성공한 사람들이 실천하는 2가지 습관 -운동과 독서는 하나의 습관이다- (2021.8)

방황의 끝에서 발견한 2가지 성공습관

우리는 가끔 내가 어디로 가야할지, 지금 어디에 있는지, 살아가는 목적은 무엇인지, 인생의 진정한 의미는 무엇인지 고민하고 방황한다. 누가 우리에게 이 길이 맞다고 해결책을 알려주면 좋겠다.
저자는 인생의 고비마다 몸부림을 치며 해결책을 찾기 위해 고군분투했다. 사람들에게 인생의 방향을 묻기도 했지만 답을 찾기는 어려웠다. 오히려 답답한 사람 취급을 받아야 할 때도 있었다. 지금 당장 먹고 살기도 힘든데, 인생에 대한 사색과 철학적 접근은 어쩌면 사치스러운 것일 수도 있겠다는 생각을 했다.
저자는 이 문제에 대한 답을 찾기 위해 스스로 움직이기 시작했다. 독서를 하고, 필사를 하고, 기도를 하고, 명상을 하고, 내 일과를 기록하고, 무작정 걷고, 뛰고, 맨몸 운동을 하고, 쇳덩이를 들기 시작했다. 그러면서 생각이 넓어지고, 힘든 상황들을 견딜 수 있는 체력이 키워졌다. 그렇게 시간이 흐르며, 한 가지 궁금증이 생기기 시작했다. 흔히 성공한 사람으로 불리는 사람들은 어떻게 인생의 문제들을 해결할지 말이다. 그들은 어떻게 생각하고 어떻게 행동하고 어떻게 풀어나갈지 궁금했다.

우리에게 익숙해서 간과되어버린 2가지 습관, 바로 독서와 운동이었다. 성공한 사람들은 이 2가지 습관을 공통적으로 모두 실천하고 있었다. 이름만 대면 알만한 기업가, 정치인, 심지어 대통령까지도 말이다. 그들 또한 책을 통해 지식과 지혜를 얻고, 운동을 통해 체력과 자신감을 얻고 있었다. 어쩌면 기본 습관을 바꾸는 것만으로도 우리는 우리가 가진 가장 큰 무기인 스스로를 강력한 자산으로 바꿀 수 있을지도 모르겠다.

모두에게 시간은 매일 반복되지만 인생을 바꾸기 위해, 습관을 바꾸기는 쉽지 않다. 지금부터 하루에 한 장, 하루에 30분, 일주일에 3번, 그렇게 3개월을 따라 하다보면 어느새 스며들 듯 바뀌어 시간을 다스리고 있는 나를 발견할 것이다.

최수민
인생의 고비마다 방황을 할 때면, 독서와 운동을 통해 삶의 방향을 찾고 숱한 위기를 극복하며 둘의 관계에 주목했다. 성공한 사람 대부분이 2가지 습관을 실천하는 것을 발견하고, 인생을 변화시키기 위해서는 독서와 운동을 병행해야 한다는 것을 깨달았다.
현재는 직장인이며, 독서와 운동으로 하루를 시작해 2가지 습관은 일상으로 자리 잡았다.
독서와 운동 관련된 자격증을 알아보던 중 독서 지도사와 스포츠지도사를 알게 되었고, 독서지도사 1급과 독서논술지도사 1급, 스포츠지도사 2급 시험에 합격 후 연수과정에 있으며, 대학원 석사 과정에 있다.
출간 된 도서로는 《군대에서 하는 미라클 독서법》, 《새벽을 여는 인생이 삶을 바꾼다》, 《목차 독서법》, 《내 안의 숨은 가치를 발견하라》가 있다.
이 중 《목차 독서법》은 대만 출판사와 계약을 체결했고 홍콩, 싱가포르, 말레이시아, 마카오 등 전 세계 번체 지역에 판매될 예정이다.

프롤로그

1장 왜 2가지가 하나의 습관인가?
01: 하나도 힘든데 2가지가 필요한 이유
02: 운동과 독서습관의 조화가 중요한 이유
03: 2가지 습관이 필요한 사람들
04: 습관은 인생에 있어 중요한 부분이다
05: 평범한 하루에서 가치 있는 하루가 된다
06: 원씽(one thing)으로 습관화하라
07: 베스트셀러 작가도 실천하는 2가지 습관
2가지 습관의 중요성

2장 왜 유명인사는 성공의 비결을 독서라고 말할까?
01: 빌 게이츠가 생각주간을 갖는 이유
02: 소프트뱅크 손정의 회장이 병상에서 한 일
03: 일론 머스크 회장이 우주선을 쏘아 올린 비결
04: 이병철 회장이 살아생전 극찬한 책
05: 워런 버핏, 그가 투자의 귀재가 될 수 있었던 이유
06: 성공의 시작이 되는 생각습관
07: 성공한 부자들의 공통점
08: 하루 30분, 독서습관
 유명인사의 성공 비결 - 독서

3장 유명인사가 운동을 강조하는 이유
01: 이건희 회장이 외로움을 달랠 수 있었던 비결
02: 정주영 회장이 행복의 조건으로 강조한 것
03: 해외 명문대학교에서 운동을 강조하는 이유
04: AI 시대, 우주인이 지구 밖에서 운동하는 이유
05: 0교시 체육수업과 성적
06: 신이 내린 하루 30분의 기적
07: 영양까지 운동이다
08: 하루 30분, 운동습관
 유명인사의 성공 비결 - 운동

4장 운동 & 독서 2가지 습관 만드는 방법
01: 지피지기면 백전불태
02: 습관의 기본은 24시간부터 관리하라
03: 나에게 맞는 습관부터 찾자
04: 목적은 훌륭한 습관을 만든다
05: 계획을 적고, 에너지를 아껴라
06: 종이에 적음과 동시에 실천하라
07: 우선순위로 하루 습관부터 만들자
08: 333 법칙 & 습관 만드는 방법
 운동과 독서, 2가지 습관을 만드는 방법

5장 습관을 통해 지금의 인생을 만났다
01: 일상의 위기는 성장의 원동력이 되었다
02: 하루 1장 환경습관이 인생 전체를 바꾼다
03: 당신은 세계 최고의 리더가 될 수 있다
04: 하루의 가치를 소중히 여기자
05: 보상으로 습관을 완성하라
06: 평범한 하루가 즐거워지는 습관여행
07: 내 삶을 바꾼 2가지 습관
2가지 습관이 인생을 바꾼다

 에필로그
 참고문헌