지금 도망쳐도 괜찮아

내 인생의 주인은 다른 누구도 아닌 바로 나

주변에 휘둘리고 싶지 않다면 도망쳐도 괜찮다

인간관계로 고생하는 사람들은 소중하지 않은 관계도 중요하다고 착각하는 경우가 많다. 누군가가 만나자고 하면 쉴 시간을 줄이면서까지 만나고, 싫어도 거절하지 않거나 상대의 말과 행동에 어떤 반응을 해야 한다고 생각한다. 하지만 이렇게 모두에게 마음을 쓰다 보면 다른 사람에게 내 인생의 주도권을 빼앗긴다. 점심 메뉴를 고르는 것도 힘들어하는 등 일상의 간단한 선택조차 스스로 결정하지 못하는 상태가 되는 것이다. 저자는 내 인생을 살기 위한 가장 빠르고 확실한 방법으로 인간관계에서 도망치기를 제안한다. 그 첫걸음은 지금 내 관계를 살피는 것이다. 혹시 주변에 과거와 달라진 나를 인정하지 못하고 우월감을 드러내는 친구, 응원보다 염려부터 하는 가족과 연인, 부정적인 결과만을 제시하며 업무 진행을 가로막는 동료가 있지 않은가? 그렇다면 아무리 오래되고 긴밀한 사이라 해도 도망쳐야 한다. 그래야 비로소 내 마음의 소리에 귀 기울일 시간이 생기며 내가 어떤 삶을 원하는지, 어떤 내가 되고 싶은지 알 수 있다.

머리로는 알아도 실행하기가 어려웠다면 티 나지 않게 거리 두는 효과적인 방법

도망쳐야 하는 상황이라는 것을 몰라 대응하지 못하는 사람이 있다면 이미 도망쳐야 한다는 것을 알아도 실행이 어려워 망설이는 사람도 있다. 오래된 사이에 갑자기 거리를 두면 상대방이 눈치채 갈등이 일어나 불편해질 것으로 생각하기 때문이다. 저자는 마음의 선 긋기를 미루면 안 된다면서 멀어져야 하는 사람들과 티 나지 않게 거리 두는 방법을 알려준다. 만약 가기 싫은 모임에 자꾸 참석하라는 연락이 올 때는 어떻게 거절해야 할까? 싫은 소리를 하거나 내 시간을 고려하지 않고 자기 이야기만 늘어놓는 사람에게는 어떻게 대응하면 좋을까? 이 책에서는 트집 잡는 상사, 내 성공을 배 아파하는 친구, 나를 통제하려 드는 연인, 걱정이 지나친 부모님과 잔소리하는 가족, 업무상 만나야 하는 불편한 거래처나 고객 등 도망쳐야 할 상황이나 관계에서 모나지 않게 거리 두는 방법을 제안한다.

멀리해야 할 관계가 있다면 함께해야 할 관계도 있다

소중한 사람을 알아보고 가까워지려면?

인간은 사회적 동물이라서 사람들과 함께 살아가고 만족스러운 관계를 맺을 때 행복을 느낀다. 있는 그대로의 나를 봐주는 연인, 배울 점이 있는 동료, 내 변화를 인정하고 내 일을 자기 일처럼 기뻐해 주는 친구와 가족, 취미나 가치관이 비슷한 지인 등 함께 있으면 편안하고 서로 존중할 수 있는 사람과 사귀어야 한다는 뜻이다. 이들과 가까워지고 돈독해지려면 어떻게 해야 할까? 저자는 실제 경험에서 얻은 사례를 바탕으로 소중한 이들과 관계 맺고 가까워질 수 있었던 인간관계 기술을 알려준다. 사귀고 싶은 사람이 생겼을 때 상대가 부담스럽지 않게 다가가는 방법, 첫 만남 때 주고받으면 좋을 대화 주제를 고르는 팁, 더욱 가까워지고 싶은 사이에 보여야 할 태도 등이다. 이 책을 읽고 나면 함께해야 할 사람과 그렇지 않은 사람을 알아보고 관계를 정돈하면 지금 우리가 겪는 인생의 많은 문제가 풀린다는 점을 알 수 있을 것이다.

