나를 향한 생각의 힘 (2016.12)

▣ 작가 소개

저자 : 프렌티스 멀포드
미국 뉴욕 주 롱아일랜드의 어촌에서 태어나 22살이 되던 해에 포경선의 선원으로 배를 타면서부터 시작된 그의 인생 여정은 결코 순탄하지 않았다. 광부와 교사를 경험하고 샌프란시스코에서 정치에도 도전한다. 그러나 그 꿈은 이루어지지 못한다. 그 후 영국으로 건너가 런던에서 저널리스트로 활동하게 된다. 이 때가 그의 전성기이다. 멀포드는 1883년 49세의 나이로 은퇴하지만 다양한 직업을 통해 얻은 경험은 그가 신사상 운동의 선구자가 될 수 있었던 원동력이 되었다. 은퇴 후에는 뉴저지 주의 대자연 속에서 초절주의를 실천한 『월든』의 저자 H. D. 소로우처럼 오두막을 짓고 홀로 은둔생활을 하며 에세이집을 발표한다. 『자신의 힘을 어떻게 쓸 것인가 You Forces and How to Use Them』, 『흰색 십자가 도서관 The White Cross Library』, 『생각의 힘 Thoughts are Things』 등이 있다. 우리에게도 친근한 론다 번은 멀포드를 미국 신사상 운동의 초기 저자로 소개하면서 그의 글을 자신의 저서 『시크릿 The Secret』에 많이 인용하였다.

역자 : 김연희
세종대학교 졸업. 상공회의소를 거쳐 한우리 교사로 학생들을 가르치고 있다. 인간은 뒤돌아 보면서 후회하는 습성을 갖고 있기 때문에 변화를 두려워하고 익숙한 것에 위안을 받는다고 한다. 절망의 끝에 비로소 자신을 돌아보지 말고, 행복한 인생을 살기 위한 노력을 해야 한다고 말한다. “하루에 한 번씩 자신을 칭찬하고, 생각의 힘을 실천하자”
역서로는 『남은 인생 자신 있게 살아가기』 『살면서 놓치기 쉬운 마음가짐』 『내 삶을 바꾸는 비밀, 하루』 『두려움 없이 시작하는 인생』 등 다수가 있다.

▣ 주요 목차

머리말

사람으로 산다는 것은 · 5

제1장
정신의 마음과 육체의 마음

인간의 내면에 내재된 두 가지 마음 · 17
우리가 알아야 할 인간의 정신작용 · 19
정신의 마음과 육체의 마음 · 21
각각의 마음이 끼치는 영향 · 23
마음을 일깨워 주는 사고의 힘 · 25
진실을 보는 눈을 가로막는 ‘육체의 마음’ · 27
아이디어를 실현시키는 정신의 마음’ · 29
꿈을 이루어주는 마음의 밸런스 · 31

제2장
정신의 힘이 인간관계에 미치는 영향

정신적 성장을 이끄는 ‘사고의 기’ · 35
참된 인간관계를 맺기 위해 · 37
양 날의 검이 되는 혈연관계 · 39
모든 것의 가치를 결정하는 사고 · 44
애정을 가리는 의무감 · 47
노화를 촉진시키는 정신적 압박 · 50
의무를 벗어난 부모 자식 관계 · 52
아이는 부모의 소유물이 아니다 · 54
태어나면서부터 잠재된 아이의 성향 · 57
나를 지탱해주는 것은 바로 나 · 60
자연에서 배우는 양육법 · 62

제3장
사고의 흐름

사고의 흐름을 만드는 화법 · 67
현실을 만드는 좋은 사고와 나쁜 사고 · 69
비즈니스에 필수적인 공감의 힘 · 72
왜 험담을 해서는 안 될까 · 74
가치관을 공유할 수 있는 상대 · 78
연상한 대로 이루어지는 원리 · 80
양질의 결과는 양질의 생각에서 · 82
나쁜 사고의 흐름을 호전시키는 방법 · 85
두려움을 몰아내는 강인한 사고 · 87
사고의 무한한 힘 · 90

