열다섯 번째 클럽의 기적 YOUR 15TH CLUB

▣ 출판사서평

어떻게 자신감을 향상시킬 것인가?

이 책은 자신의 골프를 하찮게 생각하지 않고, 자신의 재능을 어떻게 존중할 것인가에 대한 내용을 담고 있다. 15번째 클럽, 즉 자신감은 타이거 우즈같은 슈퍼스타만이 사용할 수 있는 부정적인 생각, 의심, 두려움을 차단하는 도구가 아니다. 골프를 하는 모든 플레이어들이 연습과 게임 중에 최상의 능력을 발휘하게 한다. 자신에 대한 믿음이 부족한 골퍼는 원하는 목표를 이루지 못하고 결국 좌절하게 되지만, 자신감 있는 골퍼는 항상 해낼 수 있다는 느낌으로 게임을 플레이한다.

현재 가장 잘 알려진 골프 저자 중 하나인 밥 로텔라 박사는 이 책을 통해 어느 수준의 골퍼라도 그들의 플레이를 더욱 향상시킬 수 있는 확실한 방법을 알려 주고자 한다. 로텔라 박사는 압박감을 느끼는 상황에서 두려움을 극복하고 차분한 마음을 유지하는 팁과 기술을 제공할 것이다. 로텔라 박사는 골퍼들의 내적인 오만함은 부정적인 특성이 아니고 오히려 시시각각 변하는 코스에서 플레이 능력을 향상시키는 요소라고 이야기한다. 자신이 발휘할 수 있는 최고의 기량을 발휘하여 목표를 달성하기 위해 플레이어는 자신이 이길 수 있다는 것을 믿어야 한다. 긍정적인 생각은 엄청나게 강력한 도구이고 그것은 플레이어가 게임을 대하는 방법을 변화시킬 수 있다. 눈앞의 도전에 어떻게 집중하는지 알고, 당신이 무엇을 할 수 있는지 아는 것은 자신감 있는 골퍼가 되기 위해 매우 중요하다.

자신감을 유지하려면 꾸준한 노력이 필요하다

로텔라 박사는 우승자의 자아상을 만들어 가는데 도움을 주는 훈련 방법들을 본문에서 매우 구체적으로 제시하고 있다. 그러나 하나 명심해야 할 것이 있다. 경기에서 우승할 수 있는 정신력을 만들어 가는 것은 보디빌딩으로 근육질의 몸을 만드는 것과 비슷하다. 자신이 꿈꾸는 몸을 만들기 위해서는 상당한 시간과 노력이 필요하다. 자신이 원하는 몸을 만들었다고 하더라도 지속적인 관리를 하지 않는다면 몸은 원래대로 돌아갈 것이다. 정신력도 마찬가지이다. 꾸준히 점검하고 유지하지 않는다면 힘들게 성취한 정신 능력은 다시 약해질 것이다.

물론 강한 정신력을 갖는다는 것 자체가 짧은 시간에 되는 일이 아닐뿐더러 그것을 유지하는 것 역시 많은 노력이 필요하다. 선수들이 이 책을 읽은 후, 책의 내용이 생생하게 기억되는 순간까지는 자신도 모르게 정신력이 강화되는 것처럼 느낄 수 있다. 그 순간, 압박감은 사라지고 늘 하고자 했던 플레이를 할 수 있었을지도 모른다. 그러나 골프는 해변의 파도와도 같다. 골프경기에서의 다양한 상황은 파도가 해변의 모래를 휩쓸어가듯, 선수들의 자신감을 무자비하게 무너뜨릴 수 있는 것이다. 따라서 골퍼들은 모래의 유실을 막기 위해 늘 애쓰고 끊임없이 노력하지 않으면 안 된다.

