심장을 뛰게하라

▣ 작가 소개

저사 : 추일승
저자 추일승은 현 고양 오리온 오리온스 프로농구팀 감독 감독이다. 1997년 상무 농구단에서 코치를 시작했고, 1999년부터는 감독직을 맡아 농구대잔치 우승을 차지하기도 했다. 2003년부터는 KBL 소속 프로농구팀 코리아텐더와 KTF 매직윙스에서 감독을 역임했다. 이후 2011년 오리온스 감독으로 부임해 팀을 4년 연속 포스트시즌에 진출시켰으며, 오리온스를 2015년 프로-아마 최강전 우승에 이어 지난 2015-16 시즌 프로리그 우승으로 견인했다.

홍익사대부고와 홍익대학교, 실업팀 기아자동차를 거치며 농구선수 생활을 했으며, 2010년에는 케이블 스포츠채널 MBC스포츠플러스의 전문해설위원으로 위촉되어 농구경기 해설을 맡아보았다. 홍익대학교 대학원 석사와 한국체육대학교 사회체육대학원 석사를 거쳐 동신대학교 대학원 박사 학위를 받는 등 농구 전술을 중심으로 연구와 공부를 꾸준히 계속하고 있다. 지난 2009년에는 농구 전문 온라인사이트 ‘바스켓코리아’를 제작해 운영하기도 했다.

저서로는 농구 수비전술 서적인 『맨투맨 디펜스』가 있으며, 현재 NBA 팀 댈러스 매버릭스 산하 텍사스 레전드(Texas Legends)의 구단 부사장이자 전 LA 레이커스... 감독이었던 델 해리스(Del Harris)의 유명 농구 수비전술 서적인 『위닝 디펜스(Winning Defense)』를 번역 출간해 국내에 소개한 바 있다.

▣ 주요 목차

들어가기 : 농구, 그리고 농구코치
· 지구 상에서 가장 어려운 운동 · 준비하는 코치가 아름답다!

제1장 : 농구에도 철학이 필요하다
· 농구가 우리에게 주는 것들

제2장 : 농구코치에 적합한 기본 소양은?
· 커뮤니케이션 스킬을 늘리자 · 선수를 대하는 코치의 자세 · 평정심을 유지하자
· 비난을 감수하라 · 코치란 직업도 때로는 고달프다 · 끊임없이 배워라

제3장 : 동기부여와 리더십
· 동기부여보다 좋은 선물은 없다 · 선수의 동기부여 · 팀 전체에 동기를 유발하기
· 동기부여로부터 얻는 교훈 · 작전타임은 동기부여의 시간이다
· 물소의 사고방식과 거위의 사고방식 · 어시스턴트 코치와의 협력

제4장 : 훈련을 위해 훈련해야 할 것들
· 일간 계획 세우기 · 팀 훈련 구성하기 · 시즌 계획 세우기 · 훈련의 수준과 강도
· 훈련의 태도 - 어떻게 훈련할 것인가? · 훈련시간에 하지 말아야 할 것들
· 보조코치, 매니저와 함께하기 · 연습경기 일정 잡기 · 좋은 습관 길러주기

제5장 : 스타일리시한 공격 전술
· 농구 오펜스의 기본 원리 · 어떻게 연습할 것인가? · 얼리 오펜스의 활용
· 모션 오펜스 · 세트 플레이 · 아이솔레이션 · 셔플 오펜스

제6장 : 목표 지향적인 수비 훈련
· 드리블러 수비하기 · 팀 수비의 목표와 규칙 · 수비 훈련의 노하우

제7장 : 실전 경기 운영 101
· 경기 전 점검사항 - 1. 스타팅 라인업 2. 매치업 결정 · 자신의 직감과 판단을 믿자
· 경기 도중 점검사항 - 1. 골고루 확인하기 2. 경기 중 전략 조정 3. 자신을 스스로 제어하기 4. 작전 타임 활용하기 5. 하프타임 활용하기
· 경기 마지막 순간의 준비 · 경기가 끝나고 난 뒤… · 작전 이야기는 다음 기회에

제8장 : 컨디션 관리와 체력 훈련
· 컨디셔닝 프로그램의 몇 가지 기초 지침 · 파워 충전 근력 훈련
· 농구에 필요한 기초 웨이트 트레이닝 · 지구력의 중요성 · 유연성 강화와 스트레칭
· 유연성 강화를 위한 스트레칭 훈련 · 농구에 필요한 체육생리학

감사의 글

참고문헌