중 약 90%를 지배하면서 사물을 보는 시각이나 사고방식, 신념 및 가치관, 목표, 한계, 행동유형(습관?버릇) 등을 조절한다. 재벌, 평범한 샐러리맨, 노숙자 등 사는 모습이 제각기 다른 것도 모두 잠재의식과 관련이 있다. 이것이 우리가 잠재의식을 신경 써야 하는 이유다.
잠재의식은 자신의 특성은 물론, 어떤 삶을 살고 싶은지, 어떤 사람이 되고 싶은지를 너무나 잘 알고 있다. 그래서 그에 필요한 것들을 지속적으로 속삭이는데, 자신이 그 소리를 듣지 못하거나 무시한 채 다른 방향으로 살려고 하면 성공과 행복에 필요한 잠재력과 가능성을 더 이상 지원하지 않는다. 그렇게 되면 결국 자신의 능력을 충분히 발휘하지도 못한 채 무능력한 사람으로 전락할 가능성이 커지는 것이다. 하지만 잠재의식의 목소리에 귀를 기울이면 잠재력을 아낌없이 발휘하면서 ‘나다운 인생’, ‘원하는 인생’을 살아갈 수 있다.
잠재의식을 활용해 내 안에 숨어 있는 능력과 가능성을 최대한 끌어내는 방법은 ‘7가지 행복법칙’으로 정리될 수 있다.
1. 부정적 셀프이미지를 떨쳐내고 ‘본래의 나’를 받아들인다
2. 선택을 제한하는 신념은 버리고 ‘진정한 나’로 성장한다
3. 모든 원인의 99%는 ‘내 안에 있음’을 받아들인다
4. ‘가능한 일’과 ‘불가능한 일’을 구분해 변화를 가볍게 받아들인다
5. ‘내 의지’로 선택했음을 인정하고 열정적으로 산다
6. 강한 결단과 행동력으로 실패에 대한 두려움을 몰아낸다
7. 승자의 마음으로 빛나는 인생을 살아간다

다년간 회사생활을 한 저자의
 현실적이고 실용적인 조언

《나답게 살면서 행복해지기》는 세상이 급속도로 변해가는 이 시대에 행복의 기본기를 다져주는 실용적 자기계발서다. 우리가 무의식 속에 가둬두고 전혀 꺼내보지 않았던 인생 법칙은 물론, ‘자기 중심’을 잡아주고 성공에 힘을 실어주는 잠재의식을 이해하고 활용하는 법까지 간단하고도 쉬운 필체로 설명하고 있다.
《나답게 살면서 행복해지기》를 쓴 다나다 가츠히코(棚田克彦)는 투자은행에 다년간 근무한 경력이 있는 NLP 전문가다. 회사생활을 하면서 느낀 현대인의 고민과 현실적 어려움, 막막한 상황에 맞닥뜨렸을 때의 스트레스를 너무나 잘 알고 있었던 그는 현대인에게는 심리 치료가 필요함을 절실히 느끼고 독자적인 ‘다나다식 NLP(신경?언어 프로그래밍)’를 개발했다. ‘다나다식 NLP’는 자신을 객관적인 눈으로 들여다봄으로써 아주 현실적인 대안을 찾게끔 만드는 심리치료 기법이다.
그가 이 책을 쓰게 된 동기는 어쩔 수 없는 상황에 부딪혀서 목적을 잃고 방황하는 사람들, 1초가 멀다 하고 쏟아지는 정보에 치여 아등바등 살면서 ‘이것이 진정 내가 원하는 삶일까?’ 하고 끊임없이 고민하는 사람들, 열심히 산 보람이 없다며 살아갈 의지를 상실한 사람들의 수가 예상을 뛰어넘는다는 사실을 발견했기 때문이다.
이렇듯 《나답게 살면서 행복해지기》는 저자가 직접 겪은 일과 상담 경험에서 우러난 현실적인 인생 조언을 담은 책이다. 그렇기에 읽고 나면 다음과 같은 고민들에서 해방되는 기분을 만끽할 수 있다.
‘어떻게 하면 원하던 사람이 될 수 있을까?’
 ‘어떻게 하면 자신있게 살아갈 수 있을까?’
 ‘어떻게 하면 하고 싶은 일에 도전할 수 있을까?’
 ‘어떻게 하면 투덜대지 않고 지금에 만족하며 살 수 있을까?’
누구든 다나다의 인생 조언에 귀를 기울이고, 7가지 행복법칙을 생활화한다면 ‘나다운 인생’, ‘원하는 인생’, 그로 인해 ‘반짝반짝 빛나는 인생’을 행복하게 살아갈 수 있다. 