제4장
용감한 정신

일상생활 속에서 함양하는 용기 · 95
마음을 좀먹는 사소한 걱정 · 97
작은 행동일수록 신중하게 · 99
마음을 염두에 두고 사는 삶 · 102
마음의 반응을 높여 주는 집중력 · 104
미래의 가능성을 넓혀 주는 정신적 용기 · 107
어떤 순간이라도 냉정하고 신중하게 · 112
마음을 조종할 수 있는 사람 · 114
성공을 부르는 마음의 습관 · 117

제5장
과거에 집착하지 않는 삶

마음을 늙게 만드는 것들 · 123
무덤 속에는 영혼이 없다 · 126
성공을 부르는 긍정적 마인드 · 128
밝은 미래를 만드는 방법 · 130
과거의 자아를 극복하는 법 · 133
사고를 능수능란하게 조종하는 방법 · 135

제6장
자연에 깃든 신의 섭리

인간이 정말 자연을 개량해 왔을까? · 139
자연의 사랑을 받는 사람 · 141
식물에 담긴 하늘의 지혜 · 143
자연에서 얻는 생명의 힘 · 145
인간에게 어울리는 환경 · 147
자연 속의 고독 · 149

제7장
건강과 미의 법칙

아름다움은 마음가짐으로부터 · 153
불가능을 가능하게 해주는 사고의 힘 · 156
사고의 실체 · 159
사고에 어울리는 현실을 끌어올 수 있다 · 161
표정과 행동에 드러나는 마음 상태 · 166
생각이 현실로 이루어지는 인력의 법칙 · 168
반드시 지켜야 할 아름다움과 건강 · 171

제8장
동물들을 둘러싼 환경

생태계에서 격리돼 자유를 잃은 동물들 · 177
자연에서 배우는 삶의 방식 · 179

제9장
감춰진 하늘의 뜻

정신의 힘에 깃든 끝없는 향상심 · 183
고통은 성장을 이루게 해주는 자양분 · 185
우리는 무엇을 위해 살아가는가? · 187
본질을 깨닫는 힘 · 189
모든 일을 불가능하게 하는 것은 자기 자신 · 192
인간의 정신에 감춰진 무한한 가능성 · 194
인생을 남의 흉내로 끝내서는 안 된다 · 197
성장은 인간의 숙명 · 199
나 자신을 올바른 길로 인도하는 힘 · 202

제10장
치유와 재생의 힘

생명력을 북돋워주는 이른 봄의 태양 빛 · 207
끝없이 모습을 바꾸는 에너지 · 210
자연이 선물해 주는 재생의 힘 · 212
충분한 휴식의 중요성 · 215
몸을 움직이지 않을 때 작용하는 사고의 힘 · 218
새롭고 유연한 것들 흡수하기 · 221
자연이 보내는 휴식의 신호 · 223
인간은 무엇으로 사는가? · 225

제11장
정신이 품고 있는 영원한 젊음

언제까지나 늙지 않는 육체를 만드는 방법 · 229
믿음에서 우러나는 생명의 힘 · 231
병을 극복하는 힘 · 233
육체의 퇴락과 소멸 · 238
자연의 상태로 열린 마음이 재생력을 높여 준다 · 240
젊음을 유지하는 비결 · 242

제12장
긍정적 마음이 가지는 인력의 힘

인간이 만들어내는 불행한 정신 · 247
건강을 해치는 사고의 습관 · 249
타인의 장점을 발견하는 정신의 힘 · 251
건강한 육체는 건강한 정신에서 · 255
긍정적 사고방식의 건강한 순환 · 257
부정적 사고에서 벗어나는 요령 · 259
정신과 육체의 상호작용 · 261

제13장
새로운 사고에 마음을 열고

정신의 성장에 필수적인 새로운 사고 · 267
일상의 기쁨을 선사하는 새로운 발견 · 270
새로운 사고를 접하는 힘 · 272
건강한 삶을 방해하는 과거의 기억 · 274
부정적인 생각의 악순환 · 276
사고는 자석과 같은 것 · 279
원인과 결과의 법칙 · 281
기쁨의 샘은 마르지 않는다 · 283
더없이 이상적인 삶을 위해 · 286