오각형 인간

삶을 균형 있게 설계하는 입체형 자기 계발 설계서이자, 자기 관리 지침서

“삶은 어느 한 축만으로 버틸 수 없다.이제는 마인드, 도전, 돈, 건강, 일의 다섯 영역을 균형 있게 다스려야 한다.”

『오각형 인간』은 저자가 직접 정한 인생의 다섯 가지 핵심 키워드인 마인드, 도전, 돈, 건강, 일을 중심으로, 매일 실천하며 균형 잡힌 삶을 살아가는 과정을 담은 실천형 자기 계발서이다. 단순히 한두 분야에 치우쳐 사는 것이 아닌, 인생을 총체적으로 설계하고 싶은 사람들에게 ‘어떻게 살아야 할지’를 구체적으로 보여준다.

저자는 열악한 환경 속에서도 스스로 삶을 개척해 오며, 외부 요인보다 나를 관리하는 힘이 얼마나 중요한지 체감했다. 이 책은 그런 삶의 여정에서 탄생한, 현실에 뿌리내린 자기 관리법이다. 모든 이야기는 직접 살아낸 경험을 바탕으로 구성되었고, 단단해지고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 이들에게 실질적인 실행 팁과 지속할 수 있는 방향성을 제시한다.

삶의 균형을 잃고 방향을 다시 잡고 싶은 사람, 머리로는 아는데 실천이 어려운 자기 계발 초심자, 마인드·돈·건강 등 한 영역에서 계속 무너지는 악순환을 끊고 싶은 사람 등 삶의 강력한 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 추천한다.

“작고 단단한 실천이 모여 균형을 이룰 때, 결국 원하는 삶에 도달하게 된다.”

지금, 당신만의 오각형을 그려 볼 시간이다.

삶의 다섯 축을 붙잡아라

흔들리는 인생을 바로 세우는 오각형의 비밀

한 방향으로만 질주하던 삶은 결국 무너진다.

이제는 다섯 개의 꼭짓점을 가진 삶이 필요하다.

우리는 삶의 어느 한 축에만 몰두한 채 살아간다.

일에 치이면 건강이 무너지고, 돈을 좇다 보면 마음이 병든다.

삶의 균형을 잃고 나서야 비로소 깨닫는다. “이대로는 안 되겠어.”

『오각형 인간』은 그런 절박함에서 출발한 책이다.

Mind, Challenge, Money, Health, Work, 다섯 개의 삶의 축을

하나하나 붙잡고 복원해 나간 실천형 자기 계발 설계서다.

1장에서는 마인드 세팅의 근육을 기르는 법을 제시한다.

새벽 루틴, 긍정적 자기 암시, 모닝 독서, 그리고 꿈을 시각화하는 포스트잇 전략까지 생각을 바꾸는 작은 습관들이 소개된다.

2장은 도전을 중심으로 구성된다.

전국 수석, 공포증 극복, 피아노 배우기, 전국 일주, 공무원 시험 도전 등

실제로 몸을 던져 부딪힌 이야기들이 생생하게 펼쳐진다.

목표 설정과 실행 전략, 그리고 도전에서 길어낸 통찰은 독자에게 강한 자극을 준다.

3장은 우리 모두에게 관심이 있고 중요한 돈을 논하였다.

경제 공부, 소비 습관, 투자 전략은 물론,

구글 애드센스·전자책·무인 편의점까지 부수입 창출 실전 사례가 담겼다.

이 책은 이론서가 아니다. ‘정말 돈을 모으고 싶은 사람’을 위한 생생한 인생 매뉴얼이다.

4장은 하나밖에 없는 나 자신의 건강을 다루었다.

새벽 운동 루틴부터 영양, 식단, 체력 관리, 틈새 운동 루틴까지

매일 실천 가능한 ‘삶의 체력 복원 플랜’이 담겨 있다.

저질 체력에서 강철 체력으로의 변화를 이끌어낸 경험이

‘나도 해낼 수 있겠다’는 희망을 심어준다.

5장은 일에 대해 다루었다.

직장 생활, 일의 의미, 나의 길을 찾는 여정, 성장의 전략까지

‘일에 지배당하지 않고, 스스로 일의 방향을 설정하는 삶’을 고민하게 한다.

저자 이은경은 화려한 배경이나 이론 대신,

삶과 씨름하며 얻어낸 단단한 실천 기록을 꺼내 보인다.

학업과 생계, 돌봄과 성장, 공포와 도전을 넘나들며

작지만 단단한 실천으로 일군 삶의 증거를 이 책에 담았다.

“당신의 삶은 어떤 도형을 그리고 있나요?”

