제주도 다이어트 트레킹

▣ 작가 소개

저자 : 김진태
강의기획자이며 강사다. LEO자기경영발전소를 운영하고 있으며 강의를 하기 위해 제주도를 많이 가게 되었고 그러면서 제주도의 참 매력에 빠지게 되었다. 30대 후반까지 오름이라는 것이 있는 줄도 몰랐는데 알게 된 후에는 모든 오름을 다 오르고 올레길을 다 가보게 되었다. 서울에 살고 있기 때문에 육지에 사는 사람들에게 정말 필요한 제주도의 매력을 알리고자 이 책을 쓰게 되었다.

제주도 여행과 맛집에 관한 내용의 책은 많다. 하지만 그 목적으로만 제주도를 가기에는 매력의 50%도 느끼지 못한다고 생각한다. 그래서 다이어트 트레킹을 기획하게 되었다. 내년 제주에서의 강의 활동이 이미 많이 계획이 되어있다.

저자 : 장경아
공군 정훈장교로 3년을 근무했다. 전역 후 불어난 체중으로 고민하던 중 우연히 제주의 한라산을 오르게 되었고 지독히도 빠지지 않던 살들이 빠지기 시작하는 경험을 하게 되었다.

이후로는 제주도 다이어트 여행 예찬론자가 되었고 틈나는 대로 제주에 가고 있다.
현재 숙명여대 호스피탈리티 비즈니스스쿨에 재학 중이며 네이버포스트 호주여행에디터로 선발되어 활동하고 있다. ‘제주앓이’라는 아이디로 운영중인 여행포스트 (http://me2.do/5NkVL40n)에서 솔직한 제주여행 정보를 제공하고 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그 /5
다이어트 시장
운동 다이어트
식단 조절
SWOT 분석
최고의 장소 제주도
제주도 사람들의 언어
정확한 주관적 정보(?)
한라산 올라야 하나?
이미 많은 사람들이 실행 중

다이어트 코스 / 21

[1] 서부코스 /21
1. 큰노꼬메오름(2h)
2. 금능으뜸원 해변 산책길(30min)
3. 금오름(1h)
4. 월령 선인장 자생지(30min)
5. 청수 곶자왈(2h)

[2]. 남부코스 1 /71
1. 서귀포 자연 휴양림(2h)
2. 군산오름(1h)
3. 박수기정(30min)
4. 갯각주상절리 해안길(30min)
5. 약천사(30min)

[3]. 남부코스 2 /103
1. 쇠소깍(출발지점)
2. 제지기오름(40min)
3. 소천지(50min)
4. 정방폭포(1h)
5. 삼매봉(1h 30min)
6. 천지연폭포와 새연교(1h 30min)

[4]. 동부코스 1 /133
1. 말미오름(1h)
2. 김영갑 갤러리 두모악(1h)
3. 표선 해비치 해변(1h)
4. 큰엉 해안 경승지(1h)

[5]. 동부코스 2 /161
1. 김녕 성세기 해변(출발 지점)
2. 월정 해변(1h)
3. 좌가연대(1h)
4. 평대리 마을(1h)
5. 세화 해변(40min)

[6]. 북부코스 /179
1. 절물 자연 휴양림(2h)
2. 4.3 평화공원(1h)
3. 함덕 서우봉 해변(30min)
4. 탑동길(2h)
5. 두맹이 마을(30min)

[7]. 건강한 식당 & 카페 /211
서부_글루미파파 / 오름위에 버거
남부_용왕난드르 / 오디마을 / 베지그랑 / 가온해 효소찻집
북부_러빙헛 / 담화헌 / 낭뜰에쉼팡 / 끌림