생리를 시작했어요-자기관리를 시작하는 소녀를 위한 생리 독립 가이드-

아이가 재미있게 읽는 생리책은 없나요?

여성의 삶에서 일상과 같은 생리, 일상이라 그런지 때로는 너무 무심하게 지나갑니다. 부모님과 선생님을 포함한 아이 주변의 어른 대부분이 생리에 관해 친절하게 안내를 받은 경험이 별로 없어요. 그렇다 보니 아이가 생리를 시작했다고 하면, 그저 올 것이 왔구나 하는 정도로 여기거나 조금 더 친절한 어른들은 아이에게 몇 마디 건네다 괜히 어색해지기도 하지요. 상황이 이러하니 생리 교육을 포함한 제대로 된 성교육에 관한 관심과 요구가 높아졌고 관련 지식이나 정보를 담고 있는 책들이 많이 나왔습니다. 어른들이 골라 아이에게 권하는 책 말고, 아이가 스스로 골라 재미있게 읽는 생리 책은 왜 없을까 하는 아쉬움으로 이 책을 펴냈습니다. 낯설고 부담스러운 내용을 독자 또래의 여자아이를 주인공으로 이야기로 풀어내 만화로 구성한 점이 돋보입니다. 주인공 정민이가 생리를 만나는 순간부터 생리로 인해 겪는 어려움을 친근한 일상 이야기로 전해요. 만화를 따라가다 보면 생리의 시작부터 생리가 끝나는 순간까지 한번에 만나게 되면서 생리를 온전히 이해할 수 있어요. 사춘기 소녀의 수줍은 질문에 쉽게 답하기 어려웠던 어른은 이 책이 무척 반가울 것입니다. 아이가 스스로 재미있게 읽을 것이 분명하니까요.

자기 관리를 시작하는 십 대를 위한 생리 독립 가이드

사춘기 여자아이들에게 첫 생리는 건강하게 잘 자라고 있다는 신호입니다. 하지만 아이들은 사춘기가 되면 비밀이 부쩍 많아지고, 어려운 일이나 문제가 생기면 부모님이나 선생님보다 친구와 의논하거나 친구에게 정보를 얻어요. 그렇기 때문에 아이들이 제대로 된 지식과 정보를 알고 있는 것이 참 중요해요. 《생리를 시작했어요》는 첫 생리를 시작한 아이를 위해 여러 가지 생리 용품을 소개하고 생리에 관한 쓸모 있는 정보와 브래지어 착용, 제모, 여성 질환과 성병에 한 정보까지도 소개합니다. 자기 관리를 시작하는 성장기 아이에게 꼭 필요한 내용이에요. 엄마와도 친구와도 터놓기 어려운 생리에 대해 궁금한 것이나 알고 싶은 것, 생리 때문에 곤란한 점이 있다면 이 책을 펼쳐 주세요. 스스로 생리를 챙길 수 있는 멋진 소녀가 될 수 있어요.

잘못 알기 쉬운 생리 상식, 전문가가 친절하게 알려 줘요

생리에 관해 제대로 아는 어른이 많지 않아요. 인터넷이나 친구들에게 전해 듣는 생리에 관한 정보는 잘못된 것도 많고요. 이 책에서는 생리는 왜 하는지, 생리가 어떤 과정으로 나오는지 등 생리에 관한 기본적인 정보부터 질 분비물, 생리혈, 생리통, 월경전 증후군 등 생리하는 동안 일어나는 여러 가지 문제와 해결법, 생리가 원인이 되어 발생하는 질병 등 생리에 대한 올바른 정보와 지식은 물론 생리와 잘 지내는 방법까지 여러분이 일상생활을 하면서 궁금해하는 것들을 콕 짚어 주인공 정민이가 묻고 산부인과 전문의인 레나 선생님이 정확하고 친절하게 답해 줍니다. 이 책으로 생리를 준비하는 마음가짐부터 생리 용품을 고르는 법, 생리에 관해 함께 고민해 볼 문제까지 만나 보세요.

지은이 : 다카하시 레나 (감수)

일본 도호대학교에서 의학을 공부하고 여성 전문 병원에서 산부인과 의사로 일하고 있어요. 유튜브를 운영하며 생리와 피임, 임신과 성에 관한 다양한 지식과 정보도 전하고 있어요. 의사인 동시에 프로 권투 선수예요.

옮긴이 : 송소정

대학에서 역사를 전공하고 외국계 기업에서 오랫동안 일했어요. 이후 이화여자대학교 통번역대학원에서 번역을 공부한 뒤 전문 번역가로 다양한 분야의 책을 우리말로 옮기는 일을 하고 있어요. 옮긴 책으로 《아이가 집단생활을 시작합니다》, 《공부 머리는 5~9세에 결정된다》 등이 있어요.

감수 : 천아영

보건학자

한국어판 감수

31년간 경기도 초등학교에서 보건교사로 일하고 있어요. 아이들이 건강한 성의식을 가진 어른으로 자랄 수 있도록 아이 눈높이에 맞춘 성교육을 해요. 경기도보건교사회 회장으로 네이버 블로그 ‘성교육 하는 보건샘’과 경기도 보건교사들의 수업 연구 모임인 ‘뻔FUN하지 않은 WE풍당당 성교육 연구회’를 운영해요. 교육부 학생건강정보센터 보건 성교육 연구위원으로도 활동했어요.

