셀프 리더십 코칭 -나를 바꾸는 리더십의 기적 자신의 유일한 리더는 자신이다-

▣ 작가 소개

저자 : 배은경
모티베이션 코칭센터 대표, 셀프 리더십 코칭 전문가 과정 개발자, 셀프 리더십 코칭 전문가 자격 관리자, 광운대학교 교육대학원 석사(코칭심리학 전공), 한국영상대학교 외래교수(셀프 리더십), 한국방송통신대학교 경기지역 산학협력단 강좌 개설(셀프 리더십 코칭 전문가, 스트레스 경영, 종합 심리검사 - MBTI, DISC, TA, ENNEAGRAM)
전문분야는 셀프 리더십 코칭, 대인 관계의 심리학, NLP(Neuro Linguistic Program)심리 코칭, MBTI(성격유형 검사)를 활용한 커뮤니케이션 코칭, DISC(행동유형검사)를 활용한 의사소통과 갈등관리 코칭, 스트레스 경영 코칭, 부모 코칭, 애니어그램(Enneagram)강사 양성과정.
주요저서 : ≪자녀를 성공시키는 습관만들기≫, ≪아이의 미래를 바꿔주는 좋은습관≫, ≪셀프리더십의 긍정적 힘≫, ≪父母好習慣孩子好未來≫

▣ 주요 목차

01 셀프 리더십 코칭
셀프 리더십 코칭
셀프 코칭은 프레임의 변화다

02 자기 안의 탁월성 코칭
자신의 비전을 파악해야 셀프 리더십을 발휘할 수 있다내가 실현하고 싶은 꿈의 목록
삶의 주인공은 나
열렬히 갈망하는 나의 꿈은
꿈은 나침반이고 북극성이다
꿈의 목록 적어 보기
나를 존재하게 하는 핵심 가치는 무엇인가
내가 분명히 원하는 욕구를 아는가
내 인생지의 목적지는 어디인가
자신을 경영하는 CEO가 되라
목표는 꿈과 현실을 이어주는 다리
인생의 큰 그림을 그리고 구체적인 목표를 세우자
목표는 꿈의 실현을 촉진시킨다
긍정의 사다리를 가동하자
성공한 삶은 어제보다 성장하는 삶이다
스스로에게 동기 부여하고 실행하자

03 정서관리 코칭
마음의 운영 체계 마음구조(mind frame) 틀을 바꾸자
변화를 수용하는유연성이 필요하다
긍정적인 생각과 말이 원하는 삶을 만든다
행복하게 만드는 기술 앵커링
셀프 앵커링 연습 과정(정서상태 관리하기)
중심 잡기 센터링을 해 보자
긍정적 기대는 자신에 대한 신뢰가 필요하다
습관이 쌓이면 그것이 인생이 된다
좋은 결과를 그려 보는 것도 습관이다
긍정적인 자기 이미지 만들기
인사와 목소리에도 호감을 얻을 수 있는 비결이 있다
세상을 보는 마음의 창 프레임
관점의 틀 바꾸기
세상을 보는 관점 패러다임의 전환
같은 현실이라도 마음먹기에 따라 다르게 보이는 것성과중심의 성공 프레임으로 바꾸기
내가 가지고 있는 제한적 신념들
제한적 신념의 예
원하는 것을 위한 변화의 시작, 셀프 리더십

부록 : 셀프 리더십 코칭 활용하기