내 마음에 글로 붙이는 반창고 (2022.4)

태어나 전 인생을 종교적 성찰로 살아 온

카이스트 출신 수도승 도연의 나를 위한 마음의 글

‘삶의 정답은 언제나 당신입니다!’

독실한 신앙을 가진 부모 밑에서 태어나 20세가 될 때까지 신실한 종교인으로, 서른 후반인 지금 ‘카이스트 스님’으로 널리 알려진 도연의 신작 에세이. 이 책은 한 잔의 따뜻한 차를 우려 내 마시듯 온기를 품고 있는 마음의 연고 같은 책이다.

긴장과 달성해야 할 목표와 바람들로 가득 찬 하루들. 그 안에서 본래의 평온한 나를 회복하고, 내면의 이완을 전하려는 스님의 온 마음으로 집필됐다.

마음의 휴식과 읽는 이의 의식에 시적인 심상을 자아내고자 올 컬러의 일러스트로 따듯한 생동감을 부여하고자 했다.

자연 속 생명이 사계절의 순환 속에서 살아가듯, 인간의 삶 또한 인생의 봄, 여름, 가을, 겨울, 그리고 계절이 바뀌는 환절기마다 그 특성이 다르고, 수행해야 할 일이 다르기에 스님은 저마다의 계절을 지혜롭게 살아내는 방법을 들려준다. 봄이 봄답고, 겨울이 겨울다울 때, 즉 계절이 계절다울 때 삶은 자유롭고 아름답게 흘러간다고 말한다.

이 책의 미덕은 특정 종교의 역할을 강조하거나 세속을 초월한 눈으로 세상을 관조하지 않는 데 있다. 젊은 수도자 도연은 현대인의 아픔과 절망에 공감하며, 치열한 경쟁과 너무 많은 생각 속에 나를 잃기 쉬운 이들의 현실적 상황과 문제점을 정확히 이해한다. 이런 이해를 바탕으로 보편적 문제의 지점을 찾아 성찰한다.

어른이 되면 모든 게 괜찮아질 줄 알았지만, 괜찮은 어른은 별로 없는 시절이다. 일, 명예, 부, 사랑, 관계 등에서 인생의 난제들을 맞닥뜨릴 때, 우리는 삶의 방향을 잃기 쉽다. 불안과 절망에 휘둘리지 않고, 단 하나뿐인 소중한 당신이 취할 수 있는 가장 지혜로운 태도와 마음가짐을 일러주는 『내 마음에 글로 붙이는 반창고』는 마음의 위로가 필요한 날, 상처받은 마음에 새살을 돋게 해줄 마음의 반창고가 돼 준다.

젊은 수도승 도연 스님의 섬세하고 따뜻한 성찰, 그리고

인생의 봄, 여름, 가을, 겨울을 살아내고 있는 당신에게

희망이 좌절되고 불안이 일상화된 상실의 시대에 지친 당신을 위로하고, 상처받은 마음에 새살을 돋게 해줄 카이스트 출신 수도승 도연 스님의 상처 치유 에세이가 출간되었다. 『내 마음에 글로 붙이는 반창고』는 인간의 삶을 봄, 여름, 가을, 겨울이라는 사계절의 흐름 속에서 조망하며, 가장 나다운 삶을 꿈꾸는 지친 현대인에게 따듯한 조언을 건넨다.

도연 스님은 날카로운 온기를 담은 시선으로 속도경쟁에 지친 직장인, 보이지 않는 미래에 갈피를 잃은 젊은 세대의 내면을 직시한다. 그의 시선을 따라가다 보면, 주변 상황을 과도하게 의식하거나 경쟁에 함몰되지 않고 자기만의 삶을 ‘진짜’ 긍정하며 새롭게 꾸릴 힘을 얻게 된다. 아울러 삶의 결정적 순간에 도움을 주는 명상, 호흡 등의 기술을 아낌없이 알려주는데, 이 기술을 실천해본다면 삶의 변화를 직접적으로 체감할 기회를 얻게 될 것이다. 진정 가치 있는 것을 놓치지 않도록 마음의 속도를 조절해주는 이 책은 팬데믹 시대를 살아가며 번아웃 증후군에 시달리는 현대인들에게 큰 위로를 줄 것이다.

“인생의 겨울이 깊어지면 봄이 찾아옵니다”

나를 지키는 근본적인 힘에 관한 도연스님의 깊고 푸른 조언

이 책은 총 5장으로 구성되어 있다. 1장 <기(起): 인생의 봄에는 ‘진짜’를 심으세요>에서는 인생의 유년기에 알아야 할 진실을 들려준다. 씨앗을 뿌리지 않고 거둘 수 있는 열매는 없음을 강조한다. 2장 <승(承): 인생의 여름에는 무한히 뻗어 나가세요>에서는 인생의 청년기에 가져야 할 마음가짐을 이야기한다. 무한히 확장하고, 운동하며 자기 영역을 넓혀가야 하는 시기에 놓치 말아야 할 마음챙김의 지점을 환기한다.

