운명을 디자인하라

삶의 목적을 찾고, 잠재력을 깨우기 위한 명상 안내서. 운명을 향한 근본 질문은 언제나 동일하다. ‘우리 삶은 정해진 숙명인가, 아니면 우리 스스로 디자인하고 만들어갈 수 있는가?’ 하트풀니스 명상 지도자 캄레시 파텔은 책 《운명을 디자인하라(원제: Designing Destiny)》를 통해 이 질문에 대한 간결한 해결책과 실용적인 지혜를 설파한다.

한 세기 동안 이어져온 하트풀니스 수행은 현대 구도자들에게 적합한 이상적인 명상법으로 널리 알려져 왔다. 스스로를 ‘영성 학생’이라 칭하며 의식과 영성 분야를 과학적 방법론으로 연구하는 캄레시 파텔은 운명을 비롯해 신념과 수행이 어떻게 우리 삶을 결정하는지 설명한다. 또한 마음을 ‘관리’하고 ‘훈련’해 운명을 디자인할 수 있도록 돕는 생활양식 정화와 명상 수행법을 소개한다. 좋은 의도를 내고 감정을 조절하는 법, 가슴속 더 깊은 수준으로 확장시키는 13 차크라, 변화를 막고 있는 무거운 삼스카라 등을 상세히 설명하고, 태어나고 죽는 순간 어떤 일이 일어나는지, 더 나은 삶을 위해 우리가 해야 할 것들에 대해 안내한다. “모든 삶은 일종의 진화다. 어쩌면 삶은 지혜, 기술, 태도를 계발하는 과정인지도 모른다.”라고 말하는 캄레시 파텔은 급변하고 성장하는 현재를 살며, 역동적인 미래를 만들어가는 방법을 가르쳐준다. 내 삶의 설계자가 되고 싶다면, 의식을 확장하고 진정한 행복을 찾기 위한 이 여정에 동참하길 권한다.

지은이 : 캄레시 파텔 Kamlesh D. Patel

전 세계 구도자들의 영적 안내자로 40여 년간 명상을 해왔다. 20세기 초 인도에서 시작된 하트풀니스 수행의 계보를 잇는 네 번째 지도자로, ‘다지Daaji’라는 이름으로 널리 알려져 있다. 1956년 인도 북서부 구자라트주에서 태어났으며, 뉴욕에서 30년 가까이 약사로 일했다. 약학대학 재학 중이던 1976년 하트풀니스 수행을 처음 접했고, 이후 명상 수련을 지속하며 영적 의무에 헌신했다. 2011년 하트풀니스 세 번째 지도자 차리지Chariji가 그를 자신의 영적 후계자로 공식 지명했으며, 2014년 12월 20일 차리지가 세상을 떠나면서 하트풀니스 네 번째 지도자가 되었다.

하트풀니스는 영적으로도 실생활 측면으로도 조화로운 삶을 지향하며 균형 있는 가르침을 추구한다. 캄레시 파텔은 의식과 영성 분야 연구에 매진하며, 과학적 방법론, 즉 자신의 경험과 통찰에 기반한 실용적 방식으로 명상을 전하고 있다. 그의 지도와 가르침은 전 세계 수행자들에게 영감을 주고 있으며, 그가 전하는 평화와 조화의 메시지는 많은 이들에게 긍정적인 변화를 불러일으키고 있다. 지은 책으로는 《가슴으로 가는 길》이 있다.

옮긴이 : 한국하트풀니스명상협회

하트풀니스는 전통적인 명상 기법과 현대적인 과학 원리를 결합한 몸과 마음 그리고 영혼의 진보를 위한 명상법이다. 하트풀니스 명상의 특징은 트랜스미션Transmission이다. 20세기 초에 개발되어 1945년 공식화된 명상 수련 시스템으로 전 세계 6천여 개 수행처를 두고 있다. (사)한국하트풀니스명상협회는 명상가 문진희가 2023년 1월, 인도 하이데라바드 칸하에서 하트풀니스 지도자 다지를 만나서 요가 트랜스미션으로 사마디Samadhi를 경험한 후 만든 한국 지부이다. 하트풀니스 명상을 수행하고 트레이너를 양성하고 있다.

감수 문진희

명상가이자 구도자. (사)한국하트풀니스명상협회, 요가삿상 대표. 1980년 인도 유학을 시작으로 많은 스승과 성인을 만나 가르침을 받았다. 로나발라, 비하르 대학교에서 고대 경전을 공부하고, 펀자브 대학교에서 요가철학으로 박사학위를 받았다. 지은 책으로는 《신에 대한 명상》, 《티베트, 인간과 문화》 옮긴 책으로는 《의식수준을 넘어서》, 《나의 눈》, 《사랑에 눈뜰 때까지》, 《요가 호흡 정석》 등 다수가 있다.

1장. 서론

1. 운명, 숙명, 자유의지

- 운명의 정의

- 운명은 우리를 어디로 데려가는가

- 자유의지는 어떠한가

- 집단적 운명

- 어떻게 시작하고, 어떤 단계를 거쳐야 하는가

2장. 수행

2. 왜 수행하는가

3. 이완

4. 명상

- 트랜스미션

- 더 깊이 들어가기

- 생각으로 무엇을 할까

- 관찰

- 명상 상태 만들기

- 연꽃처럼 존재하기

5. 과거 내려놓기: 정화

- 어떻게 인상을 형성하는가

- 인상의 유형

- 어떻게 정화하는가

- 무엇을 정화하는가

- 언제 정화하는가

- 어떻게 인상 형성을 피하는가

- 정서적 반응

6. 근원과 연결하기: 기도

- 어떻게 기도하는가

- 하트풀니스 기도

- 기도 결과는 무엇인가

7. 태도

- 매일 일과

- 사랑은 끌어당긴다

- 협력

- 암시의 힘

8. 명상, 요가, 신경과학

- 미지의 세계로

- 옴과 신경과학

9. 인도

- 인도자

- 신은 어떠한가

3장. 생활양식

10. 당신 자신을 변형하라

- 의도

- 가슴의 소리 듣기

- 감정 조절

- 행복 발견

- 비판은 좋은 것!

- 모든 일을 탁월하게 해내기

- 시간을 잘 활용하기

- 겸손과 단순함 기르기

- 자연스럽고 진실해지기

- 사랑으로 말하기

- 사랑으로 먹기

- 난관을 수용하는 법

- 평정심

- 수면과 자연 리듬

- 방사선

11. 관계를 변형하라

- 존중

- 사랑

- 수용

- 집단적 운명

4장. 운명, 자유의지와 선택의 자유

12. 운명

13. 경험의 의미

14. 진화

- 세 가지 몸: 육체, 마음, 영혼

- 미묘체

- 명상과 명상 상태

- 지성과 기도와 정화

- 에고

- 생각과 묵상

- 의식

- 미묘함의 수준

15. 운명과 진동

- 진동 화합성

- 죽음의 진동 수준

- 수태 시 진동 수준

- 진동 수준과 명상

- 관심을 기울여라

감수자의 글

용어 정리