무조건 시작하라 -시작을 겁내는 당신을 위한 동기부여 심리학- (2021.5 신개정판)

시도와 변화를 주저하는 당신을
움직이게 하는 책!

당신의 지난 주말을 생각해보자. 평일 동안 계획했던 일들을 시도해보았는가? 당신은 이미 수많은 성공담을 들어왔기에 결심을 행동으로 옮기고, 꾸준히 반복하면 성공한다는 것쯤은 알고 있다. 하지만 내일부터, 다음 달부터, 이번 일만 끝내고 하자며 생각만 주야장천 하지는 않는가? 아무 시도도 못 했다는 후회와 월요병에 힘들어하는 일상을 반복하지는 않는가?

누구나 진정한 나를 찾고 싶어 한다. 하지만 결심을 행동으로 옮기지 못해서, 어렵사리 시작해도 그 결심을 지속하지 못해서 주저앉는 경우가 대부분이다. 이 책에는 웬만해서는 전혀 동기부여가 되지 않는다는 당신을 움직이게 하는 심리적 자극법부터, 상상을 현실로 만들어내는 저자만의 단순하지만 강력한 비밀들이 담겨 있다.

왜 나는 시작하는 게 두렵고,
무엇 하나 끝장을 본 적이 없을까?

당신이 꿈꾸는 삶을 사는 사람과 당신과의 차이점은 딱 하나다. 그들은 좋은 타이밍을 만나거나 완벽한 준비가 갖춰지길 기다린 게 아니라, 수차례 시도하고 실패의 경험에서 노하우를 얻은 이들이다. 내면에 있는 ‘시작’ 스위치를 다룰 줄 안다는 뜻이다. 이처럼 필요할 때 추진력을 끄집어내는 법을 알게 된다면 당신도 원하는 인생을 잡을 수 있다.

이 책은 당신의 시작 스위치를 켜는 책이다. 저자가 소개하는 방법들은 단순하지만 삶을 바꾸고 싶어 하는 이들에게 반드시 필요한 자극을 준다. 변화를 원하면서도 지금에 안주하려는 당신이, 완벽하지 않다는 그늘에서 벗어나 자신의 잠재력을 찾아내 그에 따른 실행력을 갖게 한다. 이 책을 통해 무엇이든 시작하게 된 당신은 지금과는 다른 삶을 살게 될 것이다. 

프롤로그_ 순간, 심장이 말을 걸었다

1장 나는 왜 생각만 하고 나아가지 못할까?
01 가만히 있으면 중간이라도 간다?
02 지금 내 손안에 있는 것들을 잃으면?
03 아직 기회를 만나지 못했을 뿐?
04 하고 싶은 게 너무 많아서 아무것도 할 수가 없다?
05 인정받지 못할까 봐 두렵다?
06 시도해봤자 또 안 된다?
07 새로운 일을 하고 싶어도 시간이 부족하다?
08 그 일을 하기에 아는 게 하나도 없다?
09 아직 충분한 조건을 갖추지 못했다?

2장 왜 나에게는 아무 일이 일어나지 않는 걸까?
10 시도하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다
11 편안할수록 발전은 없다
12 백발백중보다는 만발백중이 낫다
13 일단은 질보다 양이 우선이다
14 당신이 결국 무엇을 할 수 있는지 아무도 모른다
15 답답한 인생, 유일한 해법은 시행착오

3장 내 심장을 어떻게 뜨겁게 만들 수 있을까?
16 시도는 눈 딱 감고 ‘그냥’ 해보는 것이다
17 뇌를 내 편으로 만들어라
18 내가 내린 선택을 믿어라
19 사실은 조금 밑져도 괜찮다
20 된다는 생각이 되는 몸을 만든다
21 작은 결심이 모이면 진짜 인생이 시작된다
22 반복해서 생각하고 반복해서 상상하라
23 반드시 웃는 얼굴로 다가가라
24 지금의 부담감을 미래의 나에게 보내자
25 성공은 늘 손을 뻗으면 닿는 거리에 있다
26 머뭇거리지 말고 말을 걸어라

4장 상상은 어떻게 현실이 될 수 있을까?
27 나만의 루틴을 만들어라
28 목표를 항상 보이게 만들어라
29 생각은 말로 꺼낼수록 현실이 된다
30 성공을 부르는 환경을 만들어라
31 나의 꾸준함을 매일 짜는 치약에 담아라
32 웬만한 난관은 난관 취급도 하지 말자
33 완벽주의는 완벽해질 수 없다
34 ‘왜 하필’이 아니라 ‘어떻게’를 고민하라

 에필로그_ ‘그렇게 간단한 문제가 아니야’라고 말하는 사람들에게
 참고 문헌