결정적 선택의 순간들

지금 이 순간의 작지만 확고한 선택이 인생을 바꾼다.

후회하지 않을 선택을 위한

51가지 이야기의 거울.

인생이 콘크리트로 만든 무거운 부츠를 신고 질척거리는 늪을 걷는 것 같다고 생각해 본 적이 있는가? 내게는 아무 선택권도 주어지지 않았다고, 그런 것이 있더라도 지금 처한 상황을 고려할 때 다른 선택을 하는 것은 불가능하다고 생각했던 적은? 엉망진창이 된 관계도, 실패로 끝난 일도, 개선을 생각하기보다는 그저 받아들이는 것이 자기에게 닥쳐온 모든 불행에 책임지는 방법이라고 오해해 본 적은 없는가?

심리학자 마틴 셀리그만은 인간이 무기력에 빠지는 이유는 어떻게 인생이 저렇게 가혹할까 싶을 만큼 절망적이고 처참한 일을 당해서가 아니라, 그 위기와 난관을 극복하기 위해 내가 할 수 있는 것은 아무것도 없다고 느끼기 때문이라고 말한다. 심지어 어떻게도 할 수 없는 상황을 반복적으로 경험하면 자신이 충분히 극복하고 해결할 수 있는 상황인데도 지레 포기하고 마는 ‘학습된 무기력’ 상태가 되기도 한다.

멜로디 비티는 알코올 중독과 약물 중독, 성폭력, 자녀의 이른 사망 등 운명처럼 치러내야 했던 힘겨운 난관을 기적처럼 극복했다. 세상이 절망이라고 부르는 모든 이름에서 꿋꿋이 살아남았다. 그리고 중독으로 자기 인생을 저물게 하고 있는 수백만의 사람들에게 떠오르는 태양빛을 비추어주었다. “내가 아는 가장 행복하고 기쁨으로 가득 찬 사람들 중에는 세상에서 가장 극심한 고통을 겪은 사람들이 많아요.”

북경의 한 마리 나비가 날개를 펄럭이는 작은 몸짓이 뉴욕에 폭풍을 몰고 올 수 있다. 먼 미래에도 후회하지 않을 인생을 살려면 지금 이 순간 나는 어떤 날갯짓을 해야 할까?

사랑할 때가 있으면 헤어질 때가 있고, 일으켜 세울 때가 있으면 허물 때가 있으며, 지켜야 할 때가 있으면 버려야 할 때가 있다. 지금 어떤 선택을 하느냐에 따라 인생이 달라지지만, 결정적인 선택을 해야 할 그 때라는 것을 어떻게 알 수 있을까? 누구에게도 의존하지 않고 자기 인생의 주인공으로서 행복하게 살기 위한 결정적 선택의 기회가 우리에게는 주어져 있다. 뉴욕타임스 베스트셀러 저자이자 미국을 대표하는 심리 치료사가 자신의 경험은 물론 실제 사례들을 통해 삶의 큰 방향을 돌렸던 투지 넘치는 선택의 이야기들을 들려준다.

때로는 하찮아 보이는 작은 결정이

우리의 운명과 세상의 운명을 바꿀 수 있다.

나비들의 날갯짓 같은 한 가지 선택이

천국이나 지옥으로 들어가게 하는 관문이 될 수도 있는 것이다.

-멜로디 비티

지은이 : 멜로디 비티 Melody Beattie (1948~ )

자기계발과 회복 운동의 선구자. 운명의 파도에 휩쓸려 난파당한 아픔과 고난을 혹독하게 경험한 그녀는 자신과 똑같이 알코올 중독에 시달리는 사람들, 관계의 폭력과 지나친 의존으로 인해 자기 인생을 잃어버리고 살아가는 사람들에게 자기 존재의 소중함과 가치를 깨우침으로써 타인들에게 휘둘리지 않고 자기 인생의 주인공으로서 당당하게 살아갈 수 있는 ‘회복의 길’을 제시하였다. 그녀가 처음으로 제시한 codependency(공동의존, 상호의존 등으로 번역됨)라는 단어는 중독과 관계로부터의 회복을 위한 키워드로 떠올랐으며, 『공동의존자 더 이상은 없다 Codependent No More』는 세계적 베스트셀러로 1천만 부 이상 판매된 심리 분야 인기 도서이다. 『감사의 기적』, 『더 이상 서로에게 기대지 말라』, 『사랑하라, 그리고 하고 싶은 일을 하라』 등 18권의 책을 썼으며, 20개 언어로 번역되었다. 『결정적 선택의 순간들』에서 그녀는 51가지의 실제 사례들을 통해 ‘고요한 직관의 소리에 따라 힘들지만 통 큰 선택’을 하는 것이 삶에 평화와 행복을 가져다주는 지름길이며, 그것이야말로 우리 인생의 핵심이 되는 자산임을 여실하게 보여준다.