‘스윙에 대한 자신감’과 ‘ 자기 자신에 대한 자신감’

‘스윙에 대한 자신감’과 ‘자기 자신에 대한 자신감’에는 큰 차이가 있다. 오직 스윙에 대한 자신감만 있다는 것은 최근에 공이 잘 맞았기 때문에 잘칠 것이라 믿는 것이다. 그러한 스윙에 대한 자신감은 언제든지 불가피하게 나올 수밖에 없는 실수에 의해 일순간에 사라진다. ‘자기 자신에 대한 자신감’은 이보다 더 가치 있는 그 무엇이다. ‘자기 자신에 대한 자신감’이 있을 때는 자신이 어떠한 상황에 처하더라도, 어느 날 스윙이 어떻게 되더라도 자신의 게임을 할 수 있다. 마음이 자신을 방해하기보다는 도움으로 작용하는 것이다. 그것은 상대 선수가 어떤 게임을 하든 상관이 없다. 그저 얼마나 자신에 대한 믿음이 있는가, 오로지 이것으로 자신을 판단하는 것이다. 그렇게 됐을 때 말뿐이 아닌 정말 마음 속 깊은 곳에서부터 승리할 수 있는 준비가 시작된다. 정신적으로 준비되었다고 해서 반드시 승리할 수 있는 것은 아니지만, 아주 커다란 협력자를 얻은 것이다. 그리고 그 협력자는 당신이 원하는 위대한 승리에 한 걸음 다가설 수 있는 정신적인 스승이 될 것이다.

▣ 작가 소개

저자 : 밥 로텔라
미국 스포츠 심리학 분야의 개척자이면서 뛰어난 상담사인 그는 대런 클락, 패드릭 해링턴, 브레드 팩슨, 데이비스 러브 3세, 톰 카이트 등 PGA, LPGA 및 챔피언스 투어에서 활약하는 세계적인 선수들에게 많은 도움을 주고 있으며, 메릴 린치와 펩시코 등 수많은 대기업의 업무 향상을 위한 상담가로 활동 중이다. 20년 동안 버지니아대학교에서 스포츠 심리학 디렉터로서 근무했다.
저서로는 『Golf, 자신감의 게임』, 『퍼팅 마음의 게임』, 『골프, 완벽한 게임은 없다』 등이 있다.

역자 : 조욱상
공주사대부속고등학교와 한국체육대학교를 졸업하고, 서울대학교와 미국 Purdue University에서 스포츠교육학 전공으로 석·박사학위 과정을 마쳤다. 미국 University of Northern Iowa에서 전임교수로 재직하며 스포츠교육의 사회적 역할에 대한 연구활동과 후학양성에 전념했으며, 현재는 귀국하여 모교인 한국체육대학교 교수로 재직 중이다.
저서로는 『스포츠지도자를 위한 코칭교육학 입문』, 『체육교육평가의 이론과 실제』가 있으며, 역서로는 『나는 달렸고, 인생은 달라졌다: 끔찍깜찍한 마라톤 이야기』가 있다.

역자 : 이종철
골프 경력 20년의 한국프로골프협회(KPGA) 소속 프로이다. 모교인 한국체육대학교에서 코치로 재직하였으며, 골프 국가대표(대학부) 감독을 역임했다. 현재는 서경대학교 예술종합평생교육원 골프과정 헤드프로로 재직 중이며, European Neoclassic 위프와프골프 소속 프로로 활동 중이다. 한때 심리적 어려움으로 인해 힘든 시간을 보내기도 했지만, 이를 계기로 골프심리에 대해 남다른 관심을 가지게 되었고, 관련된 연구 및 저술활동의 동기가 되었다. 이러한 경험을 바탕으로 심리문제로 힘들어 하는 골프선수들과 상담을 진행 중이다.
저서로는 『골프, 생각이 스윙을 바꾼다』, 『골프, 마음의 게임』이 있다.

▣ 주요 목차

서문

01 자신감 - 숨김없이 있는 그대로
02 열다섯 번째 클럽의 비밀
03 골프에 숨겨진 마음의 상처
04 잠재의식이 바라보고 있는 나
05 나는 어디쯤에 와 있는가?
06 기억 관리
07 멘탈 훈련
08 완벽한 골퍼는 없다
09 보는 것이 곧 얻는 것이다
10 골퍼들의 인식
11 혼잣말의 효과
12 자신감의 원천
13 입스에서 벗어나라
14 자신감과 능력
15 패드릭 해링턴으로부터 배울 점
16 자신감이 이뤄낸 기적

부록 1 자기암시문
부록 2 자기개발 훈련
부록 3 자신감이 있는 골퍼들의 생각
옮긴이의 말