지은이 : 다나다 가츠히코 
심리 컨설턴트로 오사카대학 공학부 졸업 후 동 대학 대학원에서 석사학위(응용물리학 전공), 미국 로체스터대학 대학원 비즈니스스쿨에서 MBA(파이낸스 전공)를 취득했다. 간사이전력(주), 윌리엄 마그레이브 그룹(William Margrabe Group), JP모건 증권회사, 버클레이즈 캐피털 증권회사, (주)제넥스 파트너즈를 거쳐 지금은 (주)뷰티풀마인드 대표이사로 있다.
투자은행 근무 시절, 트레이딩 및 스트럭처링(structuring)을 담당하면서 매일 거액의 돈을 움직이는 데서 오는 스트레스 때문에 심리치료에 대한 필요성을 느끼고 ‘다나다식 NLP(신경·언어 프로그래밍)’를 독자적으로 개발했다. ‘다나다식 NLP’는 정통 NLP를 현대인의 생활방식에 맞게끔 개발한 신경·언어 프로그램으로, 자신을 객관적인 눈으로 관찰함으로써 아주 현실적인 결론에 다다르게 하는 효과가 있다.
그는 지금도 NLP 실천가로 활동하면서 세계 최고 수준의 심리기법 개발을 위해 연구하고 있다. 또한 세미나, 개인 카운슬링, 컨설팅 서비스를 통해 사람들이 세상을 즐겁고 행복하게 살아가기 위한 방법을 제공하고 있다.
저서로는 《인생이 바뀌는 잠재의식 다시 쓰기》가 있다.

옮긴이 : 성백희  
이화여자대학교 중어중문학과를 졸업. 단순한 호기심으로 맺은 일본어와의 인연이 어느새 ‘일본어 번역자’의 길로 들어서게 했다. 옮긴 책으로는 『좋은 기획서 나쁜 기획서』, 『숫자 세일즈』, 『생강의 힘』, 『하루 10분 일광욕 습관』등이 있다.  

●프롤로그, 잠재의식을 내 편으로 만들면 어떤 꿈이든 이루어진다!

●행복법칙 하나, 부정적 셀프이미지를 떨쳐내고 ‘본래의 나’를 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 1] “나는 안 돼!”
마음이 채워지지 않는 이유
 현실을 살아가는 우리는 모두 ‘연기자’
남을 의식하며 살게 된 이유
 현실과 본래의 나, 그리고 인생
 내 인생의 최종 책임자는 바로 ‘나’
잠재의식의 목소리에 귀를 기울일 때
[마음훈련] 부정적 셀프이미지의 악순환에서 빠져나오기

●행복법칙 둘, 선택을 제한하는 신념은 버리고 ‘진정한 나’로 성장한다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 2] “나는 무조건 옳아!”
누가 당신을 ‘지금’으로 이끌었는가
 자신을 불행하게 만드는 ‘신념’의 정체
 신념이 현실을 만든다
 신념은 행동을 제한한다
[마음훈련] 성장을 가로막는 신념들

●행복법칙 셋, 모든 원인의 99%는 내 안에 있음을 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 3] “내 탓이 아냐!”
원하는 인생을 손에 넣는 중요한 한 걸음
 혹 피해자처럼 살고 있지는 않은가
 무의식 속 2가지 프로그램
 피해자 입장에서 보면 성공도 ‘실패’로 인식된다
 인생을 살아가는 2가지 방법
‘운명’은 선택의 결과다
 운명을 좌우하는 선택의 3가지 핵심
[마음훈련] 당신의 운명을 결정지을 진심 어린 선택

●행복법칙 넷, 가능한 일과 불가능한 일을 구분해 변화를 가볍게 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 4] “이건 이래야 해!”
당신 생각대로 풀리는 일은 없다
 변화를 마주하는 2가지 태도
 변화를 부정하고 거부할수록 문제는 커진다
 불가능한 일을 가능케 하려는 시도들
 소망은 법칙이 아니다
 당신을 옭아매는 ‘이래야만 해’라는 생각들
‘가능한 일’에 집중하면 잠재의식이 힘을 얻는다
 완벽주의에 대처하는 방법
‘완벽한 나’는 존재하지 않는다
[마음훈련]‘가능한 일’과 ‘불가능한 일’

●행복법칙 다섯, ‘내 의지’로 선택했음을 인정하고 열정적으로 산다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 5] “마지못해 한다!”
인생은 ‘해야 할 일’로 가득하다
 당신이 고른 최선의 선택들
 인생을 몇 배로 즐기는 매우 간단한 방법
[마음훈련]열정적인 삶을 원하는 마음에 던지는 질문

●행복법칙 여섯, 강한 결단과 행동력으로 실패에 대한 두려움을 몰아낸다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 6] “뭘, 어떻게 해야 하지?”
진정 하고 싶은 일을 찾아내는 방법
 기대가 너무 크면 우울해진다
 안전과 안정만 추구하면 성공과 행복은 멀어진다
 무엇이 성장과 성공을 가로막는가
 성장과 성공을 방해하는 신념과 헤어지는 법
 결단과 행동만이 현실을 바꾼다
 실패에서도 배울 것은 많다
 현실은 선택과 행동의 결과다
 행동만이 당신의 인생을 바꿀 수 있다
[마음훈련] 당신을 향한 잠재의식의 응원

●행복법칙 일곱, 승자의 마음으로 빛나는 인생을 살아간다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 7] “난 이것밖에 안 되는 인간이야….”
인생에서의 승자와 패자
‘나를 바꾸면 인생이 바뀐다’는 착각
 당신의 멋진 점에 눈을 돌릴 때
[마음훈련] 당신을 기다리는 더 나은 인생

●부록, 변화 속에서도 ‘나다움’을 잃지 않을 마법의 주문