혼자 행복해지는 연습 -혼자의 힘을 키우는 9가지 습관-

▣ 출판사서평

이런 분들에게 권합니다!

이러한 생각을 한번이라도 해본 적이 있다면...?

‘남들과 같은 것은 참을 수 없다.’
‘세상의 상식에 납득할 수 없는 점이 있다.’
‘자신이 좋다고 생각한 것을 타인에게 설득하기 힘들다.’
‘남들에게 말할 수 없는 고민이 있다.’

당신의 외로움 또한 잠재력이 될 수 있습니다.

혼자를 선택한 사람만이 성장할 수 있다!

집단 따돌림의 피해자에서 권위 있는 정신과 의사로,
그리고 다시 모나코국제영화제 4관왕 영화감독이 된 와다 히데키!
그가 말하는 ‘외로움으로 성장하는 9가지 방법’

20세기를 대표하는 발명가 에디슨과 일본 근대문학의 아버지 나쓰메 소세키, 그리고 IT혁명가 스티브 잡스의 공통점은 무엇일까?

학교도 포기한 학습 부진아였던 에디슨, 태어나자마자 양자로 보내져 부모를 모르고 자란 소세키, 그리고 악평이 자자한 독불장군이었던 잡스. 공통점은 세 사람 모두 고독한 삶을 살았으며 고독을 통해 성장하였다는 것이다.

《혼자 행복해지는 연습》의 저자 와다 히데키에 따르면, 그들은 집단에 동조하기 위해 자신을 바꾸려 하지 않았다. 오히려 고독 속에서 치열하게 자신을 탐구함으로써 성장하고 자신만의 독창적인 세계를 일구었다. 이것이야말로 위의 세 사람을 포함한 세상 대부분 ‘천재’들의 특징이다.

운명은 고독의 힘으로 완성된다!
정신과의사가 주는 현실적인 지침과 조언

《혼자 행복해지는 연습》의 저자 와다 히데키는 30년 경력의 저명한 정신과의사이다. 직접 각본을 쓴 영화 [나의 인생(My way of life)]로 2013년 모나코국제영화제 4관왕을 차지한 영화감독이기도 하다. 그는 자신이 원하는 삶을 살며 꿈을 이룰 수 있었던 것은 ‘적극적으로 외로움을 선택’했기 때문이라고 말한다.

“단지 남들과 어울려 식사하고 잡담을 나누기 위해 나 자신을 바꿀 수는 없었다. 나를 숨기는 것도 내키지 않았다. 소외와 외로움은 인간이라면 피할 수 없는 근원적인 고민이라고 생각하자, 굳이 그로부터 도망치기 위해 노력할 필요가 없다는 결론에 이르렀다. 이후로 나의 삶은 완전히 바뀌었다.” ―프롤로그 중에서

그는 ‘외로움을 선택’하면 누구나 자신의 세계에서 천재가 될 수 있다고 말한다. 외로움을 선택한다는 것은 남들처럼 살기를 그만두고 독창성과 자기다움을 발견한다는 뜻이다. 이를 통해 소설가 스탕달이 말했듯 ‘평범한 사람이 깔아놓은 선로 위에 자신의 사고를 싣지 않는’ 천재가 될 수 있다는 것이다.

이 책은 와다 히데키 자신의 경험과, 정신과의사로 30년을 일하면서 다양한 경험과 관찰을 바탕으로 한 깨달음을 담았다.

“실망이라는 말에 면역을 길러라”, “인맥은 심플하게, 관계는 두텁게, 인생은 자유롭게”. “내 인생을 내 것으로 만들어 줄 자기주의(自己主義)를 확립하라” 등 무릎을 치게 만드는 독특한 지침이 가득하다. 또한 매 장마다 ‘혼자의 힘을 키우는 9가지 습관’ 코너를 담아 정신과의사의 실제적인 조언을 전한다.

