누구나 이유 없이 행복해질 수 있다-내 안에서 나만의 행복을 찾아가는 방법-(2022.4)

이토록 행복이 쉬워지는 순간,

이제 삶이 충만해진다!

“잊지마, 넌 이미 행복한 사람이야.”

이 세상에 단 하나뿐인

행복 지도를 찾아라!

내 안에서 나만의 행복을 찾아가는 방법!

저자는 20대 초반에 실패와 좌절을 겪은 후 행복하지 않다고 생각했다. 그래서 시작한 행복 찾기는 저자에게 잘 찾아보면 행복한 일은 많다는 것을 알려주었다. 그리고 남의 행복을 빌어주는 것이 가장 쉬운 행복 찾기 방법이라는 것 또한 알게 되었다. 자신의 옆에 있는 사람의 행복을 진심으로 빌어주면 단 몇 초 안에 본인의 얼굴에 미소가 번진다.

이 책은 저자가 찾은 행복의 여러 가지 방법을 모두 기록했다. 우리는 어릴 때부터 행복한 사람이었다. 가족과 주변 사람에게 우리는 행복한 존재였다. 단지 우리가 모를 뿐이었다. 저자는 이 책을 통해 독자들에게 행복을 전해줄 수 있기를 바란다. 밖에서 찾는 행복이 아닌, 자신을 돌보는 진정한 행복을 찾을 수 있었으면 좋겠다. 이 책을 통해 평범하고도 사소한 일상이 얼마나 소중한지 깨달음과 동시에 늘 우리 옆에 있던 행복이 훌쩍 곁에 다가왔음을 느낄 수 있을 것이다. 저자는 당신이 어제의 예뻤던 노을과 내일의 예쁜 노을만 생각하며 당장 오늘의 노을을 놓치지 않기를 바란다.

“삶의 중요한 순간에 최선을 다했다면

그걸로 충분하다.”

어느 날 저자는 사진첩을 열어봤다. 사진 속 저자의 모습은 항상 웃는 모습이었다. 언제나 웃고 있는 행복한 사진들이 많았다. 저자는 ‘내가 행복한 시절을 잊고 있진 않을까?’ 하는 생각이 들었다. 그렇게 행복 찾기 여정이 시작되었다. 외부에서 찾으려는 노력이 아닌 자신 안에 있는 행복을 찾으려고 노력했다.

간단한 마음으로 행복이 시작될 수 있다. 행복하게 아침을 맞이하고, 저녁을 마무리하는 것으로 우리의 행복이 시작된다. 아침엔 오늘도 힘차게 보낼 나에게 인사하며 힘을 주고 저녁엔 오늘도 고생한 나에게 칭찬과 위로를 주자. 로또 한 장으로 설레는 일주일이 될 수 있는 것처럼, 아침과 저녁을 잘 보내는 것만으로 행복이 시작될 수 있다. 그렇게 시작하면 된다.

너무 완벽해지려고 애쓰지 않아도 된다

단, 어떤 상황에서도 나다움을 잃어버리지 마라

행복은 나와 현실을 그대로 인정하는 것에서 출발한다!

저자는 삼수까지 했지만 원하는 대학에는 가지 못했다. 재수를 시작할 때 남들보다 늦었다는 생각에 그 누구보다 치열하게 살았다. 남들과 비교하는 것이 아닌 과거의 나보다 성장한 자신의 모습을 칭찬해주었다. 비록 원했던 대학에 합격은 못했을지라도 최선을 다하는 방법을 배웠다. 다음에 중요한 순간이 오면 놓치지 않을 각오를 할 수 있었다. 저자는 그것으로 충분하다고 생각한다.

저자가 행복할 수밖에 없는 이유는 간단하다. 아침마다 행복을 외치기 때문이기도 하지만, 모든 일을 긍정적으로 보려고 해서이다. 그리고 우리의 주변에는 나를 응원해주는 사람들이 많다. 그런 사람들과 함께 행복해지면 된다. 나를 응원하지 않는 사람들까지 챙기다 보면 신경 쓸 게 너무 많다. 우리는 우리의 행복에 이기적이어야 한다. 남이 우리의 행복을 지켜주지 않는다. 나 자신이 스스로 나의 행복을 지켜야 한다.

