자각몽과 유체이탈의 모든 것

▣ 출판사서평

페이즈는 쉽고 간단하다

3일간의 세미나에서 참가자의 약 80퍼센트가 페이즈 경험에 성공한다. 사실 모든 사람들이 종종 페이즈를 경험하지만 대부분이 제대로 인식하지 못하고 지나칠 뿐이다. 자연스럽게 꿈과 현실 사이를 오가는 새벽녘의 비몽사몽한 상태를 잘 관찰해보는 일 그것이 페이즈 연습의 시작이다.

페이즈는 안전하다

페이즈 상태는 아주 숙달된 사람도 10분 이상 유지하기가 어려우며 다시 깊은 잠에 빠지거나 아예 잠에서 깨어나는 방식으로 반드시 안전하게 현실로 되돌아오게 되어 있다. 다시 현실로 돌아오지 못할 것 같은 두려움은 이 새로운 경험이 익숙하지 않은 데서 오는 대표적인 착각이다.

페이즈는 신비롭거나 두려운 것이 아니다

페이즈 경험은 실제 물리적 세계에 직접적인 영향을 미치지 않는다. 현실과 아무리 닮아 보이더라도 그것은 어디까지나 잠재의식이 만들어내거나 접속시킨 비물리적 차원의 가상현실이다. 몇 번의 페이즈 경험만으로도 우리는 그것이 늘 당사자의 의도에 즉각 반응하는 유동적인 세계임을 직접 확인할 수 있다.

페이즈는 불쾌한 것이 아니다

페이즈는 외부적 자극을 이용하는 기술/기법이 아니라 오직 당사자의 내적 의도에 의해서만 시도되어야 한다. 만약 조금이라도 불쾌하거나 부자연스러운 느낌이 든다면 즉시 연습을 중단하고 방법을 재점검해야 한다. 이 책에 나온 기법과 지침을 잘 따른다면 페이즈 연습이 일상생활에 부정적 영향을 끼치는 일은 결코 없을 것이다.

페이즈는 현실을 도피하는 수단이 아니다.

페이즈 연습은 아직 과학적으로 밝혀진 바는 없지만 분명 우리 내면에 존재하고 있는 무한한 잠재력을 최대한 끌어내는 탁월한 방법으로서 세간의 오해와는 반대로 적극성과 용기 의지를 갖춘 사람들에게 선호된다. 페이즈에 숙달되려면 현실의 다른 일들과 마찬가지로 노력과 인내 시행착오를 감수해야 한다.

페이즈는 삶에 무한한 혜택을 준다

페이즈를 통해 우리는 일상에서는 기대할 수 없는 색다른 감각 영감 통찰 지혜 심신의 긍정적 변화를 경험하게 된다. 페이즈는 누구에게나 공평하게 문이 열려 있는 무한한 보물창고이고 이것을 어떤 방식으로 얼마나 유용하게 활용할지는 온전히 각자의 손에 달려 있다.

▣ 작가 소개

저자 : 미하일 라두가
Mikahile Raduga
페이즈 연구센터의 설립자로서 소위 유체이탈 자각몽 아스트랄 투사 등으로 불리는 의식 현상에 관해 열 권 이상의 책을 집필했다. 그는 이 현상에 덧씌워진 신비주의를 걷어내고 철저히 실용적이고 객관적인 태도를 유지하기 위해 ‘페이즈’라는 새로운 용어를 사용하고 있으며 페이즈 현상을 더 깊게 연구하고 더 효과적인 페이즈 기법을 개발하기 위해 전 세계 수천 명의 실습자들과 활발히 교류하고 있다.

역자 : 이지윤
고려대학교 사회학과를 졸업했으며 졸업 후 언론사에 잠시 몸담았다가 현재는 프리랜서 번역가로 일하고 있다.

역자 : 이균형
연세대학교 전기공학과를 졸업했고 현재 정신세계사에서 편집주간으로 일하고 있다. 옮긴 책 《홀로그램 우주》 《우주가 사라지다》 《자발적 진화》 《1분 명상법》 《그리스도의 편지》 등 30여 권과 지은 책 《우주의 홀로그래피》가 있다.

▣ 주요 목차

서문

1부 사흘 안에 페이즈 진입하기

페이즈 현상 / 간접기법: 단계별 지침 / 1단계: 여섯 시간 동안 잠을 잔 후 알람을 듣고 일어나라 / 2단계: 의도를 품고 잠들라 / 3단계: 깨어나는 순간 분리해 나오라 / 4단계: 첫 시도 후에는 여러 기법을 번갈아 행하라 / 5단계: 시도 후 / 페이즈 상태에서 수행할 행동계획 / 효과가 없는가? / 성공의 네 가지 원칙 / 성공했다!

