자꾸 감사

감사 노트를 쓴다고 하루아침에 변화가 생기는 것은 아니다. 갑자기 상황이 달라지거나 좋은 일이 생겨나는 것도 아니다. 하지만 주변을 살펴보면 감사한 순간을 떠올려 기록하는 사람이 많다. 성공한 사람들이 가진 공통적인 태도 중의 하나도 ‘감사 습관’이다. 왜 그럴까? 그들은 알고 있다. 행복은 감사의 문으로 들어온다는 것을. 가만히 있는데, ‘감사해야지’라는 마음이 생겨나기는 어렵다. ‘감사’는 감사 노트를 바라보면서, 기억을 되살리고, 마음을 들여다보는 동안 발견하는 절차적 감정이다. 오늘 하루 있었던 일 중에서 감사할 일을 찾아 기록하면서 긍정적인 에너지를 회복해보자.

왜 호랑이를 만들었냐고 신께 불평하지 말고,

호랑이에게 날개를 달지 않은 것에 감사하라.

- 인도 속담

감사 노트를 쓴다고 하루아침에 변화가 생기는 것은 아니다. 갑자기 상황이 달라지거나 좋은 일이 생겨나는 것도 아니다. 하지만 주변을 살펴보면 감사한 순간을 떠올려 기록하는 사람이 많다. 성공한 사람들이 가진 공통적인 태도 중의 하나도 ‘감사 습관’이다. 왜 그럴까? 그들은 알고 있다. 행복은 감사의 문으로 들어온다는 것을.

가만히 있는데, ‘감사해야지’라는 마음이 생겨나기는 어렵다. ‘감사’는 감사 노트를 바라보면서, 기억을 되살리고, 마음을 들여다보는 동안 발견하는 절차적 감정이다. 오늘 하루 있었던 일 중에서 감사할 일을 찾아 기록하면서 긍정적인 에너지를 회복해보자.

“세상에 당연한 것은 없구나”

“생각보다 내가 가진 것이 많구나”

“감사 노트에 쓸 것을 찾다 보니 의외로 많이 있네”

“감사합니다, 라고 말했더니 감사할 일이 더 늘어난 것 같아”

가벼운 마음으로 감사 노트를 쓰기 시작한 사람들이 입을 모아 강조한다. 감사 노트를 쓰면서 긍정적인 태도를 지니게 되었으며, 마음에 여유가 생겨 한결 부드러운 사람이 되었다고. 좋은 음식이 천천히, 조금씩 몸을 건강하게 만드는 것처럼, 감사 노트를 통해 마음이 천천히, 조금씩 건강해진 것이다.

<자꾸, 감사>는 하루 중에서 감사한 일을 찾아 기록하는 일기장이면서, 동시에 모두 채우고 나면 세상 어디에도 없는 단 한 권의 책으로 다시 태어난다. 내 일상을 기록한 문장을 가지고 싶다면, 내 인생을 설명할 문장을 가지고 싶다면, 나에게 조금 더 다정해지고 싶다면, 오늘부터 <자꾸, 감사>와 함께 ‘감사하는 습관’을 만들어 보자! 

지은이 : 윤슬

기록 디자이너 / 도서출판 담다 대표

윤슬타임 에세이 코칭 아카데미 운영

평생교육사, 글쓰기 강사, 독서 지도사, 심리 상담사

틈만 나면 읽고 쓰는 행위를 반복했다. 소소하게 즐거움을 선사하던 것이 어느 순간 일이 되었다. 일이 되었다고

해서 즐거움이 사라지지는 않았다. 오히려 어떻게 하면 더 즐거운 일이 될 수 있을까, 궁리하는 날이 많아졌다. 즐겨 하던 행위가 인생의 중심 테마가 되었으니 제법 운이 좋았다고 생각한다.

『기록을 디자인하다』,『의미 있는 일상』 『글쓰기가 필요한 시간』,『독서를 위한 독서』,『자꾸, 감사』,『글 쓰는 엄마』,『이해한다는 것』,『마인드(MIND)』,『시간 관리 시크릿』,『내 이야기도 책이 될 수 있을까』,『내가 좋아하는 동사들』 등이 있다.

사진 : 이명희

명랑샘. 책방 아이들과 함께 책읽고, 글쓰는 즐거움을 실천하며 살아갑니다.

뜨개와 바느질을 즐기며, 내 손으로 물건을 만들어 쓰는 것을 아주 좋아합니다.

컴퓨터 속 잠들어 있던, 누군가에게나 있을 법한, 예쁘고 소중했던 순간들이 세상과 첫 만남을 시도합니다. 감사일기를 쓰는 동안, 따뜻한 위로와 응원의 메시지로 다가갔으면 좋겠습니다.

들어가는 글

감사일기 원칙 “자꾸”

감사일기를 쓰면 좋은 점

감사일기 작성 예시

감사일기 쓰기 (100일)