파이브 센스 FIVE SENSE

행복한 순간을 읽어내는 다섯 감각의 힘

“죽어 있던 감각이 살아난 순간, 삶을 다시 사랑하게 되었다”

350만 베스트셀러 작가이자 ‘행복 연구의 권위자’ 그레첸 루빈의 신작. 감각을 통해 일상 속 행복을 찾아내는 방법을 담은 책이다. 저자는 우연히 자신의 눈에 문제가 생겨 실명으로 이어질 수도 있다는 사실을 알게 되었다. 이후 저자는 시각을 비롯한 청각, 후각, 미각, 촉각의 감각들이 얼마나 귀중한 것인지 깨닫고 자신을 둘러싼 수많은 감각들을 수집해나가기로 결심한다.

이 책은 그 특별한 여정을 따라가며, 감각을 ‘행복 엔진’으로 바꾸는 방법을 전한다. 그레첸 루빈만의 체계적인 방식으로 다섯 감각에 집중한다면 세상을 새로운 눈으로 바라볼 수 있을 것이다. 행복은 멀리 있는 것이 아니라 보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 만지는 모든 사소한 순간에 숨어 있다. 반복되는 일상, 고단한 하루의 굴레에 갇힌 독자들에게 《파이브 센스》는 감각의 순간을 발견해 더 쉽고 자주 행복해지는 방법을 알려줄 것이다.

지은이 : 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin)

전 세계 350만 명의 삶을 변화시킨 행복 전문가.

예일대학교에서 영문학을, 동 대학원에서 법학을 전공한 뒤 《예일 법률 저널》의 편집장으로 근무했다. 미국 최초의 연방 대법원 여성 대법관인 샌드라 데이 오코너의 보좌관으로 일했고, 연방통신위원회 의장 리드 훈트의 수석 고문을 지냈다.

법률과 다양한 연구 자문을 하는 일에 보람을 느꼈으나 자신이 정말 원하는 것은 글 쓰는 일임을 뒤늦게 깨달았다. 이후 자신의 깨달은 저자는 과감한 결단과 부단한 노력을 통해 베스트셀러 작가로 자리 잡았다.

현재는 일상 속 행복과 변화에 집중하며 다양한 매체에 글을 쓰고 있다. 그녀의 책은 30개국 이상으로 번역돼 전 세계 350만 부 이상 판매되었다. 집필한 책으로는 《무조건 행복할 것》 《나는 오늘부터 달라지기로 결심했다》 《처칠을 읽는 40가지 방법》, 《집에서도 행복할 것》, 《지금부터 행복할 것》 등이 있다.

옮긴이 : 김잔디

서울시립대학교를 졸업하고 글밥아카데미를 수료한 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 정확하면서도 따뜻한 여운이 남는 번역을 목표로 삼고있다. 옮긴 책으로는 《열정 절벽》, 《모네가 사랑한 정원》, 《소로의 야생화 일기》, 《목소리를 높여봐!》, 《본격 재미 탐구》, 《Flying High》등이 있다.

프롤로그_우리는 매일 행복을 놓치고 산다

들어가기 전에_‘감각’에 대하여

시각_중요한 것은 시야 밖에 있다

나는 그동안 무엇을 놓쳤나

타인과 나를 잇는 눈

메트로폴리탄 미술관에서의 시각 실험

색채를 수집하다

비로소 보는 것에 집중하다

세상을 더 잘 보는 비밀

내 손으로 빚는 시각 세계

본다는 것의 새로운 의미

청각_소리로 건네는 위안

마음을 치유하는 소리의 힘

삶의 깊이를 더하는 음악의 마법

소리에 젖어 들다

결코 당연하지 않은 소리

세상을 더 잘 듣는 비밀

메트로폴리탄 미술관에서의 청각 실험

일상 속 소음을 지우다

일상 속 침묵을 키우다

듣는다는 것의 새로운 의미

후각_보이지 않지만 삶을 움직이는 향기

코도 가르쳐야 한다

이 냄새, 뭐지?

향을 더하고 악취를 덜다

기억을 깨우는 향기의 힘

메트로폴리탄 미술관에서의 후각 실험

냄새로 가까워지는 사이

맡는다는 것의 새로운 의미

미각_맛은 기억보다 오래 남는다

맛의 역사를 기록하다

케첩과 바닐라의 마법

각자의 미각, 각자의 세계

눈 감고 맛볼 때 알 수 있는 것들

맛에 얽힌 추억을 나누다

메트로폴리탄 미술관에서의 미각 실험

눈을 감으면 맛이 깊어진다

맛본다는 것의 새로운 의미

촉각_피부로 느끼는 마음의 평온

손길에 담긴 애정을 느끼다

촉감으로 전하는 위로와 기쁨

촉감은 그 자체로 황홀하다

보이지 않는 것을 만지다

손끝에서 피어나는 거대한 상상력

메트로폴리탄 미술관에서의 촉각 실험

만진다는 것의 새로운 의미

오감을 향해_육체와 정신은 어떻게 서로를 보살피는가

더 기뻐하는 삶으로

더 사랑하는 삶으로

잃었던 에너지를 되찾다

광활한 상상력을 경험하다

삶의 채도를 높여줄 더 많은 추억이 생기다

그레첸답게

에필로그_감각을 통해 열린 새로운 세상

감사의 글

오감을 깨우는 실천 가이드

참고 자료

주석

추천 도서

메트로폴리탄 미술관 소장품 목록

그레첸 루빈의 오감 자화상