행복한 사람들에겐 계속 행복한 일들이 일어난다. 끌어당김의 법칙을 굳게 믿고 있는 저자는 행복이 다른 행복을 끌어당긴다고 생각한다. 긍정적인 사람들은 긍정적인 상황과 생각들이 저절로 다가오는 것이다. 그러니 그동안 고마움을 표현하지 못한 사람들에게 고마움을 표현해보는 건 어떨까? 내가 먼저 고맙다고 말하는 것은 행복을 끌어당기는 가장 쉬운 방법이다.

매일 똑같을 것 같은 일상이지만 ‘오늘도 무슨 행복한 일이 일어날까?’라고 생각하며 시작하는 일상은 결국 매일 행복해진다. 그렇게 운명이 바뀐다. 내 안에서 행복함을 찾은 사람은 끝까지 행복한 인생을 살 것이다. 

최유진

“진정한 행복이란 외부에서 찾는 것이 아니라, 내부의 행복을 찾는 것이다.”

늦은 나이에 전문대학에 입학하였다. 늦었다고 생각하여 더 열심히 부지런히 살았다. 졸업과 동시에 취업했다. 취업하고 나서도 주변을 보며 항상 부족하다고 생각했다. 그렇게 취업 후에도 자격증 공부와 학위 취득, 영어 성적을 얻었다. 제약회사 생산직에 다니면서, 나의 행복을 위해서 자기 계발을 했다. 하지만 자기 계발을 해도 채워지지 않는 부분이 있었다. ‘나’를 돌보지 못했다. 아무리 해도 행복하지 않았다.

나는 누구나 쉽게 행복해지는 방법을 알고 있다. 내가 깨달은 부분을 남에게 나누고자 책 쓰기를 꿈꿨다. 누구나 아는 대학교에 들어가는 것은 실패했다. 하지만 이른 나이에 글을 쓰기 시작했다. 자신이 좋아하는 일을 찾아 헤매는 여정이라고 생각한다. 저자는 항상 배우고 익히며 남들에게 알려 주는 삶을 살고 싶다. 동기부여가, 강연가, 행복 전도사로 또 다른 나를 꿈꾸고 있다.

남의 행복, 누군가의 행복이 아닌 ‘나’의 행복을 찾고 싶은 사람들에게 진정한 위로를 건네기 위해 블로그와 카페를 운영하고 있다. 저서로는 공저『버킷리스트 30』이 있다. 

프롤로그

1장 내가 행복할 수밖에 없는 이유

01. 내가 행복할 수밖에 없는 이유

02. 내가 행복하면 주변도 행복하다

03. 과거를 이긴 나, 행복의 주인이 된다

04. 행복을 뒤로 미루지 마라

05. 이토록, 행복이 쉬워지는 순간

06. 바로 지금 행복이 시작된다

07. 그래도 가족이 행복이다

2장 잊지 마, 넌 이미 행복한 사람이야

01. 잊지 마, 넌 이미 행복한 사람이야

02. 이 세상에 단 하나뿐인 행복 지도

03. 믿음은 행복의 씨앗이다

04. 삶의 중요한 순간에 최선을 다했다면 그걸로 충분하다

05. 사람은 자신이 생각한 대로 된다

06. 생각만 바꿔도 하루가 달라진다

07. 행복은 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 있다

3장 너무 완벽해지려고 애쓰지 말기

01. 너무 완벽해지려고 애쓰지 말기

02. 있는 그대로 받아들이기

03. 함께 있어도 늘 외롭다

04. 가끔 넘어져도 괜찮아

05. 힘들면 가끔 소리 내어 울어도 돼

06. 어떤 상황에서도 나다움을 잃어버리지 않기

07. 목표가 없는 삶은 방황하게 만든다

4장 지금 당장 행복해지는 습관 8가지

01. 고마움 표현하기

02. 긍정적인 친구와 수다 떨기

03. SNS와 잠시 이별해보기

04. 행복한 공간 만들기

05. 비교하는 마음 버리기

06. 봉사, 행복의 첫 걸음

07. 내 감정의 유통기한 정해주기

08. 시가 주는 행복에 빠져보기

5장 누구나 이유 없이 행복해질 수 있다

01. 누구나 이유 없이 행복해질 수 있다

02. 지금, 이 순간, 행복하기

03. 행복의 주인공은 바로 나 자신이다

04. 이제 당신이 행복할 때이다

05. 10년 후 나의 모습을 상상하라

06. 당신은 행복하기 위해 태어난 사람

07. 나는 모두가 행복했으면 좋겠습니다