▣ 작가 소개

저 : 와다 히데키
和田秀樹
1960년 오사카에서 태어났다. 1985년 도쿄대학교 의학부 졸업 후 도쿄대학부속병원 신경정신과 연구원과 미국 칼 매닝거 정신의학학교 국제연구원(fellow)을 거쳐 현재 국제의료복지대학 교수로 재직 중이다. 정신과 전문의로, 심리학을 비즈니스에 접목시킨 비즈니스 심리 분야의 일본 최고 권위자로 인정받고 있다. 현재 히토쓰바시(一橋) 대학 경제학부와 도호쿠(東北) 대학 의학부에서 강의하며 가와사키고(川崎幸) 병원 정신과 고문 등을 담당하고 있다. 또, 비즈니스 심리 연구소인 ‘히데키 와다 인스티튜트(Hideki Wada Institute)’를 운영하며 시사와 경제를 아우르는 다양한 분야의 저널리스트로도 활발히 활동하고 있다. 저서로 『‘바쁘다’, ‘시간이 없다’가 입버릇이 된 사람에게』, 『수험은 요령』, 『30대여 행동하라!』, 『남자는 왜? 여자는 왜?』, 『시험에 붙는 사람, 떨어지는 사람』, 『공부가 되는 사람』, 『일이 되는 사람』, 『학대의 심리학』, 『바보들은 항상 바쁘다고만 한다』, 『요약의 기술』, 『인생 리모델링 달라져야 해』, 『스스로 공부하는 아이로 키워라』 등이 있다.

역 : 박선영
이화여대 경제학과와 연세대 주거환경학과를 졸업했다. LG전자와 도시바전자에서 마케팅을 담당했다. 현재 바른번역 회원으로, 경제경영 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『피터 드러커의 매니지먼트』, 『신시장! 사업의 12열쇠』, 『탁월함의 함정』, 『당신의 아이를 CEO로 키워라』, 『내가 출근하기 싫은 이유』, 『신뢰의 법칙』,『라이프 플랜』,『디자인풀 컴퍼니』, 『나폴레온 힐 황금률』 등이 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그 _혼자의 재발견

PART 01 세상의 기준에 이별을 고하라 _나만의 기준을 세우는 연습
당신은 외로움을 즐길 수 있는 사람인가 | 세상의 기준이 당신을 불행하게 한다 | 혼자라서 더 행복해지기 위한 첫 번째 단계 | 외로움을 느끼지 못하는 상실의 세대 | ‘남들처럼’ 산다고 삶이 더 편해지지 않는다 | 아침 출근길 걸어가는 시간이면 충분하다

PART 02 무리에서 떨어져라 _사람들과 어울리지 않는 연습
외톨이가 될까 봐 두려운 진짜 이유 | 때로는 혼자인 것이 함께인 것보다 소중하다 | 꺾이지 않는 인간이 되어라 | 눈치 없는 사람이 되면 사는 게 편해진다

PART 03 인간관계는 심플하게 _진정한 내 편을 찾는 연습
친구는 한 자리 숫자면 충분하다 | 외로움이 가치 있기 위해 꼭 필요한 것 | 진정한 내편은 한 명이면 충분하다 | 가슴 따뜻한 기억을 소환하라

PART 04 미움받기를 두려워 마라 _타인의 시선을 신경 쓰지 않는 연습
모두가 가면을 벗길 두려워한다 | 타인의 기대가 당신의 꿈이 될 수는 없다 | 남들처럼 살면 남들만큼밖에 될 수 없다 | 그래도 미움받기 싫다고 생각하는 사람들에게

PART 05 책과 가까워지는 연습을 하라 _자신의 힘으로 생각하는 연습
외로움을 즐기는 사람에게 독서는 필수다 | 사람의 그릇은 무엇으로 커지는가 | 운명은 고독의 힘으로 완성된다 | 생각의 힘을 길러주는 사고 습관

PART 06 아무것도 하지 않는 시간을 확보하라 _삶의 여유를 찾는 연습
외로움이 약이 되는 시대 | 그렇게 살 바에야 외톨이가 되는 편이 낫다 | 혼자 아무것도 하지 않는 시간의 힘 | 잠재력은 공상의 크기만큼 커진다 | 때때로 먼 곳을 응시하는 습관

PART 07 언제든 도망칠 준비를 하라 _휘둘리지 않기 위한 연습
살다 보면 반드시 도망쳐야 할 순간이 온다 | 억지로 맞추려 노력하지 마라 | 일상에도 빈 공간이 필요하다

PART 08 성실함이라는 속박에서 벗어나라 _노력하지 않는 연습
누구를 위한 좋은 사람인가 | 타인에게 기대는 연습을 하라 | 자기주장의 힘을 길러라 | 모든 일은 적당하게 | 마음에 예방주사를 놓는 습관

PART 09 자신의 세계를 구축하라 _나만의 세계를 넓혀가는 연습
재미있고 별난 사람은 살아가기 쉽다 | 잠재력은 이런 식으로 현실이 된다 | 진정으로 혼자 있는 시간을 즐기기 위해서는

에필로그 _외로움을 선택하라