8체질식

▣ 출판사서평

8체질전문 주원장의 체질식건강법 개정판
8체질식과 사상체질식을 망라한 주원장의 건강바이블!
“선생님 OOO이 제게 맞아요?” 하루에도 수십 번씩 나는 이런 질문을 받는다. 그 가운덴 나 같은 전문가도 쉽게 답할 수 없는 질문이 생각보다 참 많다. 하물며 보통사람이랴! 세상의 음식이란 너무도 다양하고 그것이 또 다양한 요소에 의해 무궁무진하게 변화가 가능한 까닭에 각각의 음식에 대한 체질적합성을 완벽하게 확정하는 것은 참으로 지난한 과제가 아닐 수 없다. 하루하루 임상에 매달려야 하는 임상의로서 나의 한계도 끊임없이 절감한다.

이런 어려운 상황임에도 불구하고 나는 이 체질식에 대한 연구를 멈출 수가 없었다. 사람들 특히 암환자와 같이 심각한 곤경에 처한 사람들은 뭐가 그들에게 좋은지 아는 것이 참으로 절실하기 때문이다. 나는 임상에서 혹은 책에서 음식에 대해 정보를 얻는 즉시 그때그때 계속 노트를 해왔다. 내겐 이것밖에 방법이 없었다. 맨땅에 헤딩하기! 죽으나 사나 계속 정보를 취합하는 수밖에 없는 것이다. 그래서 새로운 정보는 추가하고 잘못된 정보는 수정하고 이렇게 나는 임상을 하는 바쁜 생활 속에서도 짬짬이 시간을 내어 계속 데이터를 축적했다.

이보다 더 혁명적인 식사법은 세상 어디에도 없었다
편식은 나쁘다는 통념에 반기를 든 통쾌한 책!
편식은 옳지 않다? 아니다! 제대로 된 편식을 해야 한다! 이 책으로 당신은 새로운 몸을 갖게 될 것이다. 온갖 병으로 고통받던 그 몸을 갈아엎고 진정으로 건강한 삶을 그 위에 새로 펼쳐보라! 당신에게 병원이란 더 이상 필요 없는 단어가 될 것이다. 병원이 없는 삶! 생의 활력이 넘치는 삶! 누구나 꿈에 그리던 바로 그런 삶이 아닌가! 이 책을 집는 순간 당신의 그 꿈은 이루어진다!

▣ 작가 소개

저 : 주석원

1962년 여수에서 태어나 81년 고려대학교 공과대학 기계공학과에 입학했다. 졸업 후 약 3년동안 대기업에서 회사원으로 근무하였으며 93년 한의학에 뜻을 품고 동신대학교 한의과대학에 입학했다. 졸업 후 도올한의원 원장으로 재직하면서 8체질의학을 본격적으로 연구해온 그는 현재 주원장한의원을 개설하여 임상과 연구에 매진하면서 체질섭생연구원을 부설하여 대중건강 운동에 전념하고 있다. 저서로 8체질의학을 과학적 체계로 규명한 『8체질 의학의 원리』(통나무 2007) 『몸의 원리 8체질 이야기』(씨앗을 뿌리는 사람 2008) 『나의 체질은 무엇인가?』가 있다. 저자는 한의원에 내원하는 환자들을 대상으로 갖가지 징후들을 상세하게 조사하고 그것들을 체질에 따라 정리하여 임상적으로 확인했다. 풍부한 임상경험을 통해 실증한 체질진단법과 각 체질에 적합한 체질음식들을 제시하여 보다 건강한 생활의 길잡이 역할을 해오고 있다.

▣ 주요 목차

서문
초판 서문
들어가기


각 체질의 특징을 알아볼까요?
금체질(태양인) 금양체질 금음체질
토체질(소양인) 토양체질 토음체질
목체질(태음인) 목양체질 목음체질
수체질(소음인) 수양체질 수음체질

사상체질로 알고 있는 사람들을 위해

체질식 상세 설명서
체질식 초간단 개요

체질식 설명서/채소편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인)
8체질영양학 1 / 식이섬유소가 풍부한 식품

체질식 설명서/곡식편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 2 / 혈당지수가 낮은 식품

체질식 설명서/육류편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 3 / 살찌는 식품

체질식 설명서/생선과 해물편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인)
8체질영양학 4 / 철분이 풍부한 식품

체질식 설명서/양념편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 5 / 아연이 풍부한 식품

체질식 설명서/과일편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 6 / 요오드가 풍부한 식품

체질식 설명서/기호식품 및 건강차편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 7 / 각 체질에 좋은 콜레스테롤 함유 식품

체질식 설명서/술편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 8 / 칼슘이 풍부한 식품
체질식 설명서/비타민편


체질식 이렇게 하세요
에필로그
8체질식 일람표