2부 100가지 페이즈

제1장 첫 유체이탈체험
깨어난 즉시 분리해 나오기 / 간접기법 사용하기 / 마음의 힌트 / 꿈 자각하기 / 잠을 자지 않고 바로 몸에서 나가기 / 저절로 일어난 체험
제2장 본격적인 페이즈 체험
제3장 유명인들의 체험
제4장 저자의 체험

제3부 실전 가이드

[페이즈 진입하기]

제1장 전체 개요
페이즈 현상의 본질 / 과학과 페이즈 / 비전적 신비주의적인 설명 / 왜 페이즈에 들어가는가? / 실습자의 생활방식 / 실습 횟수: 일주일에 2~3일 / 페이즈 숙달 과정 / 기법의 유형 / 금기 / 이 책의 활용에 대한 권고 / 연습문제
제2장 간접기법
간접기법의 개념 / 기본적인 간접기법 / 알맞은 기법 선택하기 / 분리기법 / 연습에 가장 좋은 시간 / 의식적으로 깨어나기 / 움직이지 않고 깨기 / 간접기법의 순환적용 / 마음의 힌트 / 적극성과 수동성 / 시도의 버뮤다 삼각지 / 강제수면 - 최대 효과 / 행동전략 / 간접기법을 행할 때의 전형적인 실수 / 연습문제
제3장 직접기법
직접기법의 개념 / 연습에 가장 좋은 시간 / 시도의 강도 / 시도의 지속시간 / 자세 / 이완하기 / 직접기법의 변형 / 부유하는 마음 상태 / 주변 요인 / 행동전략 / 직접기법을 행할 때의 전형적인 실수 / 연습문제
제4장 꿈 자각하기
자각몽 관련기법의 개념 / 꿈을 자각하기에 가장 좋은 시간 / 자각몽 기법 / 자각몽 속에서 할 일 / 행동전략 / 자각몽 연습 시의 전형적인 실수 / 연습문제
제5장 비자발적인 방법
비자발적인 페이즈 진입 방법의 핵심 / 신호술 / 둘씩 짝지어 작업하기 / 페이즈 유도기술 / 최면 및 암시 / 생리적 신호 / 커피 / 화학물질 / 비자발적인 페이즈 진입 방법의 전망 / 비자발적 진입 방법을 사용할 때의 전형적인 실수 / 연습문제

[유체이탈체험 다루기]

제6장 심화
심화의 개념 / 기본 심화기법 / 감각 증폭을 통한 심화 / 부차적인 심화기법 / 임하는 태도 / 심화 시의 전형적인 실수 / 연습문제
제7장 유지
유지의 개념 / 몸으로 돌아가기에 대항하는 기법과 규칙 / 잠들기에 대항하는 기법과 규칙 / 헛깨기에 대항하는 기법 / 유지를 위한 일반규칙 / 유지할 때의 전형적인 실수 / 연습문제
제8장 기본기
기본기의 핵심 / 페이즈 알아차리기 / 긴급복귀와 마비 / 두려움과 싸우기 / 페이즈에서 만나는 대상의 공격성과 공격 / 시력 만들기 / 살아 있는 대상들과의 접촉 / 글 읽기 / 진동 / 대상을 관통하는 공간이동 기법 / 비행 / 초능력 / 자신감의 중요성 / 동물로 변신하기 / 고통 제어하기 / 페이즈 내의 도덕적 규범 / 느낌과 가능성 탐사하기 / 기본기를 행할 때의 전형적인 실수 / 연습문제
제9장 공간이동과 대상 찾기
공간이동과 대상 찾기의 핵심 / 페이즈 공간의 기본 속성 / 공간이동 기법 / 대상 찾기 기법 / 공간이동과 대상 찾기를 할 때의 전형적인 실수 / 연습문제
제10장 응용
페이즈 응용의 핵심 / 가상현실 창조 능력에 근거한 응용 / 잠재의식 접속능력에 근거한 응용 / 창조성 계발 / 스포츠 / 페이즈 - 마약의 대안 / 증명되지 않은 효과들 / 장애인을 위한 페이즈 활용법 / 생리에 미치는 영향력에 근거한 응용 / 응용 시의 전형적인 실수 / 연습문제

[주변 정보]

제11장 유용한 팁
실용적인 접근법 / 독자적 분석 / 문헌에 대한 태도 / 연습 환경 / 같은 취미를 가진 사람들과 얘기하기 / 일기 쓰는 올바른 방법
제12장 45가지 기법 모음
기법에 관한 일반 원칙 / 자기만의 기법을 만들기 위한 표 / 움직임을 이용한 기법 / 시각을 이용한 기법 / 전정감각을 이용한 기법 / 청각을 이용한 기법 / 촉각을 이용한 기법 / 육체의 실제 움직임과 감각을 이용한 기법 / 의도와 감정을 이용한 기법 / 혼합 기법 베스트 / 일반적이지 않은 기법 / 꿈 자각을 위한 기법 / 최상의 기법
제13장 페이즈의 얼굴들
스티븐 라버지 / 카를로스 카스타네다 / 로버트 A. 먼로 / 패트리샤 가필드 / 실반 멀둔 / 찰스 리드비터 / 로버트 브루스 / 리처드 웹스터 / 찰스 타트
제14장 최종시험
제15장 최고 단계의 연습
전문가급 실습자 / 절대 원칙 / 간접기법 / 직접기법 / 꿈 자각하기 / 비자율적인 방법 / 심화 / 유지 / 제어 / 응용 / 삶 속에 자리매김하기 / 지도 능력

제4부 의식 진화 2.0

서문
제1장 성서 속의 아스트랄 여행자들
제2장 외계인에 의한 납치
제3장 살아서 터널 끝의 밝은 빛을 보는 법
제4장 진화
페이즈 현상의 대중적인 성격 / 의식 진화의 새로운 단계 / 페이즈의 미래

부록
당신의 체험을 보내주세요 / 14장 최종시험의 답 / 가장 쉬운 방법 요약 / 주의! / 페이즈 학교 / 페이즈 연구센터 / 용어 정의