마음을 치유하는 컬러 테라피

컬러, 마음을 말하다!

누군가의 위로가 절실히 필요했던 그때, 그러나 그 누구의 어떤 말도 위로가 되지 않던 시기에 지은이는 우연히 컬러를 접했다. 본인이 선택한 컬러에 대한 설명을 읽으면서 말할 수 없는 위로가 마음에 들어왔고, 그렇게 무엇에 끌린 듯 컬러에 빠져들어 컬러 테라피스트의 길로 입문하게 됐다. 컬러 테라피는 색채 심리학에 기반을 둔 컬러 미러(Colour Mirrors)라는 이름의 프로그램이며, 2001년 남아프리카에서 멜리시 졸리(Melissi Jolly)에 의해 정립됐다. 이 컬러 테라피 시스템은 내담자가 선택한 컬러에 담긴 메시지를 읽고 내담자가 그 안에서 기억나고 느껴지는 자신의 이야기를 풀어냄으로써 내 안에 나를 힘들게 하던 모습과 원인들을 통찰해 나가는 프로그램이다. 이 책에서 9개의 컬러가 들려주는 이야기들이 그대로 이해되고, 나에게 어떤 메시지를 줄 때까지 읽고 또 읽어보자. 나의 마음을 점검하는 좋은 기회가 될 것이다.

나를 알아차리기 위한 컬러 이야기

고민을 털어놓는 수많은 사람들의 이야기를 듣다 보면 우리는 그 사람의 문제점을 명확하게 알 수 있으나 정작 본인만 문제를 몰라 헤매는 경우를 자주 보게 된다. 이럴 때 컬러는 자기 모습을 객관적으로 바라볼 수 있는 시각을 제공해 감정의 늪에서 허우적거리는 우리에게 도움을 준다. 바이올렛, 핑크, 오렌지, 그린, 옐로우, 로열블루, 레드, 블루, 마젠타 총 9개의 컬러로 구성된 이 책은 그동안 정리되지 않아 읽기 어려웠던 내 마음을 컬러를 통해 이해할 수 있게 한다. 내 마음을 이해하고 내 삶을 이해하다 보면 다른 이들을 이해하고 그들의 삶도 이해할 수 있다. 컬러는 판단이 아닌 있는 그대로의 나를, 상황을, 타인을, 이해하고 받아들이게 해주는 도구다.  

김영정
LG전자와 CJ텔레닉스에서 교육 업무를 하다가 15년째 프리랜서 강사로 활발한 활동을 하고 있다. 국내 다수의 기업들에 인간관계와 소통에 대해 출강하면서 관계 속에서 상처받고 다친 마음을 안고 살아가는 이들을 만나며 상처 입은 사람들의 마음에 관심을 갖게 됐다.
그러던 중 사람을 끌어들이는 컬러 테라피의 강력한 힘에 매료되어 테라피스트의 길로 입문하게 됐다. 2008년 남아프리카 공화국에서 컬러 미러 티처 자격을 받은 후 현재는 ‘컬러 & 코칭’의 대표이자 컬러 미러 티처로 활동하며 기업 특강과 개인 상담, 그리고 전문가를 양성하고 있다. 복잡하고 혼란스러운 사회생활 속에서 상처받으며 살아가고 있는 이들에게 컬러 테라피를 통해 작은 치유와 평화를 선물하고 싶다는 일념으로 이 책을 쓴다.

 

추천사_멜리시 졸리 4
프롤로그 12
들어가기 전에_ 컬러 테라피에 대해 18
날카로운 칼이 아닌 부드러운 방법으로 이야기하는 컬러 20
컬러는 나를 비춰주는 거울_ 판단이 아닌 나를 알아차리기 위한 도구 24
이 책의 사용법 30

 Part 1. 바이올렛 Violet
 1. 바이올렛이 당신의 눈에 띈다면 35
 2. 슬픔을 딛고 성장하는 바이올렛 39
 3. 바이올렛을 위한 조언 57
 4. 감정 마주하기 60
 5. 바이올렛을 위한 한마디 63
 6. 바이올렛을 위한 이야기 65

 Part 2. 핑크 Pink
 1. 핑크가 당신의 눈에 띈다면 71
 2. 사랑을 원하지만 사랑 뒤에 숨는 핑크 75
 3. 핑크를 위한 조언 93
 4. 감정 마주하기 96
 5. 핑크를 위한 한마디 100
 6. 핑크를 위한 글 102

 Part 3. 오렌지 Orange
 1. 오렌지가 당신의 눈에 띈다면 107
 2. 쾌락과 깨달음의 오렌지 110
 3. 오렌지를 위한 조언 127
 4. 감정 마주하기 130
 5. 오렌지를 위한 한마디 133
 6. 오렌지를 위한 노래 135

 Part 4. 그린 Green
 1. 그린이 당신의 눈에 띈다면 139
 2. 평화로운 관계를 원하지만 관계 때문에 지치는 그린 142
 3. 그린을 위한 조언 154
 4. 감정 마주하기 158
 5. 그린을 위한 한마디 161
 6. 그린을 위한 글 163

 Part 5. 옐로우 Yellow
 1. 옐로우가 당신의 눈에 띈다면 167
 2. 자신감 뒤에 숨긴 두려움의 옐로우 170
 3. 옐로우를 위한 조언 187
 4. 감정 마주하기 191
 5. 옐로우를 위한 한마디 195
 6. 옐로우를 위한 글 197

 Part 6. 로열블루 Royal blue
 1. 로열블루가 당신의 눈에 띈다면 201
 2. 길고 긴 밤을 지나 지혜와 통찰로 향하는 로열블루 204
 3. 로열블루를 위한 조언 216
 4. 감정 마주하기 219
 5. 로열블루를 위한 한마디 222
 6. 로열블루를 위한 노래 224

 Part 7. 레드 Red
 1. 레드가 당신의 눈에 띈다면 229
 2. 여유를 잃어버리고 전력 질주하는 레드 231
 3. 레드를 위한 조언 243
 4. 감정 마주하기 246
 5. 레드를 위한 한마디 250
 6. 레드를 위한 노래 252

 Part 8. 블루 Blue
 1. 블루가 당신의 눈에 띈다면 257
 2. 감정을 숨기며 책임감으로 버티는 블루 260
 3. 블루를 위한 조언 270
 4. 감정 마주하기 274
 5. 블루를 위한 한마디 277
 6. 블루를 위한 글 279

 Part 9. 마젠타 Magenta
 1. 마젠타가 당신의 눈에 띈다면 283
 2. 신의 선물, 일상의 행복을 누리는 마젠타 287
 3. 마젠타를 위한 조언 299
 4. 감정 마주하기 301
 5. 마젠타를 위한 한마디 304
 6. 마젠타를 위한 글 307

에필로그 308
부록
 컬러 테라피 방법 310
컬러 바틀 사용법 311