당신의 격이 당신의 인생을 만든다

우리의 마음을 움직이는
마음 치료사 허췐펑이 제안하는
인생을 이끌어 줄 48가지 생각 프레임

뇌신경과학 전문의인 저자는 교단에서 학생들을 가르치는 일도 한다. 저자는 젊은 학생들이 대부분 다음과 같은 문제를 겪고 있음을 알게 되었다. 자아 가치가 떨어지고, 타인과의 관계가 어렵고, 스트레스에 대처하는 능력이 부족하고, 권태로운 생활을 하고 있고, 미래를 생각하면 막막하고 당혹스럽기만 하고…….

처음에는 ‘요즘 아이들은 다 그렇지!’라고 생각했지만 나중에 그들이 지금 겪고 있는 어려움을 사실은 저자 본인도 예전에 겪었던 것이라는 사실을 깨달았다고 한다. 문제는 학교에서는 이런 걸 가르쳐주지 않으며 이런 어려움을 어떻게 극복해야 하는지 알려주는 사람도 없다는 것이다. 그래서 젊은이들 스스로 겪어내고 시행착오를 거쳐 스스로 알아갈 수밖에 없다.

하지만 젊은 시절을 다 보내고 나서야 깨닫는 건 너무 많은 시간을 낭비하는 것이다. 조금이라도 일찍 깨달아서 실천할 수 있다면 아까운 시간을 허비하지 않아도 된다. 그것이 저자가 이 책을 쓰게 된 이유다.

‘끝을 염두에 두고 시작하라.’
이것이 이 책의 기본 개념이다. 10년 후 당신이 어떤 사람으로 살아갈지는 10년 후에 결정되는 것이 아니라 현재의 생각과 말과 행동으로 결정된다.
똑같이 시작했는데 결과가 다른 이유는 무엇일까? 똑같이 애썼는데 성과가 다른 이유는 무엇일까? 똑같은 기회가 주어졌음에도 왜 누구는 그 기회를 잡지 못하는 걸까?

저자는 이 모든 물음의 답은 ‘격’에 있다고 보았다.
“격이 일생을 좌우한다.”
“능력보다 격이 더 중요하다.”
“격의 크기가 성공의 크기를 결정짓는다.”
이런 말들에서 알 수 있듯이 ‘격’은 성공의 결과가 아니라 성공의 요인이다. 충분히 노력했음에도 상황이 달라지지 않는다면 대부분의 이유는 ‘격’에 문제가 있기 때문이다. 우리가 가진 능력은 우리에게 무엇인가를 얻게 해주겠지만, 마지막에 어디에 서 있을지를 결정하는 것은 우리의 ‘격’이라고 한다.

저자는 우리의 일생을 좌우할 격을 바로 세우기 위한 48가지 생각 프레임을 제안한다. 생각이 행동을 만들고, 행동이 습관을 만들며, 습관이 성격을 만들고, 성격이 미래를 만들기 때문이다. 

지은이 : 허췐펑
전문분야는 뇌신경과학이다. 1995년부터 글을 쓰기 시작했는데 초기에는 <연합보(聯合報)>,
<상춘월간(常春月刊)>, <습수잡지(拾穗雜誌)> 등의 잡지에 의학 칼럼을 기고하다가 ‘심리신경면역학’을 접하면서 인간의 마음이 갖고 있는 여러 단계에 대해 연구하기 시작했고 그 뒤부터 마음의 성장과 치유에 대한 내용으로 집필 방향을 전환했다. 현재까지 출판된 관련 서적만 70권이 넘는다. 또한 타이완, 홍콩, 마카오 및 싱가포르와 중국에서 많은 독자의 사랑을 받고 있다. 섬세한 필치로 철학적 메시지와 삶의 지혜를 쉽고 재밌게 담는다는 평을 받고 있다. 또한 문제를 바라보는 심도있는 통찰력으로 단순히 문제를 진단하는 것에 그치지 않고 마음의 상태를 가장 높은 곳까지 끌어올릴 수 있는 시야를 만들어준다. “독자는 책 속에서 지식만 얻는 것이 아니라 새로운 인생을 만날 수 있습니다.” 허췐펑 박사의 말이다.