시작하며 2

나오는 사람들 6

드디어 나에게도 생리가?! 7

생리 예감 8

궁금해요 첫 생리는 갑자기 시작되나요?

첫 생리를 시작한 걸 가족에게 비밀로 해도 될까요?

몸무게가 40kg을 넘어야 생리가 시작된다는데 정말인가요?

만약 15세가 되어도 생리를 하지 않으면 무슨 문제가 있는 건가요?

생리를 하면 좋은 점이 있나요?

생리를 하면 무엇을 어떻게 해야 하나요? 19

첫 생리 용품 고르기 20 | 생리에 대해 제대로 알기 32 | 생리 주기를 자세히 48 | 두려운 신체 변화 56

궁금해요 생리 용품의 종류가 정말 많아요! 어떤 걸 사용해야 좋을지 모르겠어요.

생리는 매번 일정한 주기로 찾아오나요?

생리혈의 양은 얼마나 되나요?

생리 일수를 정확하게 알 수 있나요?

생리혈은 왜 끈적끈적한가요?

생리를 하면 왜 배가 아픈 걸까요?

생리통을 완화하는 방법이 있나요?

생리대를 몇 개 정도 가지고 다니면 좋을까요?

학교 행사가 있을 때 생리를 하면 어쩌죠?

다음 생리까지 3개월 이상이 걸리는 경우도 있나요?

생리가 아니면 피가 나올 일이 없겠죠?

생리 때 팬티에 묻은 피가 세탁을 해도 희미하게 남아 있는 것 같아요.

팬티에 누렇고 끈적끈적한 것이 묻어 있어요. 뭘까요?

사타구니와 음순이 가렵고 염증이 생겼어요

생리혈은 반드시 질에서만 나오나요?

가슴이 살짝 부푼 정도라면 꼭 브래지어를 하지 않아도 괜찮겠죠?

위생 팬티를 평소에 입어도 될까요?

질은 어디에 있는 거죠?

어째서 프라이빗 존을 감추는 건가요?

남자아이의 몸에 대해서도 알아 두자!

더 알아보기 ‘생리 빈곤’이 무엇일까? 68

생리가 불편하고 힘들 때, 알아 두세요 71

꼭 알아야 할 일상 속 생리 상식 72

궁금해요 생리통이 심할 때는 진통제를 먹어도 될까요?

초등학생이 피임약을 먹어도 괜찮을까요?

생리하기 전에는 몸 상태가 나빠져요.

생리 전이 되면, 변비나 설사를 하기도 하나요?

생리가 가까워지면 피부가 거칠어지거나 뾰루지가 나는데요. 왜 그런가요?

자는 동안 생리혈이 속옷에 묻었어요. 뭐가 잘못된 걸까요?

생리 중에 어지럽거나 졸리기도 하는데 빈혈일까요?

생리혈의 양이 많아요. 괜찮은 건가요?

피가 덩어리로 나오는 경우는요?

생리 주기가 들쑥날쑥한데 괜찮나요?

생리 때 냄새가 날까 봐 걱정돼요.

스트레스 때문에 생리가 멈추기도 하나요?

더 알아보기 HPV 백신으로 자궁경부암을 예방하자 90

어른의 생리에 대해 미리 알아보아요 93

임신·출산과 생리 94

궁금해요 아기는 배 속에서 얼마나 자라요?

임신을 하면 몸에 어떤 변화가 생기나요?

출산을 하면 생리통이 가벼워지거나 심해지나요?

성관계를 하면 무조건 아기가 생기나요?

콘돔이 뭐예요?

피임 도구를 사용하지 않고 피임하는 방법이 있나요?

성관계 없이도 임신할 수 있나요?

더 알아보기 태어날 때부터 시작되는 난자의 일생 110

생리는 언제, 어떻게 끝나게 될까요? 113

생리의 마지막, 폐경과 갱년기 114

궁금해요 ) 나이가 들면서 여자의 몸은 어떻게 변하나요?

엄마에게 갱년기가 찾아오면 어떻게 하나요?

갱년기 장애에는 어떤 증상이 있나요?

갱년기 때 컨디션을 좋게 만드는 치료에는 무엇이 있나요?

생리는 어떻게 해서 끝이 나나요?

모를수록 두려운 여성의 질병 125

자궁내막증 130 | 자궁근종 132 | 자궁암 134 | 난소낭종 138| 난소암 140 |클라미디아 144 | 성기 헤르페스 144| 매독 145 | 콘딜로마 145 | HIV 146 | 임질 146

궁금해요 여성만 걸리는 질병이 있나요?

생리를 막 시작했을 때는 질병에 대한 걱정은 하지 않아도 되나요?

병을 예방하기 위해 평소에 신경 써야 할 것이 있나요?

성병이란 어떤 질병인가요?

성관계를 하지 않았는데도 감염될 수 있나요?

성병에 걸리면 임신과 출산에 영향이 있나요?

더 알아보기 산부인과는 어떤 곳일까? 148