호호 기순환 운동

저자 : 안상규

1940년 경기도 양평에서 태어났다. 용산고등학교(1959년), 서울대 치과대학을 졸업하고, 대학원 박사 과정을 수료했다. 치과의사로서 개원 활동과 외래교수, 학회 활동, 치과의사회 임원, 봉사 활동으로 바쁜 삶을 살아왔다.
60대 중반을 넘어 심각한 건강상 문제를 겪으면서 평생 해오던 일을 접고 국선도國仙道 단전호흡丹田呼吸 수련을 시작했다. 건강관리 차원에서 단전호흡 수련을 시작했지만 단기간에 걸쳐 몸과 마음의 변화를 겪으며 현대의학으로 설명하기 어려운 여러 가지 생리적 경험을 하게 되었다. 수련의 경지가 깊어질수록 몸의 생리적 변화는 더욱 커졌다. 현대의학으로는 상상도 할 수 없는 상황이지만, 현재 필자는 기가 순환되는 현상을 촉감으로도 느낄 수 있다. 호흡 없이 삼십분이든 한 시간이든 무산소 운동이 가능하다. 내 몸에 일어난 생리적인 변화가 의학적인 상식과 삶의 의미를 근본적으로 바꾸기에 충분하다고 생각되어 기록으로 정리하게 되었다.
그 동안 [건강하고 행복하게 사는 단전호흡법](도서출판 亞松, 2009)과 [생로병사의 비밀 단전호흡과 기氣 순환](태웅출판사, 2011)을 통하여 단전호흡의 원리를 밝히려 노력했다. 2010년 중반 부터 ‘호호! 기 순환 운동법’을 개발해 여러 사람들과 함께 운동하며 그 효과를 검증하고 있다.