3장 <전(轉): 반전의 기회가 오는 인생의 환절기>에서는 인생의 변곡점을 맞는 시절을 어떤 태도로 보내야 하는지를 들겨준다. 수도자처럼 자유롭고 싶다면, ‘지금 이 순간’ 나에게 집중해야 함을 강조한다. 4장 <결(結): 인생의 가을에는 뿌린 대로 거두세요>에서는 인생의 장년기에 자기 자신을 지키고, 행복을 찾는 비결에 대해 고민한다. ‘내려놓을 때 채워진다’는 삶의 역설을 이 장에서 확인할 수 있다. 5장 <공(空): 인생의 겨울에는 자기 자신을 돌봐주세요>에서는 인생의 노년기에 대해 성찰한다. 나 자신을 멈추어 바라보고, 알아차리며, 받아들일 때, 고통과 번민에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 얻을 수 있다고 조언한다.

현대인은 진짜 중요한 것을 잃고 줄곧 바쁘게 살아간다. 불확실성의 시대를 살아가며 지칠 대로 지쳤지만, 소란한 세상에 휘둘리지 않고 참된 나를 되찾길 원하는 사람들에게 일독을 권한다. 

도연

독실한 신앙을 가진 부모 밑에서 태어나 20세가 될 때까지 신실한 종교인으로 자랐다. 카이스트(KAIST)에서 전자공학을 전공하다 자신의 수행적 가치를 찾아 불교에 입문한 이후 17년을 수행자로 지내고 있다. 학문적 가치와 더 깊은 종교적 성찰에 이끌려 동국대학교 〈인도철학 박사과정〉을 수료하고, 현재 논문 집필 중이며, 동국대학교 〈불교철학 석사과정〉 중이다.

2012년부터 카이스트, 한국에너지기술연구원(KIER), 한국전자통신연구원(ETRI) 등 각종 연구소와 서울의 명상센터에서 에너지 명상과 마음챙김, 참선을 지도했다. 외교부 산하 NGO단체 〈세계시민학교〉와 서울시교육청 위탁형 대안학교 〈숲속작은학교〉에서 청소년을 위한 대안 교육과 소외계층을 위한 봉사활동을 이끌었다.

현재 봉은사에서 명상 지도법사로 있으며 청년, 직장인을 대상으로 명상 프로그램을 진행하고 있다. 유튜브와 네이버TV, 오디오클립에서 〈아침명상〉과 〈생활 법문〉, 각종 TV매체와 불교방송, 칼럼과 저널을 통해 명상법과 생활의 지혜를 나누며 자신이 깨달은 행복과 참선(參禪)을 실천하고 있다.

|번역||저서|

• 『Fail Fast, Fail Often』 dk, 2022년 6월 출간 예정

• 『누구나 한 번은 집을 떠난다』, 판미동, 2017.

• 『있는 그대로 나답게』, 특별한서재, 2018.

• 『잠시 멈추고 나를 챙겨주세요』, 담앤북스, 2019.

• 『혼자가 되었지만 홀로 설 수 있다면』, 디이니셔티브, 2021.

프롤로그. 차 한잔에 모든 번뇌 사라지네

1장. 기起: 인생의 봄에는 ‘진짜’를 심으세요

삶을 찬란하게 하는 진실의 힘

고통이 성장의 동력이 되려면

정답 없는 삶의 정답은 당신

2장. 승承: 인생의 여름에는 무한히 뻗어 나가세요

모든 갈등의 원인은 내 안에 있다

사랑하면 알게 되는 것들

홀로 고요를 찾을 때 찾아오는 기적

명상이 필요한 삶의 순간들

3장. 전轉: 반전의 기회가 오는 인생의 환절기

사람은 모두 변한다

당신의 생각은 현실이 된다

수도자처럼 자유로워지고 싶다면

세상에서 가장 비싼 금, ‘지금’

4장. 결結: 인생의 가을에는 뿌린 대로 거두세요

흐르는 계절 속에서 자신을 기르는 법

뭘 해도 행복하지 못한 당신에게

행복의 열쇠는 강도가 아닌 빈도

내려놓을 때 그제야 채워지는 것들

5장. 공空: 인생의 겨울에는 자기 자신을 돌봐주세요

멈춰보기

바라보기

알아차림

받아들임

에필로그. 인생의 겨울이 깊어지면 봄이 찾아옵니다