지금, 오각형이라는 새로운 삶의 프레임을 그려 보자.

『오각형 인간』은 그 시작을 함께할 수 있는 가장 현실적이고 진심 어린 안내서다.

이은경

겨울이면 더욱 붉게 피어나는 동백꽃처럼, 삶의 차가운 순간들 속에서도 꺼지지 않는 열정을 품고 살아가는 사람. 조용히, 그러나 단단하게 피어나기를 꿈꾸는 사람.

불완전한 현실 속에서도 나를 돌보고 엄마를 돌보며 학업과 생계를 함께 꾸려야 했다. 쉽고 편한 길보다는, 느리지만 나를 단단하게 만들어 줄 오르막길을 선택하며 살아왔다.

삶의 오각형 영역인 마인드, 도전, 돈, 건강, 일을 균형 있게 관리하고자 애쓰며, 불편함을 감수하면서도 멈추지 않는 삶을 택했다. 작지만 꾸준한 걸음으로 나를 조금씩 성장시켜 왔고, 그 여정 속에서 얻은 단단한 사유와 경험을 첫 책 『오각형 인간』에 담았다. 

출간 작가 10인 외 『오각형 인간』 기대평

1장. [Mind] 어떻게 마인드 세팅을 할 것인가

1. 나는 새벽이 좋다.

2. 습관의 자동화

3. 기상 후 루틴 습관

4. 포스트잇으로 도배한 나의 꿈과 목표

5. 새벽이 나에게 더욱 익숙한 이유

6. 긍정적인 자기 암시의 힘

7. 모닝 독서로 찾아가는 나만의 길

2장. [CHALLENGE] 도전 없인 결과도 없다

1. 꿈의 강력한 메시지를 듣다

2. 한 걸음 더 나아가는 용기

3. 무한도전의 연속

1) 그래, 전국 수석 내가 해보지 뭐

2) 컴퓨터 공포증 극복

3) 물 공포증 극복

4) 주말만을 이용한 전국 일주하기

5) 어린 시절 배우고 싶었던 피아노 배우기

6) 공무원 시험 도전

7) 나의 삶 그리고 끝없는 도전

8) 이제는 꿈을 향한 도전

4. 목표 설정의 중요성

5. 목표와 목적이 조화를 이루는 삶

6. 꿈을 현실로 만드는 5가지 원칙

3장. [MONEY] 피해 갈 수 없는 영원한 숙제

1. 경제 공부, 선택 아닌 필수

2. 돈과 투자에 대한 인식의 전환

3. 소비 습관을 바꿔야 돈이 모인다.

4. 부동산

1) 엄마와 나의 보금자리

2) 가족이라는 이름으로

3) 지식산업센터

4) 경매 공부

5) 상가 공부 계획

5. 금 투자

6. 주식투자

1) 연금저축 계좌를 활용한 Tiger 미국 S&P500 ETF 투자

2) ISA 계좌를 활용한 절세 및 미국 S&P500 지수 투자

3) 일반주식계좌를 활용한 미국 주식 소액 분산 투자

7. 월급 외 부수입을 만들자

1) 구글 애드센스 운영

2) 전자책 제작 및 온라인 코칭

3) 무인 편의점 운영

4장. [HEALTH] 건강 없인 아무것도 해낼 수 없다

1. 변화가 필요한 시점

2. 저질 체력에서 강철 체력으로

3. 365일 지치지 않는 체력 관리

1) 운동 관리

# 새벽 운동 루틴

- 기지개 및 체중 변화 확인

- 유산소 운동

- 근력운동

- 스트레칭

# 일과 중 운동 루틴

- 점심시간 활용

- 저녁 시간 활용

2) 영양 관리

# 규칙적인 식사 계획

- 새벽 및 아침 식사 루틴

- 점심 식사 루틴

- 저녁 식사 루틴

# 건강한 식습관 형성

- 건강한 식습관의 중요성

- 혈당 스파이크를 막아라.

- 당류를 체크하는 습관

- 간헐적 단식의 활용

- 외식 때 선택하는 메뉴 및 피하는 메뉴

- 나를 만드는 선택의 힘

4. 일상 속 체력 유지 습관

1) 엘리베이터 대신 계단 이용

2) 가까운 거리 걷기

3) 틈새 시간 활용 근력운동

4) 바른 자세 유지

5장. [WORK] 지배할 것인가 지배당할 것인가

1. 일의 중요성

2. 직장 생활

3. 나의 길을 걷자

4. 나의 길을 위한 준비와 성장

5. 감사하는 마음으로

에필로그

오늘도 오각형 인간은 조용히, 단단하게 나아간다