당신의 하루는 27시간이 된다 -나만의 3시간을 만드는 46가지 작은 습관들-

▣ 출판사서평

시간에 쫓기던 삶에서 인생을 주도하는 삶으로!
나만의 3시간으로 가슴 뛰는 삶이 시작된다!

· 야근이 습관이 됐다
· 만성피로로 피부가 점점 거칠어진다
· 열심히 하는데도 일이 자꾸 쌓여간다
· 하고 싶은 것도 없고 뭘 해도 재미가 없다
· 여행을 떠나고 싶어도 도무지 시간을 낼 수가 없다

이처럼 매사에 무기력하고 지쳐있다면 지금 당장 나만의 3시간을 만드는 기적의 4주 프로그램을 따라야 할 때다. 이 책의 저자는 ‘회사에 의존하지 않고 스스로 원하는 삶’을 살기 위해 전문직 자격증을 취득해 회계사무소를 개업했다. 하지만 여전히 밤낮으로 바쁘고 심신이 피폐해져 자신의 일하는 방식과 사고방식을 근본적으로 고민하기 시작했다. 그 결과 먹고사는 일에 필요 이상의 시간을 보내느라 정작 하고 싶은 것을 하지 못한다는 데 문제가 있음을 깨달았다.

이후 숱한 고민과 6년간의 시행착오 끝에 업무와 일상생활에서 효율성을 극대화하는 4주 프로그램을 개발해냈다. 불필요한 시간을 줄여 아무에게도 방해받지 않는 나만의 3시간을 확보하는 것이 최종 목표이다. 물론 갑자기 3시간의 자유 시간을 만들기는 어렵다. 그래서 이 프로그램은 ‘무리하지 않고도 익숙해질 수 있는’에 초점을 맞추어 4가지 주제(해야 할 일)를 주 단위로 압축했다.

하고 싶은 것 많은 당신을 위한
기적의 4주 프로그램

4주 프로그램의 첫째 주 주제는 하루의 리듬을 바로잡는 것이다. 하루를 어떻게 보냈는지 꼼꼼하게 검토하고 생활 리듬을 개선한다. 가장 무서운 것은 야근이나 장시간 노동의 습관화이고, 그것을 당연하게 받아들이는 자세다. 하루하루의 생활 습관을 개선하다 보면 생각도 조금씩 바뀔 것이다. 둘째 주의 주제는 업무의 정체를 해소하는 것이다. 업무 정체는 업무량과 처리 속도를 컨트롤하지 못하기 때문인데, 이는 일정 관리법과 순서 정하기로 해결할 수 있다. 셋째 주부터는 본격적으로 업무 효율을 높이는 것을 목적으로 한다. 업무 정체를 줄이는 것만으로는 하루에 3시간이나 되는 시간을 쉽게 확보할 수 없다. 이때 필요한 것이 효율적인 환경, 즉 물건 찾는 시간을 제로로 만드는 정리법이다. 넷째 주의 주제는 업무 속도를 높이는 것이다. 지금까지 연습한 것을 바탕으로 할 수 있는 구체적이고 실용적인 팁들을 제공한다.

총 46가지의 습관으로 이뤄진 4주 프로그램은 단계적으로 제시되지만 꼭 순서대로 진행할 필요는 없다. 이것저것 한꺼번에 시도하려 하지 말고, 첫째 주부터 넷째 주까지의 프로그램 중에 끌리는 것부터 하나씩 시도해 보기 바란다. 한 달이 지나면 귀찮아하고 시간이 많이 걸릴 것이라 생각한 일도 곧 빠르고 효율적으로 해내게 될 것이다. 이렇게 해서 확보한 3시간으로 무엇을 할지 미리 생각해두면 어떨까. 즐거운 상상이 곧 현실이 될 테니 말이다.

▣ 작가 소개

저자 : 기무라 아키라코
세무사. 기무라 세무회계사무소 소장. 호세이대학교 법학과를 졸업한 후 일반 기업에 취직했다. 그러나 직후 찾아온 버블 붕괴로 ‘회사에 의존하지 않는 삶을 살자’라고 결심한 뒤 기술을 배워야겠다고 생각했다. 회계사무소로 이직해 풀타임으로 근무하면서, 3년 만에 세무사 시험에 합격하고 개업까지 했지만 휴일도 없이 아침부터 밤까지 바쁜 나날이 시작되어 심신이 모두 피폐해졌다.