옮긴이 : 유지연

인간과 삶의 본질에 대한 물음표를 던지며 성균관대학교와 맥길대학교에서 인지심리학과 교육심리학을 공부했다. 지금까지 배우고 깨달은 것을 발판 삼아 어디에서나 의미를 찾고, 발견하고, 만들어가는 것을 사랑한다. 읽고 쓰는 일을 통해 나를 발견하는 것에서 가장 큰 기쁨을 느낀다. 기쁨의 순간을 늘려가는 것이 지금의 나에게는 가장 큰 의미이며, 그 순간을 더 많은 이들과 나누는 삶을 꿈꾼다.

목차

■ 시작에 앞서 ┃ 당신의 선물 상자를 열어라 ㆍ 9

제1장 위대한 법칙 ㆍ 19

1 아기를 원했던 여자 ㆍ 27

2 코벤트리에서 있었던 ‘슬픔의 일주일’ ㆍ 31

3 진실의 순간 ㆍ 34

4 최악의 퇴근길 ㆍ 37

5 풀릴 때까지 반복되는 문제, 카르마 ㆍ 43

6 그녀는 설명했어야 했다 ㆍ 48

7 일등석 ㆍ 52

8 벽 치는 남자 ㆍ 57

제2장 신비 속에 살기 ㆍ 61

1 그녀가 찾아낸 ‘비밀의 열쇠’ ㆍ 70

2 천사의 속삭임 ㆍ 76

3 아무것도 결정할 수 없을 때 ㆍ 80

4 빛을 본 남자 ㆍ 82

5 이제 도망가지 않아요 ㆍ 88

6 침대에서 만난 괴물 ㆍ 94

7 비어 있는 그 상태 그대로 즐기기 ㆍ 99

제3장 다르마의 수레바퀴 ㆍ 105

1 작별 연습 ㆍ 112

2 빙빙 도는 것 같아요 ㆍ 119

3 엉망진창 딸의 방 ㆍ 122

4 그녀의 자리는 어디에도 없었다 ㆍ 126

5 건너뛴 지점으로 돌아가기 ㆍ 135

6 발을 헛디딘 그녀 ㆍ 144

7 흰 머리쯤이야 웃어넘기자 ㆍ 149

8 그는 아프다는 것이 아프다 ㆍ 152

9 운명의 파도를 타고 가라 ㆍ 155

제4장 지상을 천국으로 만드는 법 ㆍ 161

1 어려운 결정이 어려운 이유 ㆍ 170

2 전쟁 중에도 평화는 있다 ㆍ 173

3 옆집 노인에게 베푼 호의 ㆍ 177

4 힘든 만큼 배움도 크다 ㆍ 182

5 특별한 팁 ㆍ 185

제5장 반대 방향으로의 끌림 ㆍ 193

1 꼭 필요했던 말 한마디 ㆍ 201

2 생활의 지혜 ㆍ 205

3 판을 뒤집은 그녀 ㆍ 208

4 자기 느낌에 정직해지기 ㆍ 211

5 바람이 불어닥치면 ㆍ 216

6 너무 빨리 마음을 빼앗기면 ㆍ 218

7 환상을 사랑한 여자 ㆍ 221

8 끝까지 가본 사람의 선택 ㆍ 225

제6장 황금의 맥 안으로 들어가기 ㆍ 229

1 카르마의 법칙이 실현되기를 기다리는 여자 ㆍ 238

2 습관적 죄책감 ㆍ 240

3 누구를 위한 복수인가 ㆍ 247

4 사랑하는 엄마가 ㆍ 253

5 후광은 사라지고 ㆍ 255

6 바로잡기 ㆍ 258

제7장 운명의 파도를 타고 가라 ㆍ 267

1 깊이 파고들기 ㆍ 277

2 의문의 테이블 ㆍ 281

3 섭리가 하시는 일 ㆍ 285

제8장 빛을 향해 나아가기 ㆍ 293

1 희망을 다 써버린 남자 ㆍ 303

2 고요의 힘 ㆍ 309

3 기회의 문이 열릴 때 ㆍ 311

4 무집착을 배운 여자 ㆍ 314

5 마침내 황금 항아리를 찾아낸 남자 ㆍ 317

■ 감사의 말 ㆍ 329

■ 옮긴이의 말 ㆍ 331