지은이 : 이구치 아키라

매년 전 세계를 돌며 만 명 이상의 성장을 돕는 라이프 코치이자 일본 리츠 컨설팅 대표이사. 학창 시절 왕따 경험과 우울증 등으로 여러 번의 고난을 겪었지만 ‘하지 않을 일’을 명확히 정하고 에너지를 한 곳에 집중하는 것의 소중함을 깨달은 뒤 비즈니스와 투자에서 잇따라 성공을 거뒀다. 최근에는 미국, 대만, 싱가포르, 남아프리카 등 세계 각지에서 수천 명 규모의 세미나를 개최하는 글로벌 스피커로 주목받고 있다. 현재 버진그룹 창업자 리처드 브랜슨 등 세계적인 경영자들과 비즈니스 파트너로 활동하고 있다. 저서로는 《나는 하지 않기로 결심했다》 《부자의 사고 빈자의 사고》 등이 있다.

옮긴이 : 신찬

인제대학교 국어국문학과를 졸업하고 한림대학교 국제대학원 지역연구학과에서 일본학을 전공했으며 일본 가나자와국립대학 법학연구과대학원에서 교환학생으로 유학했다. 일본 현지에서 한류를 비롯한 한일 간의 다양한 비즈니스를 오랫동안 체험하면서 번역의 중요성과 그 매력을 깨달았다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《잠들기 전 15분 노트》 《나는 죽을 때까지 나답게 살기로 했다》 《자신을 죽이지 말고 무기로 삼아라》 《인생이 술술 풀리는 말 습관의 비밀》 등이 있다.

시작하며

1장 인간관계의 90퍼센트는 도망쳐도 괜찮다

01 인생의 고통은 대부분 인간관계에서 온다

02 미움받고 싶지 않다는 마음은 어디에서 올까?

03 가장 먼저 행복해져야 할 사람은 바로 나

04 나를 망치는 위험한 관계들

05 거리를 둬야 성장할 틈이 생긴다

06 인간관계에 대한 오해와 진실

07 함께해야 할 소중한 관계들

08 도망치지 않으면 오히려 인생이 꼬인다

2장 인간관계를 바꾸면 인생이 바뀌기 시작한다

09 흐르지 않으면 사람도 상한다

10 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 1 나만의 시간이 없어요

11 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 2 하고 싶은 게 없어요

12 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 3 주변의 간섭이 숨 막혀요

13 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 4 학교와 회사에 가기 싫어요

14 새로운 인연과 함께 새로워진 인생

3장 나를 망치는 불편한 관계에서 제대로 벗어나려면

15 언제 도망쳐야 하고 어떻게 멀어져야 할까?

16 상대의 기분이 내 기분이 되지 않게

17 사귈 사람은 스스로 선택할 것

18 멀리할 관계와 함께할 사람을 결정하는 차이

19 더 이상 미루면 안 되는 마음의 경계선 긋기

20 누구나 할 수 있는 현실적인 거리 두기 방법

21 싫은 권유를 슬기롭게 거절하려면?

22 불편한 사람이 먼저 떠나는 이미지 메이킹의 힘

4장 이런 사람이 주변에 있다면 도망쳐도 좋다

23 위험한 사람이 나타나면 떠올려야 할 생각들

24 지금의 관계는 인생의 전부가 아니다

25 지금 당장 도망쳐야 할 관계 1 부정적인 말로 의욕을 꺾어요

26 지금 당장 도망쳐야 할 관계 2 자기만 알고 내 시간을 뺏어요

27 지금 당장 도망쳐야 할 관계 3 같이 있으면 기운이 빠져요

28 빼앗는 사람과 거리 두는 가장 확실한 방법은?

29 지금 당장 도망쳐야 할 관계 4 내 성장을 배 아파해요

30 지금 당장 도망쳐야 할 관계 5 겉과 속이 다른 것 같아요

31 지금 당장 도망쳐야 할 관계 6 나에 대한 우려가 지나쳐요

32 지금 당장 도망쳐야 할 관계 7 회사에 악성 고객이 많아요

33 소중한 사람으로 빈자리를 채우자

5장 나를 존중하는 소중한 사람과 함께할 때 인생이 잘 풀린다

34 가까워지고 싶은 사람이 있다면

35 소중한 사람을 대하는 최소한의 태도

36 내가 존중할 수 있고 나를 존중해 주는 사람들

37 빼앗는 사람인지 확신이 서지 않는다면

38 내 마음을 강요하지 않고 가까워지는 법

39 불청객에서 반가운 손님이 되려면

40 꼬인 문제를 풀어줄 도망이라는 열쇠

41 있는 그대로의 나를 받아준 새로운 관계

42 소중한 사람과 더욱 단단해지려면

마치며

참고 자료