숨 쉬는 법

▣ 출판사서평

* 가장 쉽고, 간단하고, 돈 한 닢 안 드는 건강법

생활이 치이는 요즘 사람들이 제대로 자세를 갖추고 수행할 수 있는 여유가 과연 있겠는가 생각해 볼 때 차라리 자세에 구애받지 않고 호흡을 하는 방법을 알려주는 것이 가장 최선이 아닐까 생각되었다.

호흡이란 단순히 공기를 들이마시고 내쉬는 것만이 아니라 천지에 충만한 기를 체내에 들이고 내는 과정을 말한다. 또한 외적인 단련과정을 전혀 포함하지 않은 순수한 내공(內功)이기도 하다.

‘내공’이라고 해서 무슨 신기한 눈으로 바라볼 필요는 없다. 기초를 다지고 근본을 쌓는 과정이라고 생각하면 된다. 당장 눈에 띄는 큰 변화는 없을지라도 장차 그 어떤 것도 될 수 있는 작은 씨앗을 내 몸에 싹 틔우는 셈이다. - 머릿말에서

▣ 주요 목차

제1장 숨 쉬는 방법

제2장 숨 쉬는 법에 대한 조금 간단한 설명

- 기의 순환과 잠(수면)의 수수께끼를 중심으로

제3장 숨 쉬는 법에 대한 조금 어려운 설명

- 오운론(五運論)과 수행의 원리