내 인생의 첫 골프 수업 - 초보 골퍼 김 대리 7주 만에 라운드 -

줄넘기만 할 수 있다면 스윙을 할 수 있다!
스윙이 줄넘기보다 쉽다는 사실을 깨닫는 순간 골프가 재미있어진다. 줄넘기가 줄을 넘는 것이 목적이라면 스윙은 클럽을 휘둘러 원을 그리는 것이 목적이다. 이런 단순한 목적을 분명히 한다면 스윙은 매우 쉬워진다. 스윙은 쥐불놀이나 그네타기와 마찬가지로 ‘중력을 이용한 운동’으로, 어떻게 그립을 잡고 어떤 자세를 취하느냐가 중요한 것이 아니라 중력을 최대한 이용해야 오랫동안 쉽게 할 수 있는 동작이다. 스윙을 하는 데 필요한 힘의 80퍼센트는 중력이고 나머지 20퍼센트는 클럽을 잡고 버티는 힘이다. 스윙을 잘하는 비결과 그네를 잘 타는 비결은 같다. 처음 그네를 처음 탔을 때는 서툴렀지만 별다른 고민 없이 꾸준히 반복해서 탔을 것이다. 꾸준히 하다 보니 그네를 잘 타는 요령도 생기고 점점 높이 올라갈 수도 있는 것이다. 스윙도 마찬가지다. 꾸준히 반복하다 보면 불필요한 동작은 줄어들고 스윙 궤도가 안정될 것이다. 따라서 스윙 연습을 할 때는 그네를 타는 것 같은 느낌으로 하고 연습 결과도 그네타기와 같으면 된다는 사실을 기억하면 된다.

알고 하면 골프는 매우 재미있다. 초보 골퍼와 싱글 골퍼가 함께 즐기는 운동
골프는 배우기가 어렵고 스트레스를 많이 주는 운동이라고 알려져 있다. 기초 동작을 배우는 과정도 어렵고, 실제 라운드에서도 주변 환경과 골퍼 자신의 심리 상태 등에 따라 스코어가 들쭉날쭉해지는 민감한 운동이다. 특히 골프 스코어는 자존심 대결로 이어지기도 한다. 하지만 골프의 진짜 목적은 멋진 스윙 폼을 과시하거나 승부를 가르는 데 있는 것이 아니라, 동반자와 함께 자연을 즐기며 잠시 마음에 휴식을 주는 ‘망중한(忙中閑)’에 있다고 할 수 있다. 이를 위해 골프의 규칙을 숙지하고 동반자를 배려하는 인성을 갖춘다면 골프는 평생토록 즐거운 최고의 운동이 된다.

저 : 김형국

金亨國
1964년 경남 진해에서 태어나 양정고등학교, 서강대학교 전자계산학과를 졸업했다. 대신증권 전산실을 거쳐 KMT, SK텔레콤, SK C&C에서 전산 기획 및 프로젝트 매니저로 일하다가 골프에 입문, 마음골프학교 코치 과정을 이수하고 창립 멤버가 되었다. 현재 논현동 마음골프학교 원장 및 코치이며, 2017년 창단한 APGF Star 연예인골프단 감독으로 활동하고 있다. 그간 지도한 골프학교 수강생은 총 54기 2,500명에 이른다.  

머리말

CHAPTER 1 : 개념 깨기 - 50퍼센트의 멘탈, 40퍼센트의 셋업, 10퍼센트의 스윙
선배, 저 대신 나가 주면 안 돼요?
골프 배우는 비용은 얼마나 들까?
골프, 한번 빠지면 그렇게 재밌다는데
골프 장갑은 왜 한쪽만 낄까?
골프장은 왜 18홀로 되어 있을까?
지적질 레슨은 이제 그만
골프라는 게임에 필요한 과목, 4 : 2 : 4의 황금 비율
알고 하면 재미있는 골프의 세계

CHAPTER 2 : 10분 만에 풀스윙 - 10분이면 깨닫는 스윙 속 숨겨진 비밀
프로의 스윙을 따라 하지 마라
스윙은 줄넘기보다 쉽다
10분 만에 풀스윙을 하기 위한 몸동작
스윙의 비밀, ‘소리가 거리다’
멋진 샷을 원한다면 공을 많이 치지 마라
샷의 비밀, 샷은 공을 치기 전에 결정되어 있다
공만 치면 나오는 아마추어의 잘못된 스윙 버릇

[골프의 신이 가르쳐 주는 족집게 레슨 1]
골프는 체력, 건강한 골프 바디 만들기
스윙은 리듬, 콧노래로 스윙 하라
초보자를 위한 골프클럽의 구성
초보 골퍼 괴롭히는 슬라이스 완전 정복

CHAPTER 3 : 7주 만에 라운드 - 이것만 알면 필드 준비는 끝났다
몰라도 아는 척, 초보 티 안 내는 라운드 준비하기
일주일 만에 드라이버와 우드 샷 도전
숏 게임은 던지기이다. 하루 만에 익히는 숏 게임 요령
퍼트는 거리감이다. 거리감 익히는 핵심 노하우
멋진 샷을 하기 위해 필요한 그립과 셋업
프로들이 잘 가르쳐 주지 않는 프리 샷 루틴
코스를 설계하는 자, 필드를 지배한다

[골프의 신이 가르쳐 주는 족집게 레슨 2]
아마추어 골퍼의 로망, 비거리 늘리기
자유자재 나만의 컨트롤 샷 만들기
평지가 아닌 경사에서의 샷 완전 정복
소리와 종이를 이용한 어프로치 연습법

CHAPTER 4 : 실전 필드 - 골프는 실수를 줄이는 게임이다
아무리 연습해도 골프가 늘지 않는 이유
골프의 불치병 ‘헤드업’
멘탈도 연습해야 한다
라운드 한 시간 전에 무조건 골프장 가기
1번 홀 첫 티샷 울렁증 극복하기
누구나 싫어하는 슬로 플레이
실력 향상을 가로막는 착각

CHAPTER 5 : 평생 골프 - 고수의 초석 만들기
골프를 정말 잘해야 할 가치가 있나?
골프 고수로 가는 길목에서
삶을 지배하는 자가 스윙을 지배한다
골프 시작 5년 후 당신의 골프는?
자신에게는 냉정하게, 타인에게는 관대하게
비즈니스 골프에 강한 고수의 조건

에필로그 | 나의 꿈 나의 골프