마음건강명상법
책 소개
▣ 작가 소개
권성준
도후(道吼) 권성준(權成俊)
명상교육자
1961년 전주에서 태어나서 서울에서 성장
1966년 외이종조부의 영향으로 명상 경험
1978년 요가 수행 시작
1981년 깊은 禪定 경험
1991년 多山宗師로부터 心丹法 사사
1992년 문화센터, 기업 등에서 명상교육
2001년 명상지도사 교육과정 개설 운영
2008년 을지대학교 성남캠퍼스 출강
2013년 경기과학기술대학교 평생교육원 출강저서
명상지도사 자격과정 연수교재(공저)
숲해설 치유명상지도사 자격과정 연수교재
을지대 레크리에이션치료사 1급 교재(공저)
을지대 레크리에이션치료사 2급 교재(공저)
▣ 주요 목차
글을 시작하며
01 명상에 대하여
02 명상·선·요가
03 심단과 기단
04 마음건강명상법에 대하여
05 마음건강명상법의 기본 자세
06 마음건강명상법의 호흡법
07 마음건강명상법의 집중점
08 깊어지는 의식
09 마음속 응어리들
10 응어리 치료 명상법
1. 외부로부터의 응어리 치료
2. 자신 중심의 응어리 치료
11 축복명상법
1. 우주명상
2. 기도명상
12 마음건강명상법 활용
13 마음건강과 몇 가지 사례들
글을 마치며
권성준
도후(道吼) 권성준(權成俊)
명상교육자
1961년 전주에서 태어나서 서울에서 성장
1966년 외이종조부의 영향으로 명상 경험
1978년 요가 수행 시작
1981년 깊은 禪定 경험
1991년 多山宗師로부터 心丹法 사사
1992년 문화센터, 기업 등에서 명상교육
2001년 명상지도사 교육과정 개설 운영
2008년 을지대학교 성남캠퍼스 출강
2013년 경기과학기술대학교 평생교육원 출강저서
명상지도사 자격과정 연수교재(공저)
숲해설 치유명상지도사 자격과정 연수교재
을지대 레크리에이션치료사 1급 교재(공저)
을지대 레크리에이션치료사 2급 교재(공저)
▣ 주요 목차
글을 시작하며
01 명상에 대하여
02 명상·선·요가
03 심단과 기단
04 마음건강명상법에 대하여
05 마음건강명상법의 기본 자세
06 마음건강명상법의 호흡법
07 마음건강명상법의 집중점
08 깊어지는 의식
09 마음속 응어리들
10 응어리 치료 명상법
1. 외부로부터의 응어리 치료
2. 자신 중심의 응어리 치료
11 축복명상법
1. 우주명상
2. 기도명상
12 마음건강명상법 활용
13 마음건강과 몇 가지 사례들
글을 마치며
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