옮긴이 : 신혜영
경희대학교 언론정보학부를 졸업한 뒤 중국에서 다년간 생활하며 중국 문화에 대한 이해를 키워왔다. 엔터테인먼트 회사와 광고대행사에서 근무한 경험을 바탕으로 중국의 다양한 문화 콘텐츠를 한국에 소개하는 일을 하고 있다.
역서로는 <지금 이대로 괜찮은 당신>, <나의 세상을 완성해줘>, <힘들었던 날들을 좋았던 날들로> 등이 있다.

10주년 특별판 서문: ‘격’은 성공의 결과가 아닌, 성공의 요인이다
 서문: 인생은 그 사람이 품은 ‘격’에 달렸다

PART 1 당신은 자신이 어떤 사람이라고 생각하는가?
01 _ 자신의 재능과 장점을 발견하라 18
 02 _ 중요하게 여기는 대상이 가치 있는 대상이다 22
 03 _ 나 자신을 있는 그대로 받아들이자 26
 04 _ 사람은 비교할 수 없다 31
 05 _ 당신에게 맞는 자리를 찾았는가? 34
 06 _ 당신의 격이 당신의 인생을 만든다 39

PART 2 당신과 주변 사람들
07 _ 바꿔야 할 것은 어쩌면 당신의 친구다 46
 08 _ 다른 사람을 끌어내리려 하지 말고 당신의 뒤부터 관리하라 50
 09 _ 당신의 감정은 당신의 것인가, 남의 것인가? 54
 10 _ 단 하나로만 결론지으려 하지 말고 넓게 사고하자 58
 11 _ 다른 사람이 원망스럽고 마음에 안 들 때는 당신 자신을 되돌아보라 62
 12 _ 당신의 우정 통장에는 얼마가 저축되어 있는가? 66

PART 3 당신이 하는 말들
13 _ 당신이 지금 흉보는 사람은, 사실은 당신 자신이다 72
 14 _ 문단속하듯이 입단속을 해야 한다 76
 15 _ 당신도 최면술사가 될 수 있다 80
 16 _ 말이 씨가 된다 84
 17 _ 남의 기대 속에서 내가 성장한다 88
 18 _ 찬물을 끼얹는 사람이 아니라 향수를 뿌려주는 사람이 되자 92

PART 4 당신이 타인에게 주는 느낌들
19 _ 당신의 표정과 말투도 메시지다 98
 20 _ 진정으로 강하기에 약할 수 있다 102
 21 _ 꼿꼿이, 바르게 106
 22 _ 잘 듣는 사람이 말도 잘한다 110
 23 _ 마음을 비우다 114
 24 _ 당연한 베풂은 없다 118

PART 5 당신의 태도
25 _ 소망으로 욕망을 잠재우다 124
 26 _ 시간을 들이는 곳에 성공이 있다 128
 27 _ 하늘과 땅은 한 끗 차이다 132
 28 _ 모든 것은 기본에서 시작한다 136
 29 _ 명확한 목표를 세워서 열정에 불을 붙이자 140
 30 _ 못하는 것이 아니라 아직 배우지 않았을 뿐이다 144

PART 6 당신이 경험하는 고난들
31 _ 방향은 바꾸되 뒤돌아보지는 말자 150
 32 _ 이 세상에 괜한 고생은 없다 154
 33 _ 당신을 막아선 것이 당신을 날게 할 수 있다 158
 34 _ 당신은 바라는 것이 아닌, 필요한 것을 얻을 것이다 162
 35 _ 칼날을 받을 것인가, 칼자루를 쥘 것인가 166
 36 _ 희망은 멀지 않은 곳에 있다. 자신을 믿어라 170

PART 7 당신의 생각들
37 _ 우리는 생각하는 것을 경험하게 된다 176
 38 _ 믿음이라는 힘 180
 39 _ 내 이럴 줄 알았다니까! 184
 40 _ 사람은 바라보는 곳을 향해 간다 188
 41 _ 잡초를 뽑느니 차라리 꽃을 심자 192
 42 _ 나는 반드시 저 봉우리의 북쪽 기슭에 오를 거다 196

PART 8 당신의 행동들
43 _ 습관이 당신을 망친다 204
 44 _ 사실 딱 한 번만 허리를 숙이면 됐었다 208
 45 _ 작은 것, 낮은 곳부터 생각하자 212
 46 _ 가장 확실한 자기소개서 217
 47 _ 그들과 당신의 가장 큰 차이 222
 48 _ 베푼 만큼 돌아온다 226