자신이 무엇을 위해 일하고 있는지를 고민하다가 일하는 방식과 사고방식을 새롭게 전환하기에 이르렀다. 6년간의 시행착오 끝에 노동 시간을 대폭 줄여 하루 3시간의 여유를 확보했다. 그 시간으로 각종 취미 생활을 즐길 뿐만 아니라 블로그도 운영하고 세미나 강사로도 활동한다. 세무나 자금 조달 강사로 높은 평가를 받고 있으며 연간 수십 회의 강연을 한다. 활동의 폭이 넓어진 덕분에 연봉도 배로 증가했다.

역자 : 김혜영
성균관대학교에서 경제학과 일본학을 전공했다. 졸업 후 번역 에이전시에서 근무하다 꿈에 그리던 번역가의 길로 들어선 지금, 꿈같은 하루하루를 보내고 있다. 독자가 책을 펼치는 순간부터 덮을 때까지 오롯이 책에 빠져들 수 있도록 아름다운 우리말로 길을 놓는 번역가가 되고 싶다.
옮긴 책으로는 『일이 나를 아프게 할 때』, 『비즈니스 모델 제너레이션 워크북』, 『모성』, 『삼분의 일』, 『침묵의 절규』 등이 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그 ‘나만의 3시간’을 만드는 4주 프로그램

WEEK 1 하루의 리듬을 바로잡는다

01 하루 10분 조기 출근으로 인생에 속도가 붙는다!
02 매일 야근해도 괜찮다? 일상을 바꾸는 3스텝
03 야근을 멈추기 위한 각오 다지기
04 야근 수당에 매달리면 인생의 폭이 좁아진다
05 매일 아침 일찍 일어나는 법? 핵심은 강제력!
06 일찍 일어나기가 즐거워지는 동기부여법
07 수면의 질을 높인다! 식사 · 목욕 · 취침의 최적 균형
08 달콤하게 잠드는 5가지 비결
09 태양의 힘으로 상쾌한 아침을 맞는다
10 아침 기상을 돕는 굉장한 앱(App)
11 15분 낮잠을 통해 효과적으로 피로를 푼다
12 전략적 휴식으로 철저하게 쉰다
13 생생하고 구체적인 목표를 세운다

WEEK 2 업무의 정체를 없앤다

14 90%가 빠지는 업무의 정체란?
15 일의 질과 속도는 순서에 달렸다!
16 월 단위에서 주 단위로! 조감 관리법을 마스터한다
17 하루를 디자인하면 오늘이 훨씬 즐거워진다
18 나만의 마감일을 만들어 일을 주도한다
19 70점짜리 공을 70% 지난 시점에 던진다
20 번거로운 일을 잽싸게 해치우는 3가지 비결
21 현실도피 액션을 ‘당근과 채찍’의 당근으로 삼는다
22 집중력을 유지하는 똑똑한 휴식법

WEEK 3 업무 환경을 효율적으로 바꾼다

23 1년에 150시간! 물건 찾는 시간에서 해방되자
24 일 잘하는 사람과 정리 정돈을 즐기는 사람은 전혀 다르다
25 아침 15분, 퇴근 전 15분 정리 정돈으로 하루가 바뀐다!
26 컴퓨터 폴더는 찾기 쉽게 만든다
27 파일을 순식간에 찾는 파일명 짓기 규칙
28 자료는 소수 정예로! 궁극의 삭제 규칙이란?
29 메일 및 메일 프로그램은 최강의 비망록 · 업무 처리 장부다
30 이보다 더 편리할 수는 없다! 에버노트를 의사록으로 활용하기
31 어디서든 쓸 수 있는 드라이브! 드롭박스 활용법
32 전자화하지 않고 종이로 남겨 둘 물건은?
33 책상 정리는 정위치 관리법으로 완벽하게!
34 고객 전용 상자가 주는 안도감
35 43개 폴더로 서류 찾는 시간을 없앤다!
36 1일 1사로 매일 업그레이드!

WEEK 4 업무 처리 속도를 높인다

37 무조건 하면 된다가 아니라, 편하고 빠르게를 고민한다
38 속도 올리기의 기본은 매뉴얼!
39 체크리스트를 만들면 작업 속도가 빨라진다
40 메일 스트레스를 없애는 2가지 비결
41 메일은 속도가 생명! 상용구 기능을 활용한다
42 1주일에 1시간을 번다! 유용한 단축키 10가지
43 동선 관리법으로 업무 속도를 높인다
44 회의의 질과 속도를 높이는 3가지 방법
45 재촉 머신 투들두를 사용하자
46 시간이라는 예산을 통제하자! 시간이 점점 늘어난다

에필로그 하루를 27시간으로 만들겠다는 각오를 다지자