몰입-인생을 바꾸는 자기 혁명

간절히 원하는 것을 이루기 위해 잠재력을 깨우는 '몰입'을 하라!

뉴턴, 아인슈타인, 에디슨과 같은 과학자들, 워렌 버핏과 같은 투자자들, 빌 게이츠와 같은 세계적인 CEO들… 이들처럼 각자의 분양에서 비범한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있다. 바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 즉 '몰입'적 사고를 했다는 것이다. 저자는 이 '몰입'이 개인의 천재성을 일깨워주는 열쇠라고 말한다.

『몰입: 인생을 바꾸는 자기 혁명』은 '몰입'의 위대함을 과학적으로 증명한 책으로, 몰입의 개념과 필요성부터 몰입에 이르는 구체적인 방법까지 설명하였다. 저자는 현대는 Work Hard가 아니라 Think Hard의 시대임을 강조하며 "생각하고 집중하고 몰입하라"고 말한다. 그리고 우리 안에 숨은 잠재력을 일깨우고 행복에 이르는 방법을 가르쳐준다.

먼저 행복과 성공을 동시에 잡을 수 있는 새로운 패러다임으로 '일에 미치지 말고 생각에 미치기'를 제시한다. 그런 다음 왜 몰입적 사고를 해야 하는지를 명쾌히 설명하고, 어떻게 몰입으로 천재성을 끄집어낼 수 있는지를 알려준다. 이를 통해 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들이 몰입적 사고를 통해 인생을 더 나은 방향으로 바꾸도록 한다.

어떤 것에 집중하는 것으로만 알고 있는 '몰입'을 새로운 시각으로 정의하였다. 그리고 몰입을 생활에서 바로 시도할 수 있도록 어떤 준비를 갖춰야 할지, 어떻게 잠재력을 일깨우는 몰입을 할 수 있는지를 5단계에 걸쳐 설명한다.

지은이 : 황농문

서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고, KAIST에서 석사/박사학위를 취득했다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임연구원, 미국 국립표준기술원National Institute of Standards and Technology의 객원연구원으로 근무했고 현재 서울대학교 재료공학부 부교수로 재직 중이다. 그는 7년 동안 절정의 몰입상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로 몰입적 사고가 두뇌를 최대로 활용하고 최고의 인생을 살 수 있는 방법임을 확인하였다. 실제로 그는 몰입적 사고를 생활화하여 50년 이상 아무도 풀지 못한 난제들을 해결한 것은 물론, 자신의 능력을 100% 활용하고 있다는 만족감과 지극한 행복감을 느꼈다. 그리고 여기에서 한 걸음 나아가 미래에 대한 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들에게 ‘인생을 바꾸는 새로운 패러다임’을 가르쳐주기 위해 이 책을 집필하였다. 그는 몰입적 사고를 통해 과학자이자 교수로서 괄목할 만한 연구 성과를 이루었다. 특히 하전된 나노입자 이론은 몰입 상태 연구 중 첫 번째 성과로 한국과학총연합회에서 최우수논문상을 수상하였고, 2006년에는 과학기술부에서 시행하는 ‘국가지정연구실’에 선정되었다. 몰입전도사이자 국내 최고의 몰입전문가로 CEO와 직장인, 학부모, 공무원 등을 대상으로 활발한 몰입 강연을 하고 있으며 창조적 기업경영과 영재교육을 위한 몰입적 사고로 각계의 주목을 받고 있다.

prologue 몰입, 최고의 나를 만나는 기회

intro 몰입 상태에서 경험한 문제 해결의 순간

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

세상을 바꾼 천재들의 생각법 _20

스스로 미분을 풀어낸 중학생들 _26

자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입 _30

나의 특별한 몰입 체험 _37

무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법 _43

Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로 _53

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 _60

완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 _66

몰입 이후에 알게 되는 것들 _75

몰입의 즐거움과 주의할 점 _87

천천히 생각하기의 중요성 _92

몰입 상태에서의 문제 해결력 _103

당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 _110

세렌디피티와 꿈속에서의 영감 _116

행복의 절정 _121

보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화 _124

고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다 _134

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다

몰입의 징후 _146

뇌과학으로 본 몰입 _150

쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스 _152

우리 몸은 목적을 원한다 _161

종교가 있으면 몰입하기 쉽다? _173

활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입 _179

능동적인 몰입과 수동적인 몰입 _187

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰 _194

4장 교육과 몰입

사고력을 높이는 학습법 _200

창의성과 창의적 노력이란? _206

몰입하면 정말 공부를 잘할까? _209

천재성을 일깨우는 생각의 힘 _215

몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육 _222

5장 직장생활과 몰입

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다 _236

몰입중인 기업들 _239

직장에서 몰입을 적용하는 방법 _244

6장 몰입에 이르는 다섯 단계

제1단계 | 생각하기 연습 _252

제2단계 | 천천히 생각하기 _258

제3단계 | 최상의 컨디션 유지 _264

제4단계 | 두뇌 활동의 극대화 _270

제5단계 | 가치관의 변화 _274

당신도 몰입할 수 있다 _277

소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고 _280

epilogue _283

참고문헌 _288